Koľko hodín by malo dieťa spať za 4-5 mesiacov

Spánok pre deti je jednou z najzaujímavejších otázok pre všetkých mladých rodičov. Ak dieťa spí dlho a tvrdo, mama a otec sú si istí, že mu nič nevadí, a oni sami si môžu oddýchnuť a ísť na svoje podnikanie. Ale spánok a denný režim sú pre dieťa ešte dôležitejšie. Aby to dobre rástlo a rozvíjalo sa, bolo zábavné a aktívne počas dňa, je potrebné dodržiavať vekovo vhodný spánok a bdelosť.

Vekové normy spánku

V priemere štvormesačné dieťa spí 15-17 hodín denne, z čoho 10-12 hodín pripadá na nočný spánok a zvyšných 5 - 7 hodín je rozdelených medzi denné. Počas dňa dieťa spí 3-krát, niekedy 1,5-2 hodiny, ale sny môžu byť krátke, 40 minút.

Nie všetci rodičia vedia, že čas kladenia by mal byť pripísaný bdelosti. Sen začína od chvíle, keď dieťa už zaspalo. Nedovoľte prepracovanie, to vedie k dlhému, bolestivému spánku, nepokojnému spánku.

Vlastnosti denného a nočného spánku počas 4 mesiacov

4-mesačné dieťa už nie je novorodenec, je to úplne iná osoba. Začína sa aktívne zaujímať o okolitý svet, väčšina detí sa učí prevalcovať a dokonca sa plaziť v bruchu na bruchu. Existuje mnoho farieb okolo dieťaťa, zvuky, malé detaily priťahujú jeho pozornosť, a to je obrovské množstvo dojmov, nové zručnosti môžu spôsobiť zhoršenie spánku v tomto veku.

Nočný spánok po 4 mesiacoch sa môže zhoršiť, aj keď predtým ste spali viac či menej normálne. To nie je zlé, aj keď je to pre rodičov ťažké - vo sne prechádza dieťa všetkými udalosťami dňa, „trávením“ nových informácií. U niektorých detí už prvé zuby začínajú vybuchnúť, čo tiež spôsobuje nepohodlie pre dieťa a môže byť príčinou častých nočných prebudení.

Optimálny čas na umiestnenie dieťaťa v noci je 19-22.00. Stále nemá presnú grafiku, ale musíte zhruba sledovať biorytmy ľudského tela tak, aby maličký človek dobre spal a tiež sa vyvíja. Po 4 mesiacoch sa dieťa, najmä keď je dojčené, stále prebúdza 2-3 krát za noc. To je normálne.

Niektoré deti spia celú noc od detstva, ale toto je viac šťastia ako zásluhy rodičov. Nie je nutné cez slzy, hystéria odstavená z nočného kŕmenia, bude to mať negatívny vplyv na psychiku dieťaťa. Hlavná vec - nehrajte si s ním v noci, aj keď sa zdá, že dieťa nechce spať, nezapínajte stropné svetlo, rozprávajte šepotom.

Dobré podmienky spánku sú základom pokoja.

Zdravý spánok detí je zdravý spánok rodičov a dobrá nálada všetkých členov rodiny. Nie vždy môžu rodičia pochopiť, o čo sa dieťa zaujíma, čo chce v súčasnosti, ale vytvoriť optimálne podmienky pre spánok v ich moci. Za 4 mesiace je dôležité:

1. Nechajte dieťa spať v plienke. Udržujte ho čisté a suché, nie všetky plienky môžu stáť v noci, vyskúšať rôzne značky.
2. Snažte sa dať dieťa spať v rovnakom čase, najmä s nočným spaním.
3. Aktívna zábava by mala byť zaujímavá, ale pokojná. Za dobrého počasia sa snažte chodiť vonku niekoľkokrát denne, ako aj večer.
4. V miestnosti, kde dieťa spí, by nemalo byť horúce, vhodná teplota je okolo 18 stupňov. Snažte sa udržiavať vlhkosť 50-70%, vzduch, nainštalujte špeciálny zvlhčovač.
5. Pre pohodlie dieťaťa a správne formovanie kostry v postieľke by mala byť hustý ortopedický matrac, vankúš za 4 mesiace nie je potrebný.
6. Dodržiavajte určitý rituál pred znáškou, dieťa si naň už zvykne a môže pochopiť, že musíte ďalej spať. Ak každodenné procedúry zahŕňajú kúpanie, relaxačnú masáž (ak dieťa na ne dobre reaguje).
7. Pred spaním vypnite svetlo, počas dňa môžete zavesiť závesy. Je však lepšie, aby si dieťa nevšimlo do úplnej tmy a ticha, neskôr to bude pre rodičov nepohodlné, pretože vždy budete musieť takéto podmienky vytvárať. No, keď dieťa môže spať v tichých rozhovoroch alebo hudbe.

Tam je veľa kontroverzných o potrebe rock dieťa. Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že kinetóza je zlá. Spravidla, ak rodičia učia dieťa k takémuto konaniu, potom sa už dlho nemôže naučiť zaspávať na vlastnú päsť.

Ak je to možné, musíte učiť svoje dieťa na rôzne spôsoby zaspávania - na invalidnom vozíku počas dňa, u dospelého v náručí bez pohybovej nevoľnosti, potom bude pre neho jednoduchšie urobiť inú cestu - v postieľke. Nech je matka tam, drží dieťa za ruku, pohladí ho. Moderné postele s horizontálnym kyvadlom napodobňujú nevoľnosť pohybu na rukách a môžu pomôcť v noci, keď dieťa spí nepokojne.

Ak veľa plače, nie je nič katastrofické, keď ho občas potrasú v náručí. Čoskoro vyrastie, určite sa naučí, ako zaspať sám, ale teraz dieťa potrebuje ruky svojej matky a nemôže povedať, čo teraz potrebuje. Ak chcete udržať chrbát, môžete rock dieťa, sedí na fitball.

Ako sa vysporiadať s porušovaním režimu

Ak chcete normalizovať spánok dieťaťa, je potrebné dodržiavať všetky podmienky spánku, pochopiť, prečo problémy vznikajú.

Mnoho 4-mesačných detí spí zle z dôvodu neurologických vlastností vývoja, to je normálne, stačí prejsť.

Práca na režime, pomôže dieťaťu, ako aj rodičom. Dajte dieťa v rovnakom čase. Ak sa ráno nezobudí dlhšiu dobu, keď spí v noci viac ako 10 hodín, prebudí sa. Možno, že dieťa ukazuje malé žarty, ale on môže byť odnesený s hračkami, handry a bude urobený krok vpred smerom k vytvoreniu režimu.

Nedovoľte, aby vaše dieťa prepracované! Môže spôsobiť vážne poruchy spánku. Ak sa dieťa má dobrý čas, bude zaspať na dlhú dobu, spať zle, a potom sa vzbudiť, zatiaľ čo hore. Alebo naopak, sen sa oneskorí, ďalší harmonogram sa stratí.

Nebojte sa zvyknúť si dieťa "na ruky", to je klam - ak dieťa necíti dostatok lásky a intimity s matkou počas dňa, môže sa nevedome pokúsiť dostať ju v noci, často sa prebúdza. Nemusíte nosiť dieťa v náručí celý deň, ale nemali by ste ho opustiť na dlhú dobu v postieľke, v aréne a ešte viac v druhej miestnosti.

Tipy na zlepšenie spánku nájdete v malom videu.

záver

Zdravý spánok je základom zdravia dieťaťa a jeho rodičov. Mnohí čelia problémom s touto časťou života dieťaťa, ale so správnym prístupom sú všetky riešiteľné. Buďte pokojní a dôslední, dieťa cíti psychickú náladu matky a prijíma ju. Nerobte drastické zmeny v režime dieťaťa, ale ak sa rozhodnete niečo zmeniť, konajte s dôverou.

Dieťa rýchlo rastie a všetky zložitosti detského obdobia prechádzajú a zabúdajú. Po roku či dvoch, sa tento čas bude pamätať s príjemnou nostalgiou, takže sa snažte zaobchádzať so všetkými problémami so spaním tak pokojne, ako je to len možné, vypracovať rytmus života pohodlne pre celú rodinu.