Ako si vybrať bežecký pás pre domácnosť

Ak sa rozhodnete zlepšiť svoje zdravie a ísť na šport, nemusíte míňať peniaze a chodiť do posilňovne - môžete si kúpiť bežecký pás pre váš domov. Nebude len udržať vaše telo fit, ale aj stratiť tie extra kíl, zvýšiť odolnosť a imunitu. Výhody bežeckých trenažérov zahŕňajú skutočnosť, že môžu byť zamestnané kedykoľvek počas dňa.

Hlavné typy bežeckých pásov

Než pôjdete do obchodu na nákupy, mali by ste si pozorne prečítať typy výrobkov, ich vlastnosti, vlastnosti. Z toho závisí kvalita školenia, zdravie, bezpečnosť.

mechanický

Považované za najjednoduchšie. Rotácia plátna sa vykonáva kvôli sile bežec, zrýchľuje alebo spomaľuje podľa priania. Je potrebné pridať malý krok a rýchlosť otáčania sa zvyšuje.

Medzi hlavné výhody takýchto modelov patria:

• nezávislosť od elektrickej energie;
• jednoduchá konštrukcia;
• malá hmotnosť;
• nízke náklady.

Takéto výhody priťahujú tých, ktorí sa rozhodnú ísť jogging doma. Treba však povedať o ich nevýhodách:

• malý počet funkcií (iba odčítanie rýchlosti, kalórie, počet najazdených kilometrov);
• behanie alebo chôdza - len na šikmom povrchu;
• pohyb pásu môže byť trhavý
• vysoké zaťaženie kĺbov bežca, čo je spojené s minimálnymi odpisovými sadzbami.

Elektrické možnosti

Hlavný rozdiel medzi týmito bežeckými pásmi v elektromotore, ktorý zaisťuje hladký pohyb pásky. K dispozícii je tiež ovládací panel: palubný počítač zobrazuje priebeh zariadenia, umožňuje programovanie režimov a dokonca prispôsobenie pre seba. Moderné modely majú tiež prístup na internet, audio systém atď.

Takéto stopy sú bezpečnejšie, pretože počítač okamžite zastaví zariadenie, ak bežec náhodou vykĺzne z dráhy.

Medzi výhody patrí:

• bežecký pás má vynikajúcu absorpciu otrasov;
• široká škála programov a schopnosť prispôsobiť jednotlivé režimy;
• povrch dráhy je dokonale hladký.

Nevýhody sú nasledovné: náklady sú pomerne vysoké, čo je spôsobené širokou funkčnosťou a využitím moderných riešení.

Detské modely

Neexistujú žiadne zásadné rozdiely od dospelých rotopedov. Sú však vytvorené s prihliadnutím na vlastnosti tela dieťaťa, medzi ktoré patrí: malá dĺžka kroku, krátky vzrast, nízka úroveň stresu.

Tieto bežecké pásy sú najčastejšie kompaktné, atraktívne (svetlé a nezvyčajné farby), maximálna bezpečnosť, použitie vysoko pevných a bezpečných materiálov. Zvyčajne sú mechanické.

Na čo sa zamerať pri výbere

Princíp činnosti bežeckých trenažérov je veľmi jednoduchý, ale samotný prístroj je dosť komplikovaný mechanizmus. Preto pri výbere zariadenia je potrebné venovať pozornosť technickým vlastnostiam.

motor

Je to srdce bežeckého pásu. Na úkor motora sa vykonáva všetka práca. Ak nie ste profesionálny športovec a váha neprekračuje priemer 80 kg, nemusíte preplatiť za výkon, ktorý nie je pre vás užitočný. Docela dosť motor s 1,5 hp Ak je hmotnosť viac, musíte si vybrať modely s kapacitou 1,6 hp a viac. Vďaka tomu môžete predĺžiť životnosť zariadenia a vyhnúť sa poruchám.

Bežecký pás

Tento prvok je kľúčom k pohodliu pri používaní bežeckého pásu. Optimálna šírka je 40 cm, dĺžka 120 cm, pri výbere, hmotnosti, výške, rýchlosti by sa malo brať do úvahy. Konštantná tuhosť pri pohybe - nie je najlepším stimulom pre beh.

Dva ďalšie dôležité body - hrúbka a odpisové vlastnosti. Ak je páska elastická a mäkká, umožní vám absorbovať otrasy počas vyučovania.

Stabilita, rozmery

Zábradlia by nemali brániť pohybu, mali by byť pohodlné vo výške a šírke, pretože ich hlavnou úlohou je zabezpečiť maximálnu bezpečnosť počas jazdy.

Ovládací panel

Ak chcete trénovať čo najefektívnejšie, mali by ste si vybrať bežecký pás s vysoko kvalitným ovládacím panelom, kde môžete sledovať najdôležitejšie ukazovatele. Pri výbere stojí za to venovať pozornosť:

• dostupnosť a rôznorodosť programov, meracie funkcie;
• čitateľnosť informácií;
• prítomnosť monitora srdcovej frekvencie;
• bezpečnostný kľúč (vytiahne sa z bežeckého pásu, ak spadne, čo spôsobí zastavenie dráhy).

Ďalšie funkcie

Nemali by ste preplatiť rôzne funkcie, ktoré nebudete používať, napríklad pre internet, multimediálny systém.

Uhol sklonu

Je to dôležitý parameter pri výbere mechanického zaťaženia.

Základné programy bežeckého pásu

Aby bolo vzdelávanie efektívne, je dôležité venovať pozornosť predinštalovaným programom. Zvážte, ktorý z nich by mal byť prítomný:

1. Tepovej frekvencie. Dôležitým indikátorom je detekcia impulzov. Každý človek má svoj vlastný cieľový frekvenčný rozsah a jeho prekročenie alebo zníženie môže viesť k zraneniu, takže musíte sledovať pulz pri behu.
2. Intervalový tréning. Umožňuje striedať obdobia intenzívneho a slabého zaťaženia. Vďaka tomu môže poskytnúť rýchly prechod na nasledujúce úrovne.
3. Test spôsobilosti. S pomocou tohto programu budete môcť kedykoľvek vyhodnotiť svoju fyzickú formu, pretože mnohí bez tejto funkcie trénujú, pretože výsledok nevidia.

Mali by ste tiež zvážiť výšku, hmotnosť, iné osobné parametre, frekvenciu výcviku.

Hodnotenie výrobcov - TOP-5

K dnešnému dňu sú lídri vo výrobe trenažérov americké a talianske spoločnosti:

1. Torneo Performa Efold. Je to najlepšia voľba. Priemerná cena je 75 tisíc rubľov. Typ - elektrický.
2. Torneo Olympia. Veľká trať, vybavená 23 programami. Cena - od 52 tisíc rubľov.
3. HouseFit 9087 je model pre neprofesionálnych športovcov, ktorí uprednostňujú cvičenie doma. V priemere predal za 37 tisíc rubľov.
4. Horizon Evolve - poloprofesionálny model za cenu 95 tisíc rubľov.
5. Leco IT Home - mechanický model, cena - od 9000 rubľov.

recenzia

Ak máte akékoľvek ťažkosti, vždy môžete získať odborné poradenstvo.