Ako odstrániť bacuľaté tváre a urobiť krásne lícne kosti

Nadýchané tváre vyzerajú neuveriteľne roztomilé a očarujúce na deti a dospievajúce dievčatá, ale, bohužiaľ, v zriedkavých prípadoch farbia dospelých žien. Koniec koncov, nadmerný objem v spodnej časti tváre robí to ťažšie, nerentabilné kladie akcenty, a vyzerá neharmonicky so zvyškom jeho funkcie. Ako odstrániť líca a vytvoriť lícne kosti? O tom ďalej.

Hlavné príčiny opuchnuté tváre

Opuchnuté tváre - skôr je to estetický problém, preto ho možno ľahko opraviť. Hlavnou vecou je identifikácia príčiny vzniku nadbytočného objemu a, počínajúc od nej, výberu metódy transformácie.

Existuje niekoľko možných príčin opuchnutých tváre, z ktorých najčastejšie sú:

  1. Dedičný tvar tváre. Príroda od narodenia dáva ľuďom jedinečný vzhľad, ktorý nie je vždy vhodný pre každého. Dievčatá, ktoré majú zaokrúhlenú tvár, sú s tým často nešťastné a neúspešne sa snažia vyrovnať s chorobou. Bohužiaľ, v tomto prípade môžete radikálne zmeniť vzhľad s pomocou plastickej chirurgie, a ak táto možnosť nemôže byť použitá z akéhokoľvek dôvodu, potom správne zvolený make-up a starostlivosť o tvár sa stane akýmsi čarovným prútikom;
  2. Nadváhou. Ľudské telo je navrhnuté tak, že keď nadmerne konzumované jedlo zvyšuje nielen celkovú telesnú hmotnosť, ale aj jeho objem. Osoba v takýchto prípadoch nie je výnimkou a preto môže byť zaokrúhlená. Ak dôvod pre opuch tváre leží vo veľkej váhe, potom odstránenie problému by mala začať chudnutie. Tento cieľ možno dosiahnuť rôznymi spôsobmi: diétou, používaním špeciálnych prídavných látok v potravinách, kozmetickými postupmi a športom;
  3. Opuch. Človek môže meniť objem pod vplyvom metabolických procesov v tele, takže jeho objem je priamo závislý od rovnováhy vody a soli. Nadmerná konzumácia soli a produktov obsahujúcich soľ vedie k tomu, že telo stagnuje tekutinu, a preto sa tvár, ako aj iné časti tela zväčšujú. Ak sa porušenie rovnováhy vody a soli prejavilo nafúknutými lícami, môžete sa s týmto problémom vyrovnať tým, že pôjdete na špeciálnu diétu.

Ako odstrániť líca a robiť lícne kosti: odporúčania pre každý deň

Proces dosiahnutia dokonalého tvaru tváre bude trvať viac ako jeden deň alebo mesiac. Mali by ste pravidelne dávať svojmu vzhľadu čas, aby ste ho udržali v dobrom stave. Dievčatá, ktoré chcú získať jasné lícne kosti namiesto bacuľaté tváre by mali nasledovať tieto tipy denne.

jedlo

Bez ohľadu na dennú rutinu a záťaž je dôležité pokúsiť sa dodržiavať vlastnú diétu. Ak telo nespadá do požadovaného množstva vitamínov alebo stopových prvkov, bude mať výrazný vplyv na pokožku tváre.

Bude podliehať dehydratácii, otupenosti a kontúr tváre sa bude postupne znižovať. Výsledkom je, že je možné vrátiť zvýšené lícne kosti len injekciou alebo inými chirurgickými metódami.

Vyvážená strava zahŕňa použitie produktov potrebných na udržanie životne dôležitých funkcií tela, ako aj určitého režimu. Je potrebné si zvyknúť na frakčné kŕmenie, čo znamená, že konzumácia jedla v malých porciách počas celého dňa. Takže počet recepcií by mal byť 5-6 krát denne.

Významnou úlohou pri príprave stravy je vylúčenie slaných potravín z nej. Koniec koncov, ako už bolo spomenuté, nadmerný príjem soli vedie k opuchu tela a tváre, čo ich zväčšuje.

Čistá nesýtená voda by sa však mala vypiť vo veľkých množstvách po celý deň, ale nie pred spaním.

Ak možnosť jesť správne zmizne pod vplyvom zložitej dennej rutiny, potom môžete doplniť stravu komplexom vitamínov. Ale je potrebné pripomenúť, že doplnky stravy nebudú absorbované organizmom pri úplnej absencii diéty, sú to len pomocné látky;

Starostlivosť o pleť

Od pružnosti a pružnosti pokožky závisí od jasnosti jej kontúr, takže na dosiahnutie jemných lícnych kostí majú veľa času venovať sa starostlivosti o ňu. To možno vykonať pomocou ready-made shop alebo ľudových prostriedkov.

Starostlivosť o tvár by mala byť niekoľko fáz, z ktorých hlavnou je výživa a hydratácia. Rastlinné a éterické oleje a vitamíny v kapsulách majú vynikajúci účinok na pokožku a pre každodennú starostlivosť sa môžete obmedziť na denný a nočný krém, ako aj na termálnu vodu.

Hlavnou vecou je pravidelne venovať pozornosť takýmto postupom.

Gymnastika a masáž tváre

Gymnastická masáž tváre pomáha zdvihnúť kontúry tváre. Podstata týchto postupov sa určitým spôsobom líši. Gymnastika je cvičenie pre tvár, v priebehu ktorého sa používajú jej svaly.

Masáž zahŕňa aj trenie pokožky, čím stimuluje krvný obeh, čo má tiež pozitívny vplyv na elasticitu a elasticitu tkanív;

Doplňte

Vizuálne upravte tvar tváre, zvýraznite alebo zablokujte prirodzené línie, ako aj akcenty denného make-upu pomocou špeciálnych techník.

Hlavnými metódami pri formovaní lícnych kostí v make-upu sú tvarovanie a pečenie.

Umožňujú dávať objem tváre iba v potrebných častiach (stred čela, chrbta nosa, oblasť nad a pod lícnymi kosťami, bradou), a tak mu dávať slávny "hollywoodsky" vzhľad.

Ako odstrániť líca a robiť lícne kosti: cvičenia

Ako už bolo uvedené, gymnastika tváre prispieva k jej utiahnutiu, čo priaznivo ovplyvňuje jasnosť kontúr. Je vhodné vykonávať cvičenia od 3-krát týždenne, a tiež stojí za to striedať s relaxačnou masážou.

Pre dennú gymnastiku môžete použiť nasledujúci výber cvičení.

prvý:

  • sadnúť si rovno;
  • odhodiť hlavu;
  • pokúsiť sa dostať spodnú peru hornej, zatiaľ čo robí zvláštny pohyb brady hore a dole.

Toto cvičenie stojí za minútu, potom si dajte pauzu. Pravidelne to bude šetriť tvár z dvojitej brady, čo znamená, že bude tvár vyzerať tenšie.

druhá:

  • sadnúť si rovno;
  • úzke čeľuste;
  • Pokúste sa znížiť spodnú peru nadol čo najviac, ako keby ste ju držali von.

Pri tomto cvičení by ste mali cítiť napätie v dolnej časti brady. Čas realizácie - od 1 minúty.

tretí:

  • maximálne roztiahnite pery slamkou, ako by to bolo pred bozkom;
  • po troch sekundách sa vráti do pôvodnej polohy;
  • cvičenie opakujte 10 krát;
  • znovu natiahnite pery slamkou a udržujte tvár v tomto stave po dobu 30 sekúnd.

Cvičenie je na dokončenie relaxačnej masáže, pretože pôsobí na svaly tváre. Jeho nepretržitá realizácia dotiahne líca, ktoré vytvoria jasný a atraktívny tvar tváre a lícne kosti.

štvrtý:

  • sadnúť si rovno;
  • vezmite pero perami kolmo na hlavu;
  • Nakreslite písmená, čísla alebo symboly.

Počas cvičenia by sa malo cítiť napätie v spodnej časti brady. Namiesto nabíjania očí ho môžete dokonca vykonať aj pri práci.

piaty:

  • úsmev, aby sa jablká tvárí zdvihli čo najviac;
  • po troch sekundách vráťte tvár do pokojného stavu;
  • Znova sa usmej a zostaň v tej pozícii pol minúty.

Cvičenie sprísňuje líca, čím im dodáva viac a viac elastickej formy.

šiesty:

  • maximálne natiahnite pery slamkou;
  • striedavo pomaly vyslovovať všetky samohlásky.

Vykonávanie takejto gymnastiky nebude trvať dlhšie ako 10 minút denne a jej konštantný výkon pomôže dosiahnuť vysoké lícne kosti, zbaviť sa bacuľatých alebo previsnutých tváre.

Diéta chudnutie diéta

Vzhľadom k tomu, že jedna z najčastejších príčin opuchnutých tváre má nadváhu, aby ste dosiahli dokonalý tvar tváre, mali by ste prejsť na novú diétu.

Úplne však odstraňuje hladovku, pretože, ako už bolo uvedené, nedostatok vitamínov a stopových prvkov môže viesť k oslabeniu svalov tváre, strate pružnosti a zdravej farby. A takýto vzhľad, dokonca aj s výraznými lícnymi kosťami, vyhovuje veľmi málo ľuďom.

Diéta chudnutie obsahuje nasledujúce zásady:

  1. Frakčná výživa;
  2. Obnova rovnováhy vody a soli v tele;
  3. Obmedzenie používania výrobkov obsahujúcich nasýtené tuky;
  4. Spotreba potravín bohatých na stopové prvky;
  5. Odmietnutie alkoholu a tabakových výrobkov.

Strava založená na týchto pravidlách, na rozdiel od hladoviek, umožňuje schudnúť bez výrazného stresu pre telo, vyžaduje si to však viac času. Doplnenie správnej výživy by malo byť fyzické námahy, potom sa zjavný účinok úbytku hmotnosti v tele a tvári prejaví skôr.

Nízkokalorické diétne menu na jeden deň môže vyzerať takto:

  1. G: 1 vajce, mierne uvarené;
  2. M2: 1 šálka zeleného čaju bez cukru, 175 g tvarohu s nízkym obsahom tuku;
  3. A: Malý tanier polievky varený v zeleninovom vývare bez mäsa, 150 g tvarohu, 1 šálka čierneho čaju bez cukru;
  4. P: Akékoľvek ovocie;
  5. W: Šalát na báze paradajok, papriky, zelenín a uhoriek, ochutený ľanovým olejom;
  6. V2: Pohár s nízkym obsahom tuku kefíru, 1 mliečny koláč.

Kde W je raňajky, P2 je druhé raňajky, O je obed, P je popoludňajšie občerstvenie, U je večera, U2 je druhá večera.

Ako už bolo uvedené, diéta by mala byť doplnená o komplex vitamínov a vody.

Kozmetické postupy

Starostlivosť o pleť prostredníctvom kozmetických procedúr je pomocná metóda na dosiahnutie jasných lícnych kostí. Okrem toho, niektoré domáce masky dokážu absorbovať tukové usadeniny pod kožou, vďaka ich zložkám.

Hlavné zložky domácich masiek pre facelift sú:

  1. Rastlinné oleje (mandľové, broskyňové, marhuľové, ricínové, olivové, ľanové atď.);
  2. Éterické oleje (levanduľa, čajovník, škorica, pomaranč, grapefruit, citrón, fenikel, pelargónie atď.);
  3. Vitamíny v kapsulách (A, E);
  4. Vláknina z ovocia;
  5. Mliečne a mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
  6. ovsené vločky;
  7. čokoláda;
  8. Kozmetická hlina (biela, modrá, čierna, zelená, žltá, červená, ružová).

Príkladom je niekoľko receptov na tvárové masky.

Omladzovanie hliny:

  • zmiešajte lyžicu zeleného ílu a dve polievkové lyžice predhriateho mlieka;
  • aplikujte na pokožku až do úplného vyschnutia;
  • opláchnite teplou vodou.

Na základe olejov pre utiahnutie:

  • zmiešajte lyžičku ricínového, olivového a mandľového oleja a pridajte pár kvapiek feniklového oleja a levandule;
  • aplikovať na pokožku a vykonávať gymnastiku a masáže;
  • nechajte cez noc alebo opláchnite teplou vodou.

Takéto domáce procedúry sa môžu vykonávať denne alebo 3-4 krát týždenne, pokiaľ sa používajú pravidelne.

Môžete tiež navštíviť kozmetičky na injekciu kyseliny hyalurónovej pod kožu, ktorá bude mať na ňu pôsobiaci účinok.

Tajomstvo správneho make-upu pre krásne lícne kosti

Umenie make-upu je nielen príležitosťou experimentovať s vlastným vzhľadom, ale aj zmeniť ho kardinálnym spôsobom, pretože ak študujete techniku ​​kontúrovania, môžete sa stať úplne inou osobou.

Populárne blogerky krásy na YouTube sa pravidelne reinkarnujú v celebritách a filmových postavách a menia svoje rysy tváre niekoľkými ťahmi štetcov.

Ak chcete urobiť základný make-up pre bacuľaté tváre, mali by ste mať nasledujúce kozmetické výrobky:

  • kozmetický mixér (špongia);
  • skosená kefa;
  • našuchorená kefa pre storočie;
  • objemná našuchorená kefa;
  • kefa na obočie;
  • Očné linky na obočie;
  • gél na obočie;
  • primér (základný make-up);
  • tonálny základ pre svetlejší tón pleti s polovičným tónom;
  • ľahký korektor;
  • krém na krémovú tyčinku;
  • ľahký drobivý prášok;
  • balzam na pery alebo hygienická rúž;
  • rúž alebo lesk na pery;
  • odtieň kávy odtieň.

Základný make-up pre bacuľaté tváre je založený na kontúrovaní a správnych akcentoch. Mal by zvýrazniť lícne kosti, ako aj zdôrazniť hornú časť tváre, prepínať pozornosť odspodu. Makeup sa vykonáva v tomto poradí:

  1. Naneste základný náter na čistú pokožku, rozotrite ho prstami a nechajte pôsobiť 5-10 minút. Osobitnú pozornosť je potrebné venovať oblastiam s nerovnomerným reliéfom (akné, po akné);
  2. Kým make-up základňa je absorbovaná, choďte na obočie. Hrebeň s kefou a dať im slávny široký tvar a hrúbku pomocou gélové očné linky a skosené kefy. Aby ste to mohli urobiť, musíte najprv zdôrazniť ich zdola a potom začať vyplňovať medzery prerušovanými pohybmi. Na konci make-upu obočia, môžete ich znova čistiť a upevniť gélom;
  3. Naneste balzam na pery alebo hygienickú rúž a nechajte ho absorbovať;
  4. Prejsť na nadáciu aplikácie. To by sa malo vykonať plochým štetcom, pohybujúcim sa po masážnych linkách. Sú umiestnené ďaleko od centrálnych častí tváre. Je dôležité dávať pozor na uši a prechod z tváre na krk, ich farba by sa nemala veľmi líšiť od tieňa tváre;
  5. Pomocou krém-stick-bronzer, načrtnite funkcie na tvári, ktoré by mali byť umiestnené v mieste prirodzených tieňov - vlasová línia, bočné časti nosa, líca lícnej kosti, kontúry spodnej časti tváre, kontúra brady. Na odtienenie bronzeru pomocou mixéra na krásu;
  6. Svetlo korektor zvýrazniť tie oblasti tváre, ktoré potrebujú dať objem. Jedná sa o stred čela, chrbta nosa, hornú časť lícnych kostí, oblasť pod líniou lícnych kostí, stred brady a jamku nad horným perom. Tieň znamená lepšie končeky prstov;
  7. Naneste veľké množstvo drobivého prášku na zosvetlené plochy tváre a nechajte pôsobiť niekoľko minút;
  8. Medzitým choďte na make-up na pery. Mala by byť čo najprirodzenejšia, aby sa pozornosť nezmenila na spodnú časť tváre. Nude odtiene, ktoré chcete distribuovať s končekmi prstov bude robiť;
  9. Ak chcete dať vzhľad hĺbku bez dodatočného make-upu, stačí zdôrazniť záhyb storočia s odtieňmi kávy odtieň pomocou našuchorený kefa. Odtieň farby smerom k chrámom;
  10. Doplňte si oči maskarou, zamerajte sa na vonkajšiu časť očí;
  11. Na konci make-upu by ste mali odstrániť zvyšky prášku s našuchorenou kefou.

sčítanie

Môžeme teda konštatovať, že bacuľaté tváre sú chybou, ktorú možno opraviť:

  1. Jeho vzhľad môže závisieť od viacerých dôvodov, v závislosti od toho, ktorý súbor opatrení sa zvolí na dosiahnutie ideálneho tvaru tváre;
  2. Môžete upraviť diétu tváre, kozmetické procedúry, gymnastiku, masáže alebo make-up;
  3. Diéta pre chudnutie tváre zahŕňa dodržiavanie jej základných princípov, ako aj zoznam zakázaných a povolených výrobkov;
  4. Make-up pre bacuľaté tváre zahŕňa použitie tvarovacích techník a správny dôraz.

A niekoľko ďalších cvičení - v ďalšom videu.