Jablká sú zdravé, chutné a cenovo dostupné ovocie, ktoré možno použiť ako čerstvé a varené z neho rôzne dezerty. Toto ovocie má veľa vitamínov, mikroelementov, látok, ktoré pomôžu zlepšiť imunitu. Najjednoduchším dezertom na prípravu sú pečené jablká, ktoré sa dajú ľahko variť v mikrovlnnej rúre len za 10 minút.
Odporúčania na pečenie jabĺk
Princíp varenia takéhoto dezertu v mikrovlnnej rúre sa prakticky nelíši od varenia v peci. Jediný rozdiel bude len v čase - nebude trvať dlhšie ako 15 minút. Ale vzhľadom k zníženiu času, musíte podrobnejšie sledovať produkty.
Existuje niekoľko odtieňov jabĺk na varenie:
- Koža nemusí byť odstránená - v tomto prípade ovocie nestráca svoj tvar pri zahrievaní a nebude sa usadzovať. A aby sa jablká zbavili kontaminácie, je nevyhnutné, aby ste pred varením prešli po povrchu mydlovou kefou a opláchli vriacou vodou.
- Ak pečieme celé ovocie, mali by ste starostlivo orezať vrch, odstrániť jadro, takže malý výklenok vnútri.
- Hrúbka dna musí byť najmenej 2 cm.
Koľko času môže trvať príprava dezertu v mikrovlnnej rúre? Veľa závisí od veľkosti samotného ovocia, sily mikrovlnnej rúry.
Napríklad, pri maximálnom výkone, príprava jednoduchých zimných alebo veľkých odrôd jabĺk bez plnenia bude trvať asi 10-15 minút, malé a mäkké pečené 5-10. Pridanie tvarohu, medu alebo inej náplne predlžuje čas o 5-7 minút.
A v procese varenia ovocie nie je popraskané, je žiaduce prepichnúť kožu tenkou ihlou na niekoľkých miestach.
Môžete vyplniť jablká s akoukoľvek náplňou. Napríklad pre kyslé jablká si môžete vziať med alebo cukor. Ak chcete získať výživný dezert, použite tvaroh, sušené ovocie, orechy, originálne možnosti sú získané s morskými plodmi, mäkký syr, mleté mäso. Tiež jablká môžu byť pečené s rôznymi omáčkami: džem, džem, víno, likér, atď.
Klasický recept bez náplne
Na varenie sú potrebné iba jablká - vyberte 4-6 veľkých a šťavnatých plodov. Návod je jednoduchý:
- Umyte a utrite ovocie uterákom.
- Nakrájajte na polovice alebo nechajte celé, nezabudnite odstrániť jadro a jadrá.
- Do mikrovlnnej rúry vložte pekáč.
- Do mikrovlnnej rúry umiestnime pri maximálnej teplote. Čas - 5-7 minút.
- Po varení by sa mal dezert trochu vychladnúť, po ktorom sa môže podávať.
Lahodné a sladké jablká v mikrovlnnej rúre
So škoricou
Varenie takýchto pečených jabĺk je veľmi jednoduché.
Tento dezert je ideálny pre tých, ktorí chcú niečo sladké na dezert, ale zároveň užitočný a jednoduchý.
Hľadáte nasledujúce produkty:
- 2 čerstvé červené jablká;
- 1 banán;
- 1 tyčinka škorice;
- štipka vanilínu.
Je to jednoduché: mieste banán, pre ktorý je lepšie použiť vidličku alebo mixér, pridajte mletú škoricu. Ovocie čisté, vyrezať jadro, ležať vo vnútri náplne. Jablká dáme do mikrovlnnej rúry 5-7 minút.
Ako piecť s medom
Takýto dezert bude veľmi užitočný - obzvlášť sa odporúča konzumovať na jeseň a na jar, keď sa dá ľahko prechladnúť. A to všetko vďaka nasycovacej dávke vitamínov a stopových prvkov, ktoré pomôžu posilniť imunitný systém.
Produkty sú nasledovné:
- 4 jablká;
- 4 polievkové lyžice. tekutý med (lepšie vziať pohánku);
- 40 gramov orechov - mandle alebo orech;
- 3 polievkové lyžice. brusnicová.
Algoritmus varenia je nasledovný:
- Orechy ohrievame na panvici, brúsime v mlynčeku na mäso.
- Spájame s brusnicami, medom.
- Zamiešame. A snažte sa robiť prácu veľmi starostlivo - je žiaduce, aby bobule nepraskli.
- Umyte jablká, osušte ich papierovou utierkou, odstráňte jadro. Pokúste sa zrezať vnútro tak, aby dno a steny boli aspoň 2 cm.
- Vo vnútri ovocia položte zmes medu a orechov.
- Pečeme 10 minút pri výkone najmenej 800 wattov.
S tvarohom
Tento dezert je vhodný na večeru - lahodný, sladký a bezpečný pre telo i telo. A na zvýšenie sýtosti pokrmu môžete pridať orechy.
Tvaroh môže byť nahradený ricotta.
zloženie:
- 3 veľké nesladené jablká;
- 150 g tvarohu (obsah tuku 5% a viac);
- 30 g hrozienok;
- 10 ks. sušené marhule;
- 1 polievková lyžica. hnedého cukru.
Varenie je jednoduché:
- Rozinky so sušenými marhuľami zalejeme vriacou vodou - po 30 minútach vylejeme vodu, opláchneme, znovu zalejeme vriacou vodou a necháme päť minút.
- Vyberieme sušené ovocie, osušte papierovou utierkou, nakrájame na veľké kocky.
- Libra tvaroh s cukrom, pridajte sušené marhule, hrozienka.
- S jablkami odstráňte "viečko", vyrežte jadro, naplňte pripravenú náplň. Top blízko s "čiapkou".
- Ovocie umiestnite do mikrovlnnej nádoby, zalejeme 100 ml vody.
- Dali sme do mikrovlnnej rúry.
Doba varenia závisí od požadovanej konzistencie. Pripravte misku na 10 minút pri výkone 800 W, aby ste získali jemný dezert, 7 minút - ak chcete získať silnejšie jablká.
Pečieme jablká pre dieťa
Podobné jedlo sa odporúča kŕmiť aj deti ako doplnkové jedlo do hlavného menu. Po varení sa jablká zmenia na pyré. Okrem toho môžete použiť cukor, ďalšie zložky v závislosti od veku dieťaťa.
výrobky:
- 1 veľké žlté jablko;
- 1 polievková lyžica. maslo;
- 1 lyžička cukru (pre deti od roku).
Jablká veľmi starostlivo umyte, odstráňte hrot, nakrájajte ovocie na polovicu. Odstráňte jadro tak, aby ste odstránili nielen jadrá, ale aj iné tvrdé časti. V polovici každého ovocia dajte maslo, pri použití cukru na neho posypte kúsok masla (môžete tiež pridať škoricu).
Pečte v rúre pri výkone 700 W po dobu 5-7 minút. Po ochladení odstráňte šupku, otočte varené ovocie na pyré (aby ste sa vyhli hrudkám, je lepšie vziať mixér) a potom, čo jablko vychladlo, môžete začať kŕmiť dieťa.
