Spánok je veľmi dôležitý pre odpočinok a zotavenie. Pokojný a dlhý spánok hovorí o zdraví omrvinky. Ak sa dieťa často prebúdza, plače, obťažuje rodičov.
Pre deti zohráva dôležitú úlohu pri rozvoji a raste spánok, pomáha pri dozrievaní mozgu, je dôležitý pre rast a vývoj. Počas tohto obdobia sa akumuluje energia, zvyšok mozgu. Okrem toho, spánok pomáha omrvinky spracovávať informácie získané v procese bdelosti a prispieva k jej asimilácii.
Ceny za dieťa do 1 mesiaca
Dieťa vo veku jedného mesiaca spí 15,5–18 hodín denne, z čoho 6–8 hodín zodpovedá denným snom a 8–10 počas noci. Aktívny čas budenia počas tohto obdobia je približne 1 - 1 hodina a 15 minút a pozostáva z: kŕmenia, postupov na prípravu na odpočinok, položenia a zaspávania.
Vo veku jedného mesiaca, deti spať veľa počas dňa, trvanie spánku je 40 minút-2 hodiny 4-5 krát denne. Krmte dieťa počas dňa by malo byť na požiadanie, každé 2-3 hodiny. Dobré pre rodičov, ak mačička spí 3-5 hodín nepretržite v noci. Nebuďte ho na kŕmenie v noci, prebudí sa, keď to bude potrebné.
Nenechajte sa báť, ak dieťa nedodržiava tieto normy, čo znamená, že má svoj vlastný rozvrh a potreby, musíte ho počúvať a sledovať.
Funkcie spánku v priebehu 1-1,5 mesiaca
Dieťa sa v prvých mesiacoch rozvíja veľmi rýchlo a rastie, preto sa spôsob jeho odpočinku často mení. Prvý skok vo vývoji nastáva najmä v prvom mesiaci života, s rušivým správaním, ťažkosťami pri znáške, častým prebudením počas dňa a noci. Kríza môže trvať jeden deň alebo týždeň, mama by mala byť trpezlivá a prežiť toto obdobie.
Vo veku 1,5 mesiaca, tam je druhý skok vo vývoji, dieťa je často rozmarná, a spánok je narušený. Snažte sa pochopiť, čo sa mu nepáči, a odstrániť príčinu: kolika, potravinové alergie, zvýšenie tvorby plynu.
Detský spánok, ako dospelý, sa skladá z niekoľkých fáz, pozrime sa bližšie:
- obdobie spánku je začiatkom odpočinku;
- povrchný spánok, počas ktorého sa omrvinky môžu pohybovať, usmievať sa;
- hlboký spánok, u malých trvá najviac 1 hodinu, táto fáza sa nevyskytuje okamžite, približne 20 + 30 minút po tom, čo zaspal a telo sa úplne uvoľní, vačky sa uvoľnia;
- Prebudenie - koniec zvyšku.
U detí v tomto veku je povrchový spánkový cyklus dlhší ako hlboká fáza, preto je ich spánok najcitlivejší. Dieťa sa ľahko prebudí v prípade bolesti žalúdka alebo pocitu hladu. Vyrastá, cyklus hlbokého spánku sa postupne zvyšuje, zatiaľ čo povrch sa znižuje.
Správna zmena obdobia odpočinku a bdelosti je dôležitá pre dieťa, je potrebné vyvinúť systém znášky a prebudenia z prvých mesiacov života, pretože prispieva k rozvoju, zdraviu a posilneniu nervového systému. Nie je potrebné dodržiavať žiadny režim, nech si omrvinky určujú svoj vlastný rytmus života, mama by sa mala len prispôsobiť.
Podmienky pre normálny odpočinok dieťaťa
Kvalita spánku je ovplyvnená mnohými faktormi: režim, ktorý je vhodný pre vek, skoky vo vývoji, asociácie so zaspávaním a podmienky vytvorené pre odpočinok.
Je dôležité nenechať si ujsť moment pokládky, inak je ťažšie položiť nadšene nadšené dieťa. Ak sa pozriete na dieťa, potom pred zvyškom ukazuje nasledujúce príznaky únavy:
- zíva;
- trie oči;
- rozmarná;
- vyzerá ospalý, pozornosť je rozptýlená, vyzerá na jednom mieste.
Novorodenec sa používa na kŕče v maternici, takže sa odporúča vytvoriť podobné podmienky v postieľke. Niektorí získajú špeciálny kuklu alebo si ho vyrobia s valčekom z prikrývky. Posteľná bielizeň by mala byť čistá, hladká a pevná.
Podmienky pre pohodlný a zdravý spánok by mali byť nasledovné:
- vetraná miestnosť;
- teplota miestnosti od 18 do 21 stupňov;
- vlhkosť - od 40 do 60%.
Nenechajte si deti, aby zaspali v tichu, v tomto veku sami zaspávajú pod "bielym hlukom", pri čítaní knihy, ukolébavky, klasickej hudby, ktorá prispieva k rozvoju sluchu a upokojuje ho pred spaním. Nebojte sa o to, že tí najmenší nechápu nič, hlavná vec je monotónnosť vášho hlasu pri čítaní alebo spievaní ukolébavky.
Ak dieťa nie je ničím rušené, pokojne zaspí v postieľke, potom sa neodporúča položiť ho na ruky a naučiť ho húpať sa. Pohybová choroba nie je nevyhnutná, môže viesť k "trasúcemu sa symptómu", v ktorom dochádza k strate vedomia. Ak dieťa zaspalo v náručí, potom dospelý musí počkať na fázu hlbokého spánku a potom ho presunúť do postieľky.
Deti spia lepšie na čerstvom vzduchu, okamžite zaspávajú bez pohybovej nevoľnosti. Ak nie je možné ísť von, môžete dať na kolísku kolísku, takýto sen zvyšuje imunitu.
Príčiny porúch spánku a ich odstránenie
Tichý spánok - kľúč k zdravému stavu jeho rodičov. Úzkosť jedného mesiaca u dieťaťa môže byť spôsobená nasledujúcimi problémami:
- Porušenie prechodu z pokoja do aktívnej bdelosti a naopak. Je to hlavne kvôli nepríjemnostiam, ktoré musia byť odstránené: výmena plienky, kŕmenie, horúca alebo studená miestnosť, bolesť brucha
- Rytmické zášklby - yactiony sú častejšie pri zaspávaní. Tento jav možno nájsť v takmer každej strúhanke od narodenia do 9 mesiacov. S vekom sa javia menej a postupne prechádzajú o 5 rokov.
- Je to jeden fenomén - myoclonia zaspáva, čo sa prejavuje vo forme nedobrovoľných chvenie, často sa ich dospelí obávajú. To môže byť reakcia na hlasný zvuk, alebo ak niečo snívalo a je považované za normálne. Ak sa myoclonia často opakujú a prebudia omrvinky, aby nemohli zaspať v budúcnosti, mali by ste kontaktovať špecialistov.
Dôležitým faktorom pri stanovovaní je emocionálny stav matky, ak je z jedného alebo druhého dôvodu nepokojný, určite ovplyvní jeho stav. Ovplyvňuje aj nezdravú situáciu v rodine, konfliktné situácie.
V podstate, poruchy spánku u detí nevyžaduje lekársky zásah a odchádza po mama prestane nervózny a koriguje režim. Ak problém pretrváva, poraďte sa s lekárom.
