Prečo v horúčave toľko opuchu nôh a ako sa zbaviť tohto problému

V skutočnosti je problém s opuchom nôh už dlho známy každému v tomto svete. Existuje veľké množstvo dôvodov, prečo tieto končatiny podstúpia podobný edém.

Veľmi často týmto spôsobom telo varuje svojho majiteľa pred možnou chorobou. Existujú však aj také prípady, že k opuchu dochádza len kvôli intenzívnemu teplu. V tomto článku sa dozviete, prečo takýto klimatický stav spôsobuje taký nepríjemný problém, ako aj to, ako sa ho rýchlo zbaviť.

Prečo nohy v teple napučiavajú

Na to, aby sme sa naplno zaoberali touto problematikou, je prvoradé pochopiť, ako presne je ľudské telo vybudované. Všetky končatiny, každá bunka tela musia byť neustále naplnené kyslíkom, takže srdce neustále poháňa ním obohatenú krv po celom tele.

Aby mohla krv prúdiť do dolných končatín, srdce si vyžaduje obrovské úsilie. Krv, ktorá už dostala kyslík, je však povinná vrátiť sa na novú dávku.

Tu prichádza k záchrane je špeciálna štruktúra žíl, ktoré tlačia krv späť pomocou ventilov, vytvára periférny obeh.

Keď sa teplota vzduchu stáva príliš horúcou, obehový systém je povinný prispôsobiť svoju prácu tak, aby zabránil prehriatiu.

V nohách je to spôsobené dilatáciou krvných ciev. Týmto spôsobom však rozšírené žily nemôžu úplne zatlačiť krv späť, čo vedie k tvorbe edému.

Ďalšou príčinou opuchu v horúčave je nadmerné potenie, ktoré prenasleduje kohokoľvek v podobnom prostredí. S potom z tela a soli, s ktorými sú žily štandardné a ťahajú krv. Nedostatok takýchto solí tiež ovplyvňuje rozvoj edému.

Príznaky edému nôh v horúcom počasí

Ak si myslíte, že kvôli pomerne horúcemu podnebiu sa môže objaviť opuch, mali by ste sa najprv zamerať na nasledujúce príznaky:

  • opuch nôh do takej miery, že sa zväčšujú;
  • ťažkosť alebo iná bolestivosť v miestach edému;
  • každodenné topánky sa cítia dosť stiesnené;
  • pri odstraňovaní stôp ponožiek gumových pásov;
  • ak stlačíte prsty v oblasti členka, stlačená fossa zostane nejakú dobu.

Všetky tieto príznaky sa môžu objaviť ako celá kytica, alebo jeden po druhom, takže by ste mali pozorne počúvať svoje telo.

Nebezpečenstvo opuchu nôh spôsobených teplom

Lekári v súčasnosti nie je dokázané, že takýto opuch v horúcom počasí môže byť nebezpečný, preto sa považuje za úplne prirodzený stav. Ak si myslíte, že výskyt opuchu ovplyvnilo iba počasie, potom sa nemusíte obrátiť na špecialistu, pretože ich zbavenie je doma dosť jednoduché.

Stále sa však neodporúča jednoducho tolerovať takýto edém, pretože samy o sebe sú vždy varovaním, že rovnováha vody a soli v tele je narušená a tým aj krvný obeh.

Preto okamžite použite vhodné prostriedky na zmiernenie opuchu. Ak by vás však opatrenia nezachránili pred týmto problémom, mali by ste sa ešte poradiť s lekárom.

Čo robiť, ak sa nohy v teple zväčšia

Po prvé, potom, čo ste našli opuchy nôh, nemali by ste okamžite ponáhľať na pilulky. Možno sa zbaviť problému pomôže jednoduché cvičenia.

Odstránime opuchy bez liekov:

  1. Dokonca aj chôdza na špičkách po dobu niekoľkých minút pomáha dokonale sa zbaviť slabého edému;
  2. Choďte na stenu a potom ju zatlačte na pätu. Snažte sa zdvihnúť prsty tak vysoko, ako vaše telo vydrží. Ak to urobíte niekoľkokrát denne, potom to nielen vylieči opuchy, ale bude tiež vynikajúcou prevenciou;
  3. Dajte ceruzku na podlahu a skúste ju zdvihnúť prstami na nohách;
  4. Pomaly otáčajte nohami, prsty sa držia čo najviac.

Okrem cvičenia existuje niekoľko ďalších drobných trikov. Napríklad môžete jednoducho chladiť nohy s kockami ľadu alebo nosiť kompresné ponožky pre podobný problém, aj keď budete musieť chodiť po celú dobu.

Farmaceutické prípravky a ľudové prostriedky

Ak takéto opatrenia nepomohli, potom stojí za to sa uchyľovať k efektívnejším prostriedkom. Tradičná medicína v takýchto prípadoch ponúka použitie špeciálnych gélov a mastí.

Pred ich použitím je však lepšie konzultovať s lekárom, pretože hlavnou príčinou opuchu nôh nemusí byť teplo, ale skutočné zdravotné problémy.

Ak chcete rýchlo zbaviť edému, vyberte tie fondy, ktoré majú vo svojom zložení heparín a rutín. Najlepšími zástupcami budú: Trokserutín Vramed, Trombless a heparínová masť.

Tieto prostriedky majú nielen anti-edémový účinok, ale aj chladenie a anestéziu tela, čím sa postupne eliminujú mikrotromby. Účinok týchto finančných prostriedkov je však dočasný, preto nie je možné tento problém vyliečiť.

Tradičná medicína ponúka najmä použitie rôznych kúpeľov nôh, ktoré je možné pripraviť podľa svojich preferencií. V tomto kúpeli môžete pridať:

  • morská alebo stolová soľ;
  • horčica, len nevyhnutne suchá;
  • extrakt z ihličnanov.

Veľkou pomocou bude aj masáž, ktorá by sa mala robiť s kockami ľadu. Potrebujú z bylinných odvarov.

No, ak je to absolútne nevyhnutné, stačí vypiť diuretický čaj, aby všetka prebytočná vlhkosť vytekala z tela. Predtým, ako ich vezmete, skontrolujte si ich, pretože môže byť individuálna neznášanlivosť.

Prevencia opuchu

Samozrejme, že sa ľahko zbavíte opuchu nôh v horúčave - to je v poriadku. Bolo by však oveľa lepšie, keby sa im nedalo dosiahnuť takýto štát. A pretože hlavný vinník takéhoto edému je jasný, potom s nástupom leta je najlepšie premýšľať o prevencii.

Ako sa vyhnúť opuchu nôh v horúčave:

  1. Na konci dňa, keď idete do postele, určite zdvihnite nohy hore. Držte ich v tejto polohe asi štvrtinu hodiny;
  2. Uistite sa, že si vezmete sprchu ráno a večer, pretože takýto teplotný rozdiel pomáha zlepšiť stav ciev;
  3. V lete nejedzte solené, údené alebo korenené jedlá, pretože v dôsledku následného ťažkého pitia množstvo vody v tele prekročí normu;
  4. Úplne odstráňte sladkú sódu zo stravy, preferujte buď vodu alebo prírodné šťavy a ovocné nápoje;
  5. Uistite sa, že plávať alebo robiť vodný aerobik, pretože týmto spôsobom telo chladí v rovnakom čase, a toto cvičenie nemá žiadnu záťaž na žily.

Ako môžete pochopiť, jednoducho ignorovať problém opuchy nôh v horúčave nemôže, aj napriek tomu, že je zvyčajne úplne neškodné pre telo. Najlepšie je dať telu nejaký stimul, aby ste sa úplne zbavili akéhokoľvek edému pomocou najlepšej metódy pre vás.

Ďalšie informácie k téme článku nájdete v nasledujúcom videu.

Загрузка...

Populárne Kategórie

Загрузка...