Ak chcete, aby vaše dieťa rástlo a harmonicky sa rozvíjalo, musíte sa starať o zdravé jedlo. Tvarohový kastról s banánom je presne to, čo potrebujete.
Tento dezert je známy nielen svojou dokonalou chuťou, ale aj užitočnosťou. Koniec koncov, pozostáva z tvarohu a banánov, ktoré sú na žalúdku ľahké a saturujú telo dieťaťa potrebnými prvkami ako železo, vápnik, bielkoviny a vitamíny A, B2, D.
Pečenie kastrolu je jednoduché. Uvidíte to pre seba pomocou jedného z niekoľkých receptov vynájdených rôznymi cukrárenskými gurumi a jednoduchými gazdinkami.
Klasický banánový hrniec
Tento dezert má nehu. A je to trochu ako vzduchový puding. A použitie múky dodáva jedlu rovnomernosť. Tvarohový kastról, vytvorený podľa klasického receptu, sa často nachádza v materských školách.
Toto jedlo je zvyčajne zahrnuté v strave detí. Tu sa pridávajú iba banány, ale iné čerstvé alebo sušené ovocie.
Na vytvorenie takéhoto ľahkého dezertu potrebujete nasledujúce zložky:
- Pol kilogramu tvarohu (lepšie je jemnozrnné);
- pol pohára mlieka;
- 2 banány;
- 70 g masla;
- 3 polievkové lyžice. cukor;
- 2 polievkové lyžice. múka;
- 3 vajcia;
- vanilín.
Toto jedlo sa pečie asi hodinu.
Kastról - nízkokalorické potraviny. Ak má tvaroh 1% tuku, potom v sto gramoch hotového jedla obsahuje 106 kcal.
A teraz si vezmime s vami, ako je takáto sladkosť pripravená:
- Múka sa naleje do hlbokej misy, naleje sa tu pol pohára horúcej vody, celá zmes sa dôkladne premieša. Obsah je zrušený;
- Bielky a žĺtky vajec sa šľahajú s vanilkou a cukrom, kým sa nevytvorí pena.
- Tu sa pridáva mlieko, tvaroh, zmäkčené maslové maslo a múka s vodou. Všetko je dôkladne premiešané. Mala by mať hladkú konzistenciu;
- Banány sa nakrájajú na okrúhle kúsky a potom sa pridajú do cesta;
- Špeciálny formulár sa spracováva rastlinným olejom. Potom sa zmes banánových tvarohov rovnomerne rozloží;
- Budúci dezert sa posiela do rúry a pečie pri teplote 180-200 ° C. Po 50 minútach bude pripravený.
Ak použijete drobivý tvaroh, aby sa takáto kastról, nezabudnite pridať ďalšie ¼ šálka mlieka alebo kefíru. Na miešanie cesta je lepšie vziať mixér.
To bude nielen ušetriť čas, ale bude tiež dať jedlo jednotnosť. Do tohto zariadenia môžete tiež odosielať banány. Získať druh kaše, ktorá bude dezert ponuky.
Tvaroh kastról s krupice a banánové rezy varené v rúre
Tento recept obsahuje krupicu, ktorá neumožňuje rozpadnutie misky, čo ju robí hustšou. Preto, ak je tvaroh nie je suchý, potom táto zložka bude v poriadku. Ak chcete vytvoriť takýto chutný kulinársky produkt, je potrebné skladovať tieto komponenty:
- tvaroh - 500 g;
- krupica - 60 g;
- vanilkový cukor - 40 g;
- mlieko - 230 ml;
- vajcia - 1 ks;
- banán - 100 g
Toto jedlo sa varí veľmi rýchlo, teda 45 minút. Pokiaľ ide o jeho kalorický obsah, potom je 98 kcal na 100 g.
Vezmite misku, nalejte tvaroh a krupicu tam, potom pridajte vajcia a všetko dôkladne premiešajte lyžičkou alebo metla. Potom do mlieka nalejte mlieko a pridajte vanilku.
Potom si vezmite banán a jemne ho nakrájajte do stavu zemiakovej kaše. Pridajte ovocie do cesta a dobre premiešajte. Potom tuk namažte rastlinným olejom a pripravenú hmotu rovnomerne nalejte. Miska sa umiestni do predhriatej rúry a pečie sa pri 200 ° C pol hodiny, kým sa neobjaví zlatohnedá.
Keď je dezert pripravený, nechajte ho trochu vychladnúť. Potom ju rozdeľte na časti.
Banánový kastról a krupica sú vhodné na konzumáciu s kondenzovaným mliekom, džemom alebo sladkou omáčkou.
Banán a Berry puding - diétne jedlo
Toto jedlo je skvelé pre tých, ktorí sú na diéte kvôli tráviacim problémom. Koniec koncov, počet kalórií v ňom je minimálny. Okrem toho, zloženie dezert obsahuje zložky, ktoré podporujú zdravie a pokožku krásnu. Potrebujete len:
- nízkotučný tvaroh - 400 g;
- banány - 400 g;
- ovsené vločky - 75 g;
- med - 1 polievková lyžica.
- vajcia - 1 ks.
Príprava takéhoto dezertu asi hodinu. Jeho kalorický obsah je iba 90 kcal (počítané na 100 gramov).
Diétny tvarohový kastról s banánmi a bobuľou sa pripravuje podľa schémy:
- Banány sa ošúpajú, umiestnia do mixéra, rozdrvia;
- Všetko ostatné sa pridáva do banánov a dôkladne sa mieša, až kým sa nezíska homogénna hmota;
- Pergamen sa vloží do pekáča, potom sa tu naleje zmes tvarohu;
- Kastról sa pečie v rúre asi 50 minút. Teplota by mala byť 180 stupňov. Vzhľad hnedej kôry indikuje pripravenosť misky.
Po ochladení sa dezert rozreže a podáva sa na stôl s čerstvými plodmi (čerešňa, malina, ríbezle, jahody alebo iné prírodné ovocie).
Kastról s hrozienkami a banánom (bez múky) - zdravá strava
Toto jedlo sa dá nazvať aj diétou, pretože sa pripravuje bez múky a vajec. Tento dezert je ideálny pre malé deti, športovcov a tých, ktorí trpia rôznymi zažívacími problémami. Pripravte si ho:
- nízkotučný tvaroh - 500 g;
- banán - 1 ks;
- hrozienka - pol šálky;
- krupica - 2-3 lyžice;
- kyslá smotana - 3-4 lyžice;
- cukor - 3 polievkové lyžice.
Miska sa vykonáva do hodiny. Obsah kalórií takéhoto občerstvenia je len 103 kcal.
Ako variť tvarohový kastról s hrozienkami a banánom bez múky:
- Zapnite rúru a zohrejte ju na značku 180 °;
- Hrozno dôkladne umyte;
- Squash banán s lyžičkou alebo vidličkou;
- Dajte tvaroh do misky a rozotrite ju krupicou a cukrom;
- Zmiešajte obsah s hrozienkami a banánom;
- Nalejte kúsok kyslej smotany do cesta na vzhľad hustoty a viskozity;
- Na spodnej strane foriem položte dve vrstvy fólie a namažte ich rastlinným olejom;
- Jemne rozotrite cesto v plesni a misku pečte po dobu viac ako 30 minút, potom nasypte povrch kyslou smotanou a pečieme ďalších 20 minút až do zlatohnedej farby.
Jablko, banán a škorica - kombinácia korenia a jedinečnej chuti
Kombinácia jablka a škorice dáva každému pokrmu harmonickú chuť. A ak tieto dva produkty pôsobia na banán v kastróli, jedlo bude veľmi jemné. Príprava pikantného tvarohu kastról s jablkom, škoricou a banánmi je pomerne jednoduchá.
Ak to chcete urobiť, inventár:
- tvaroh - 500 g;
- krupica - 6 polievková lyžica;
- vajcia - 2 ks;
- jablko - 1 ks;
- banán - 1 ks;
- kyslá smotana - 2 polievkové lyžice.
- cukor - 5 polievkových lyžíc;
- prášok do pečiva - 1 lyžička.
Čas na vytvorenie sladkostí nebude trvať veľa - asi 30 minút. Miska nie je príliš vysoká v kalóriách - 100 g obsahuje 147 kcal.
Banán a jablko ošúpeme a nakrájame na malé kúsky. Potom si mixér, dať tvaroh, vajcia a cukor tam.
Všetky tieto produkty dobre premiešajte. Pridajte tu pripravené ovocie.
Vezmite formu a jej vnútorné strany spolu so spodným procesom špeciálnym štetcom, namočeným v rozpustenom masle a potom vylejte cesto z hmoty tvarohu.
Dajte budúci dezert do predhriatej rúry (teplota 180 stupňov). Musíte variť 20 minút. Hotový kastról posypte škoricou.
Banán a kivi - vynikajúca kombinácia ovocia
Teraz zvážte recept na tvaroh kastról s kivi a banán. Jedná sa o veľmi chutný ľahký dezert, ktorý sa stane skutočnou ozdobou slávnostného stola. Môže byť tiež súčasťou dennej stravy. Ak chcete tento krásny kastról, budete potrebovať:
- 200 g netučného tvarohu;
- 1 banán;
- 2 kivi;
- 35 g medu;
- 200 ml kefíru 1%;
- 1 vajcia;
- 70 g semoliny;
- 1 štipka prášku do pečiva.
Toto jedlo sa varí 45 minút.
Kalórie v 100 g - 98 kcal.
Ovocie šupky a nakrájame na plátky. Samostatne premiešajte a zmiešajte tvaroh s kefírom, návnada, prášok do pečiva a vajce. Spojte všetok obsah s krájaným ovocím, nalejte do formy a pečte na 180 stupňov 30-40 minút.
Tvarohový kastról s banánom v multicolor - bezchybná chuť
Tvarohový kastról s banánmi, varený v pomalom hrnci, získava okázalosť, nehu a skvelú chuť. Ak chcete piecť, musíte vopred pripraviť nasledujúce produkty:
- 500 g tvarohu;
- 4 vajcia;
- 3 banány;
- 3 polievkové lyžice. krupice;
- 3 polievkové lyžice. kyslá smotana;
- 4 polievkové lyžice. cukor;
- vanilín;
- soľ.
Kastról čas varenia - hodinu a pol.
Kalorický obsah 100 g jedál - 160 kcal.
Príprava takéhoto občerstvenia je veľmi jednoduchá, hlavná vec je nasledovať nasledujúce kroky:
- Zmiešajte krupicu a kyslú smotanu, potom premiešajte. Odložená na 30 minút, kým krupica nenapučí;
- Do mixéra nalejeme tvaroh, vajcia, soľ, cukor a vanilín, všetko dobre rozšľaháme;
- V miešači pridajte krupičkovú zmes a pokračujte v porazení všetkého obsahu, kým sa neobjaví homogénny stav;
- Banány odlúpnite a nakrájajte na malé kúsky, potom ich pridajte do mixéra s hmotnosťou a niekoľko minút bite;
- Spracovať misku multicooker s maslom, posypeme ľahko krupice. Nalejte sem banánový tvaroh;
- Na pomalom sporáku nastavte program na pečenie na 1 hodinu a hrniec pečte na 45 minút, potom ho otočte na druhú stranu a varte zostávajúci čas;
- Keď sa ozve signál, že pečenie sa dostalo do finále, neotvárajte veko, nechajte prísť kastról;
- Otvorte veko a nechajte čas vychladnúť;
- Ozdobte kastról práškovým cukrom alebo námrazou.
Niektoré užitočné tipy
Využite niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu dať banán banán s tvarohom bez chuti a chuti:
- Krupica dáva šťavnatosť a formu;
- V miske použite viac vajec. Z tohto kastrolu bude ešte chutnejší;
- Tvaroh výhodne mele cez sito. To pomôže zbaviť sa hrudiek tvarohu;
- Nepreháňajte cukor. V opačnom prípade nebude kôra vyzerať chutne;
- Formulár by ste nemali úplne vyplniť. Koniec koncov, ako viete, cesto sa pri pečení stúpa na 3 cm a tiež nie je potrebné vytvárať tenkú vrstvu tvarohu a banánového cesta, inak to nebude kastról, ale palacinka.
Takýto zdravý dezert sa varí veľmi ľahko a rýchlo. A dať jedlo rôzne chute, existuje mnoho jednoduchých receptov. Moderné kuchári naďalej ohromujú recepty takejto sladkosti.
Recept na ďalší kastról s banánom - v ďalšom videu.
