Po nástupe tehotenstva musí byť žena povinná zaregistrovať sa, podstúpiť ultrazvuk a iné diagnostické postupy. Približne 4-6% žien v tomto období čelí miernemu zvýšeniu hladiny glukózy v krvi. Tento stav sa nazýva gestačný diabetes. S včasnou diagnózou, matka a dieťa nie sú v ohrození, a po pôrode, táto forma diabetu odchádza na vlastnú päsť. Z tohto dôvodu je dôležité včas identifikovať problém.
Ako sa vyskytuje gestačný diabetes?
Pri nosení dieťaťa v ženskom tele dochádza k závažným hormonálnym zmenám, v dôsledku čoho môže dôjsť k porušeniu tolerancie glukózy. Čo to znamená? Hladina cukru v krvi rastie, ale nestačí na to, aby sa taká diagnóza stala cukrovkou.
V dôsledku takýchto hormonálnych zmien sa začína vyvíjať gestačný diabetes, ktorého mechanizmus je nasledovný: pankreas začína produkovať 2-3 krát viac inzulínu na kompenzáciu cukru v krvi. Ak sa telo nedokáže vyrovnať s jeho funkciou, toto ochorenie sa vyskytuje.
Existujú aj iné riziká, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť gestačného diabetu.
Patrí medzi ne:
- nadváha, najmä ak bola hmotnosť u ženy pred graviditou veľká;
- národnosti, napríklad medzi Američanmi Afričanov, Ázijcami, je riziko vyššie;
- vysoká hladina cukru;
- problémy s toleranciou glukózy;
- dedičnosť;
- predchádzajúceho narodenia veľkého dieťaťa.
Ak sa ocitnete v niektorom z vyššie uvedených príznakov, mali by ste informovať svojho lekára, ktorý s najväčšou pravdepodobnosťou objedná ďalší výskum.
Ako sa diagnostikuje?
Pacient bude požiadaný, aby vykonal analýzu - orálny glukózový tolerančný test. Prechádza takto: mali by ste piť sladenú tekutinu, ktorá bude obsahovať 50 gramov cukru.
Po 20-30 minútach pacient odoberie krv zo žily. Pri štúdiu analýz odborníci zistia, ako dobre telo metabolizuje sladký roztok, asimilujúc glukózu.
Ak analýza ukazuje hodnotu nad 140 mg / dl (7,7 mmol / l), ide o pomerne vysokú úroveň. Okrem toho môžete naplánovať druhú analýzu, ale po 2-3 hodinách pôstu.
Čo pomôže s touto diagnózou?
Ak sa chcete vyrovnať s týmto ochorením, musíte urobiť nasledovné:
- monitorovať hladinu cukru v krvi 4 krát denne, prvýkrát nalačno, potom dve hodiny po každom jedle;
- prejsť skúškami moču - nemali by byť prítomné ketónové telieska;
- dodržiavať špeciálnu diétu predpísanú lekárom (budeme hovoriť o diétach nižšie);
- nezabudnite kontrolovať telesnú hmotnosť, pamätajte na požadovanú fyzickú aktivitu;
- zapojiť sa do liečby inzulínom podľa potreby;
- kontrolovať krvný tlak.
Dôležité pokyny pre výživu
Ak zistíte gestačný diabetes, budete musieť zrevidovať svoju diétu, to je jedna z najdôležitejších podmienok pre úspešnú liečbu. Pri tejto forme diabetu je zvyčajne potrebné znížiť telesnú hmotnosť, ale tehotenstvo nie je čas na chudnutie, pretože telo matky a plodu musí dostať všetky potrebné živiny. Stačí znížiť kalorický obsah potravín bez toho, aby sa znížila ich nutričná hodnota.
Ďalšie odporúčania:
- Musíte jesť v malých porciách asi trikrát denne, ďalšie 2-3 krát by malo byť vykonané občerstvenie, a zároveň. Preskočiť jedlo nemôže. Dôležitý bod - prvé jedlo by sa malo skladať zo 45% sacharidov.
- Snažte sa vyhnúť mastným, vyprážaným potravinám, ktoré obsahujú ľahko stráviteľné sacharidy, pretože tieto potraviny sa rýchlo vstrebávajú, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
- Ak sa ráno necítite dobre, je potrebné, aby ste sušili sušienky alebo sušené sušienky okolo postele.
- Nemali by ste konzumovať výrobky rýchleho občerstvenia, ktoré sú predspracované, aby sa skrátil čas varenia, a ich účinok na zvýšenie glykemického indexu je vyšší ako účinok iných produktov.
- Zahrnúť do svojej stravy potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny. Môže to byť cestoviny, ryža, ovocie, zelenina. Vláknina stimuluje črevá, spomaľuje vstrebávanie tukov a cukrov.
- Jedzte malé množstvo potravín, ktoré obsahujú tuky: údené mäso, klobásy a klobásy. Je lepšie nahradiť prírodným mäsom a je vhodné variť pre pár.
- Na deň vypite aspoň 1,5 litra vody.
- Zahrnúť do stravy viac potravín, ako sú paradajky, uhorky, huby, cuketa, šalát, kapusta.
Ak diétna terapia nepomôže a hladina cukru sa nezmení, v krvi sa zistia ketónové telieska, lekár vám môže predpísať inzulínovú terapiu.
Aké cvičenie pomôže?
Mnohí ľudia si myslia, že fyzické cvičenie počas tehotenstva nepomôže, ale s ich pomocou si môžete udržať svalový tonus, obnoviť telo po pôrode a ľahká gymnastika zlepší účinok inzulínu - to všetko spolu pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi.
Najlepšie je zapojiť sa do aktivít, ktoré sa vám páčia: ľahká gymnastika, chôdza, cvičenie vo vode, plávanie. Hlavná vec je vyhnúť sa zaťaženiu žalúdka. Vyhnite sa tiež nebezpečným formám fyzickej aktivity, ktoré môžu spôsobiť zranenia, pády.
Pri prechode insulitoterapiou je dôležité si uvedomiť, že počas cvičenia sa môže vyskytnúť hypoglykémia, pretože pred a po tréningoch je potrebné kontrolovať hladinu cukru v krvi. V tomto prípade je potrebné vziať si s sebou trochu cukru alebo šťavy v prípade prudkého poklesu hladiny glukózy.
Narodenie s gestačným diabetom
Tam je dobrá správa - vo väčšine prípadov, gestačný diabetes zmizne po pôrode. Je pravda, že samotný pôrod sa môže stať oveľa komplikovanejším, pretože dieťa sa môže narodiť príliš veľké.
Okrem toho pri takomto diabete sa deti zvyčajne rodia s nízkou hladinou cukru v krvi, čo je však pomerne ľahké napraviť správnym kŕmením. Ak matka nemá vlastné mlieko, musíte použiť špeciálne zmesi.
Je tiež dôležité neustále monitorovať hladinu cukru, najmä pred kŕmením a po dvoch hodinách.
Najčastejšie nie sú potrebné žiadne špeciálne opatrenia na normalizáciu hladiny cukru v krvi: u detí sa zvyčajne vracia do normálu počas kŕmenia a u matiek, keď placenta vyšla, čo je dráždivý faktor, ktorý produkuje hormóny.
Je pravda, že prvých pár mesiacov by ste mali tiež dodržiavať diétu, nezabudnite merať hladinu cukru.
Spravidla nie sú potrebné žiadne osobitné opatrenia na normalizáciu hladiny cukru v krvi matky a dieťaťa: cukor dieťaťa sa vracia do normálu v dôsledku kŕmenia a matky - s uvoľňovaním placenty, ktorá je „dráždivým“, pretože produkuje hormóny. Prvýkrát po pôrode budete musieť dodržiavať diétu a pravidelne merať hladinu cukru, ale časom by sa všetko malo vrátiť do normálu.
Prevencia Tipy
Ak ste už mali tehotenský diabetes počas predchádzajúceho tehotenstva, pravdepodobnosť návratu ochorenia je veľmi vysoká. Je však vždy možné znížiť riziko vzniku patológie. Hlavným pravidlom je zachovať normálnu hmotnosť. Je tiež potrebné vykonávať fyzickú aktivitu: môžete ísť napríklad na jogu. Je dôležité, aby cvičenia nespôsobovali nepríjemné pocity.
Po pôrode majú ženy stále riziko vzniku diabetu 2. typu. Preto, po pôrode, musíte počúvať svoje zdravie, neberte lieky, ktoré zvyšujú inzulínovú rezistenciu: tieto zahŕňajú finančné prostriedky na kyselinu nikotínovú, glukokortikoidné lieky, napríklad Prednizolón.
Niektoré antikoncepčné lieky môžu tiež spôsobiť diabetes, ako je napríklad Progestin. Preto sa pri výbere prostriedkov na antikoncepciu odporúča dodržiavať všetky predpisy lekárov.
