Mnohí naši súčasníci a súčasníci po celom svete sa obávajú problému nadmernej hmotnosti. Veda ponúka veľa receptov na boj s touto pohromou XXI storočia, éry fyzickej nečinnosti a super-kalorickej výživy: zo všetkých druhov stravy, špeciálnej gymnastiky a masáží na drogy.
Tradičná medicína nie je ďaleko za ním, v arzenále, ktorý je tiež mnoho spôsobov, ktoré uľahčujú ľuďom zbaviť sa nežiaducich libier. Medzi posledne menovaný, jednoduchý a cenovo dostupný jablkový ocot sa stal veľmi populárny.
Elixír Slim
Poďme hovoriť o chudnutí s jablčným octom. Tento nástroj ako prirodzený antioxidant zlepšuje metabolizmus, urýchľuje proces spaľovania tukových buniek. Ale, ako každý iný, má kontraindikácie a pravidlá uplatňovania, ktoré musia byť prísne dodržiavané.
Pokúsme sa zistiť, ako používať čarovný elixír na chudnutie takým spôsobom, aby sa z neho získal maximálny úžitok bez poškodenia vášho tela.
Domov - lacnejšie a bezpečnejšie
Začnime od začiatku: kde získať jablčný ocot na chudnutie? Nákup nie je zložitý: fľašu možno nájsť v takmer každej inštitúcii, ktorá predáva potraviny, od obrovského supermarketu až po malý kiosk.
Pri nákupe musíte dávať pozor na stupeň transparentnosti: určitý zákal kvapaliny neznamená jeho nízku kvalitu: naopak, nadmerná ľahkosť je „symptómom“ neprirodzenosti. Na druhej strane, aby sa predišlo problémom, je veľmi ľahké vyrobiť výrobok na vlastnú päsť, najmä ak máte vy alebo vaši blízki letnú chalupu, kde rastú jablone.
To nevyžaduje žiadne špeciálne znalosti a zručnosti, čo umožňuje nielen ušetriť peniaze, ale aj získať absolútnu dôveru, že konečný výsledok je presne to, čo potrebujeme, a neobsahuje neziskové (mierne povedané) umelé prísady, ktoré sú teraz , bohužiaľ, sa nachádzajú všade. Okrem toho je domáci elixír vždy po ruke.
Najlepšie suroviny pre neho sú kyslé odrody jabĺk: Antonovka, alebo podobné jej chuti.
Zvyčajne dozrievajú bližšie ku koncu leta, takže postup zberu jablčného octu prebieha na jeseň. Ponúkame niekoľko receptov na domáci jablčný ocot, z čoho si môžete vybrať.
Prvý recept
- Jeden a pol kilogramu umytého ovocia, strúhaný na hrubom strúhadle s kožou a jadrom, vložený do smaltu alebo sklenenej misky.
- Nalejte dva litre prevarenej studenej vody - tak, aby pokrýva jablká 3-4 cm.
- Tam sme tiež dať nejaký ražný chlieb (asi 50 gramov) a asi 150 gramov. prírodný med.
- Nádobu položte na teplé a tmavé miesto pokryté gázou alebo tenkou bavlnenou handričkou (nezakrývajte vekom!).
- Po 10-12 dňoch vypustite šťavu z dužiny gázou, nalejte ju do inej sterilizovanej misky a nechajte ju asi mesiac.
- Potom znovu napnite a nalejte hotový ocot do fľaše, pevne ich zatvorte.
Druhý recept
Táto možnosť výroby je vhodná pre tých, ktorí sú alergickí na med.
- Pripravte ovocie - podobné prvej metóde.
- Nalejte rovnaké množstvo studenej vody, ale surové.
- Pridajte 150 gramov cukru a dobre premiešajte.
- Pozri bod 4 prvého receptu.
- Trvať tri týždne, pravidelne (1-2 krát denne) pri miešaní hmoty s drevenou lyžicou alebo špachtľou.
- Kmeň, pridajte novú 150-gramovú dávku cukru do výslednej tekutiny, dôkladne premiešajte, až kým sa úplne nerozpustí a nalejte do sklenených nádob.
- Opäť vložte do tepla a tmy na pár mesiacov, takže fermentácia je kompletná.
- Vo finálnom prípade by hotový výrobok mal zosvetliť, potom sa prefiltruje, naplní do fliaš a uzavrie.
Náradie skladujte na tmavom chladnom mieste. Vzhľad mierneho sedimentu alebo filmu na povrchu kvapaliny je celkom normálny a neznamená to, že je nevhodný na použitie: naopak, je to dôsledok prirodzenosti.
Vnútorné použitie
V prvom prípade je vhodnejšie vykonávať primeranú opatrnosť a poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili kontraindikácie. Môžu to byť problémy s gastrointestinálnym traktom (črevná kolitída, žalúdočný vred alebo gastritída), ako aj ochorenia obličiek a pečene. Ak tieto nie sú nájdené - cesta je zadarmo, pokračovať na použitie.
Niekedy počujete, že riedenie kyseliny octovej vodou nie je potrebné, a môžete si ju vziať v čistej forme. Takýto názor je nielen chybný, ale aj nebezpečný.
Jablkový ocot nie je jablkový džús, ale skôr agresívny produkt, ktorý môže, dokonca aj vo veľmi malých dávkach, spôsobiť popáleniny hrtanu, pažeráka a žalúdka, preto sú akékoľvek experimenty tohto druhu absolútne neprijateľné.
Ako užívať (nápoj) jablčný ocot na chudnutie? Piť lyžičku finančných prostriedkov sa pridá do pohára čistej studenej vody (nie minerálne). Ak nie je alergia, môžete sladiť trochu s rovnakým množstvom medu.
Nápoj je potrebné užívať trikrát denne, pol hodiny pred jedlom.
Dôležité objasnenie: opláchnite slamou, aby ste chránili zubnú sklovinu pred poškodením a potom je potrebné opláchnuť ústnu dutinu.
Pravidlá napájania
Počas obdobia "acetickej terapie" nie je potrebné ostro obmedziť množstvo konzumovanej potravy, pretože jej nedostatok v podmienkach zvýšenej kyslosti môže viesť k páleniu záhy, bolesti v žalúdku a črevách.
Zároveň nie je potrebné prejedať sa, zneužívať mastné, sladké, múčne jedlá, ako aj vyprážané korenené koreniny, údené mäso a solené potraviny.
Je lepšie dávať prednosť vareným obilninám (pohánka, krupica, perličkový jačmeň), chudé mäso a ryby, čerstvá a dusená zelenina a ovocie. Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel môžete výrazne znížiť hmotnosť tým, že sa vyhnete "hladovému šoku" a jeho dôsledkom pre telo.
účinnosť
Nemali by ste počítať s okamžitým výsledkom, ale účinok aplikácie bude zrejmý po týždni pravidelného užívania: zlepšením metabolizmu a normalizáciou rovnováhy vody a soli je možné stratiť jeden až tri kilogramy. Konsolidácia dosiahnutého kurzu musí trvať najmenej dva mesiace.
Počas tejto doby sa môžete zbaviť 4 kg. Ak sa tempo úbytku hmotnosti javí ako nedostatočné pre niekoho, odporúčame vám, aby ste tento proces nevynucovali, ale aby ste si pripomenuli známu ľudovú múdrosť: "Pomalá a stabilná, budete pokračovať." Pamätajte, že postupnosť je jednou z hlavných podmienok pre stabilitu toho, čo sa dosiahlo.
Kozmetické použitie
Tí, pre ktorých je použitie jablčného octu zo zdravotných dôvodov vylúčené, môže byť vhodné použiť ho ako externý kozmetický výrobok. V tejto forme sú obmedzenia používania omnoho menej: prítomnosť podráždenia pokožky, dermatitídy, ekzémov a mechanických poranení (odreniny, škrabance atď.), Zvýšená citlivosť kože alebo individuálna neznášanlivosť.
Ako používať jablčný ocot na schudnutie brucha a nôh navonok?
Zábaly pomáhajú redukovať objem pásu a bedra, zlepšujú vzhľad a pružnosť pokožky, dotiahnu ju a tiež pomáhajú predchádzať pohromám väčšiny žien - celulitíde.
Metóda 1:
- Ocot sa riedi vodou v pomere 1/1, namočte bavlnu do kvapaliny.
- Na problémové miesta položte vlhké obrúsky, zabezpečte ich plastovým obalom.
- Zakryte sa teplou prikrývkou a ležte asi pol hodiny.
- Vstávanie a odstraňovanie obrúskov, osprchovanie a namazanie pokožky krémom proti celulitíde.
Druhá metóda:
- Pripravte si pohár vodného roztoku jablčného octu 50/50.
- Pridajte k tomu 2 lyžičky. morská soľ a dôkladne premiešajte až do úplného rozpustenia.
- Namočte bavlnené obrúsky do roztoku.
- Mierne vyžmýkajte, prilepte tkaninu do rušivých oblastí, chráňte prilepenou fóliou a dobre prikryte.
- Lež asi hodinu.
- Podobne ako v odseku 4 prvej metódy.
Masáž s octom:
- Tri polievkové lyžice jablkový ocot v zmesi s jedným polievková lyžica. olivového oleja.
- Mäkké masážne pohyby trenia zmes do pokožky problémových oblastí po dobu asi 30 minút.
Pohľad z oboch strán: recenzie a výsledky
Lekári odporúčajú liečiť jablkový ocot s určitou mierou opatrnosti a neuchýliť sa k nemu bez predchádzajúcej konzultácie so svojím lekárom. Okrem toho upozorňujú, že okrem rôznych patológií vnútorných orgánov je v tomto prípade definitívnym kontraindikovaním aj tehotenstvo a obdobie dojčenia.
Ale názor tých, ktorí mali možnosť otestovať acetovú terapiu v akcii.
Na základe vyššie uvedeného je jasné, že jablčný ocot nie je zázračný všeliek pre všetkých, ktorí chcú schudnúť - v zásade neexistujú. Zároveň sa dá povedať, že použitím určitých snah a starostlivého dodržiavania pravidiel aplikácie môžete dosiahnuť pomerne slušné výsledky bez ohrozenia vášho vlastného tela a peňaženky.
Ďalšie informácie o chudnutí s octom jablčného muštu sú v ďalšom videu.
