Ako sa zbaviť žiarlivosti - rady psychológov

Žiarlivosť je rovnako ovplyvnená ženami a mužmi. Najčastejšie sa tento pocit objavuje u človeka, ktorý si nie je istý sám sebou, ktorý sa domnieva, že nie je hodný svojej druhej polovice. Strach zo straty milovaného človeka vedie k vzniku podozrení, často neopodstatnených a následne škandálov. V dôsledku toho sú pocity zničené, dochádza k sklamaniu a priestupkom a kolaps manželských vzťahov. Preto je dôležité vedieť, ako sa ho zbaviť.

Odkiaľ pochádza žiarlivosť

Mnohí poznajú tento pocit z prvej ruky. Dokonca aj v detstve, keď mama alebo otec venovali väčšiu pozornosť bratovi / sestre, niektorí sa cítili ako všetko, čo sa vo vnútri zmenšovalo od bolesti. V takomto prípade žiarlivosť vznikla z obyčajného strachu. Deti sa obávajú straty milovanej osoby, obávajú sa, že ju niekto môže odniesť. Alebo tá mama / otec prestane milovať. Keď vyrastáme, tento strach nikde nezmizne, len sa zamaskuje pod inými pocitmi.

Self-pochybnosť

Sme žiarliví kvôli neistote nie v inej osobe, ale v nás samých. Zdá sa nám, že nie sme celkom hodní pozornosti a starostlivosti. Namiesto toho, aby sme si uvedomili svoj vlastný význam, snažíme sa chrániť „objekt pozornosti“ pred zásahmi iných ľudí a možnými kontaktmi. Takýmto „objektom“ sa zároveň môže stať nielen milý človek, ale aj rodičia, priatelia a deti.

Nesprávna výchova

Ak je obvyklé, že rodina je žiarlivá, znamená to, že miluje, dieťa nemá inú možnosť ako toto pravidlo prijať ako axiómu. Keď vyrastie, buď bude žiarliť sám, nevediac, ako vyjadriť svoje pocity inak. Buď chce žiarliť. V druhom prípade si nevyhnutne vyberie žiarlivú osobu ako partnera, aj keď nevedome.

Detská psychologická trauma

Ak dieťa náhodou zistí, že bol nechcený, môže sa začať obávať, že ho jeho rodičia opustia alebo ho zradia. V takom okamihu stratí pocit bezpečia, prestane veriť v seba, stratí dôveru v seba samého. V priebehu času, dieťa zabudne na všetko, ale strach bude stále jesť jeho silu. Takýto človek bude podozrievavý, podozrivý, úzkostlivý. Vždy sa mu zdá, že ho jeho partner podvedie, zradí alebo hodí. Preto žiarlivosť.

Stojí za zmienku, že osoba, ktorá vníma partnera ako jeho majetok, môže žiarliť. Alebo ten, ktorý už bol zradený a podvedený v minulosti. Alebo ten, kto je schopný ísť na zradu. Toto je jednoducho kvôli strachu, že by sa s nimi mohlo zaobchádzať rovnako.

Ako pochopiť, že ste žiarlivá osoba?

Nájdenie žiarlivého človeka je pomerne jednoduché. Chová sa ako „objekt pozornosti“, či už je to manžel, dieťa alebo niekto iný.

Ak chcete pochopiť, ako ste žiarlivý, skúste odpovedať na nasledujúce otázky:

  1. Keď on / ona hovorí po telefóne, okamžite sa spýtate, kto volá?
  2. Otvoríte poštu adresovanú druhej polovici?
  3. Nemáte radi tie ženy / mužov, ktorí boli napoly pred vami?
  4. Počúvate telefonické hovory, začiarknite políčko Kontakty v module gadget?
  5. Negatívne o flirtovaní manžela / manželky s inými ľuďmi?
  6. Myslíte si, že ak váš partner odišiel do reštaurácie s kolegom, majú nejakú aféru?
  7. Zavolajte na telefónne číslo nachádzajúce sa vo vrecku jeho saka?
  8. Cítite sa často ako opustená osoba?
  9. Myslíte si prísť o pomoc v milovať ezoterické (hádať na kartách, čítanie pozemkov)?
  10. Snažíte sa čuchať vôňu niekoho iného parfému na oblečenie vášho partnera?
  11. Po vašej neprítomnosti sa snažíte nájsť stopy cudzej ženy v dome?

Ak všetci alebo aspoň polovica odpovedala „áno“, pocit žiarlivosti je pre teba jasne neoddeliteľný. Musíte s tým bojovať! Predtým, ako začnete robiť niektorý z vyššie uvedených, zastavte a nechajte situáciu cez vás. Pamätajte: otvorená konverzácia je najlepšia cesta von. Keď sa znova cítite žiarlivý, porozprávajte sa so svojím partnerom "o bolesti." Ak vie, čo spôsobilo nedôveru, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou v budúcnosti táto situácia pokúsi zabrániť.

Všetky pozitívne a negatívne body žiarlivosti

Je žiarlivosť vždy zlá vec? Nie! Tento pocit sa dá porovnať s korením. Ak sa užíva v malých dávkach, rodinný život sa stane zaujímavejším, zaujímavejším a "chutnejším". A partner bude cítiť, že ho naozaj milujete a oceňujete. Ale je to len trochu preháňať to, to je všetko. Dôsledky budú zúrivé. Čo presne - popísané nižšie.

Je dôležité: žiť so žiarlivým mužom je skutočný trest. V tomto prípade jeden z manželov neustále hľadá neexistujúceho súpera, zatiaľ čo druhý hľadá dôkazy o svojej nevine. Jedného dňa bude niekto určite unavený robiť to: druhá polovica, ktorá musí byť neustále ospravedlnená, alebo žiarlivý sám. A potom rodina nebude. Navyše, ak sú v rodine deti, potom budú prví, ktorí trpia.

"Symptómy" žiarlivého správania

Každý je žiarlivý svojím vlastným spôsobom. Snaží sa udržať si svoj "predmet vášne" v blízkosti seba, druhý - usporiada scény so zúčtovaním, tretí - sa snaží zaplietnuť partnera s inými ľuďmi tak, že s nikým nekomunikuje. Ale zdôrazniť niektoré spoločné "príznaky" žiarlivosti je stále možné.

Toto je:

  • túžba neustále byť okolo;
  • túžba ovládať partnera;
  • negatívne vo vzťahu k ľuďom, s ktorými komunikuje;
  • zvýšená úzkosť pre rozvoj vzťahov.

Zaobchádzanie so žiarlivosťou môže byť veľmi ťažké. Niekedy musíte vyhľadať pomoc od špecialistov. Väčšinou pre psychológov.

Ako sa líši ženská žiarlivosť od muža?

Ženy, keď žiarlia, stávajú sa viac znepokojenými, začínajú hľadať chyby, niekedy dávajú svojim partnerom skutočnú hysteriku. A muži sa vo všetkých smeroch snažia ovládať svojich milencov:

  • zakázať niekam ísť;
  • uložiť tabu o nosení krátkych sukní a šiat;
  • v zriedkavých prípadoch sa používa fyzická sila.

Alebo môžu byť vo vzťahu chladnejšie a začať ignorovať svoj predmet vášne. A ešte jeden dôležitý rozdiel: muži „reagujú“ iba na zjavné fakty. Napríklad prišiel k svojmu milovanému a jej sused sedí v nohaviciach, pije čaj. A nezáleží na tom, že Ivanovič (zavolajme mu to) sem prišiel, pretože zachránila blízkeho človeka a „Masha“ láskavo ponúkol čaj na teplý nápoj. Škandál bude. Ale myslieť si, že človek nikdy nebude ničím, na rozdiel od ženy. Dievčatá sú schopné na chvíľu prísť so situáciou, dostať sa do nej a hodiť milovaný škandál.

Ako prestať žiarliť a udržať vzťah?

S cieľom stabilizovať rodinné vzťahy, odborníci v prvom rade odporúčajú zvýšenie sebaúcty. Ak existujú pochybnosti o sebe, komplexy, určite sa musia bojovať. Nebuďte leniví a zlepšujte sa. Musíte pracovať na sebe, je lepšie, aby sa zmestili vaše spriaznenej duše.

Ďalšie pravidlá:

  1. Ak je to možné, trávte viac času spoločne, nájdite si spoločný koníček, dozviete sa viac o sebe. Žiarlivosť sa rodí tam, kde nie je dôvera a porozumenie.
  2. Prestaňte vnímať milovaného človeka ako majetok. Môže mať osobné záležitosti a spoločenský kruh. To by nemalo spôsobiť urážku. Mal by rešpektovať osobný priestor partnera. Tento postoj ocení.
  3. Pokúste sa prediskutovať so svojimi blízkymi všetky body, ktoré sa obávajú. Pamätajte si: ak manžel zostal v práci - to znamená, že sa objavil núdzový alebo urgentný obchod. A nemá milenku.

Ak ste žiarlivý, zvýšte sebaúctu druhej polovice. Uistite sa, že vaše pocity a pomôcť pochopiť, ako milujete a nechcete stratiť. Nikdy skryť nič, nechať ho poznať svojich priateľov, zdieľať svoje záujmy, problémy a skúsenosti. A keď niekam idete, pozvite ho, aby vás sprevádzal, ak chcete. Povedzte nám o svojich plánoch a úlohách, nechajte svojho manžela vedieť, kde a s kým ste.

Tipy na psychológiu

Psychológovia tiež odporúčajú zbaviť sa žiarlivosti, dodržiavať tieto pravidlá správania:

  1. Prestaňte špehovať svojho partnera. Všeobecne. Navždy. Len pochopte: takéto akcie nebudú viesť k ničomu dobrému.
  2. Odstráňte svoje vlastné obavy. Napríklad, ak sa katastrofálne bojíte straty partnera, skúste stratiť vo svojej mysli takú situáciu, ako keby ste sa s ním rozišli. To bolo 1 rok, 2, 5 ... Už ste s inou osobou. A nie tak desivé, že?
  3. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Áno, možno nie ste modelka módneho časopisu, ale nezaslúžite si nič iné ako zvyšok. A ak je partner s vami, znamená to, že sa mu podarilo zistiť, čo sa mu páči.

Čo iní odborníci radia: zlepšiť svoje vzťahy, prestať sa podvádzať pri každej príležitosti a bez nej, starať sa o seba a dať partnerovi väčšiu slobodu. Pamätajte si: ten, kto miluje, nezmizne a druhý by nemal byť zadržiavaný.

Zničujúce účinky žiarlivosti

Pravá láska sa rodí len tam, kde je vzájomná dôvera. V rodinách, kde sú vzťahy postavené na dôvere, nevznikajú konflikty, pretože milujúci manželia sa ani nepokúšajú navzájom sa podozriť zo zrady. Nekonečné scény žiarlivosti zasahujú do lásky a vzťahy sa stávajú neustálym utrpením a nedôverou. Ale žiarlivosť ničí nielen vzťah, ale aj žiarlivý sám. Jeho život sa mení na neustále podozrenie a úzkosť.

Iné následky žiarlivosti:

  • čierna, tlačí na vyrážky, závidia všetkým, s ktorými má blízky dobrý vzťah;
  • silná závislosť žiarlivého človeka na „predmete pozornosti“ (akékoľvek komplimenty sú vnímané ako droga!);
  • postupné, každodenné ničenie vzťahov s partnerom / priateľom / rodičmi;
  • výskyt žiarlivých somatických ochorení a stresu;
  • otrávené strachom a neustálym podozrením na existenciu.

Samozrejme, väčšina ľudí má bolestný smäd po žiarlivosti. Ale ak to pokračuje každý deň, vzniká jedna myšlienka: s najväčšou pravdepodobnosťou vám váš partner jednoducho neverí. V tomto prípade stojí za zváženie, či stojí za to udržiavať vzťah.

Žiarlivosť je zhubný pocit, ktorý môže zničiť akýkoľvek vzťah. Nemali by ste ho pestovať sami, ak nechcete stratiť svojho partnera - a to je hlavná rada.

Загрузка...

Populárne Kategórie

Загрузка...