Ako sa rýchlo zotaviť z chladu doma

Často dochádza k prechladnutiu. Sú sprevádzané nepríjemnými prejavmi a výrazne znižujú kvalitu života. Na zvládnutie patológie a zabránenie vzniku nebezpečných komplikácií je potrebné konať včas.

Čo je zima: krátky vzdelávací program

Časté prechladnutie je akékoľvek respiračné ochorenie, ktoré sa vyvíja v dôsledku podchladenia, oslabenia imunitného systému alebo kontaktu s chorou osobou.

Ak lekár zistí, že príčinou ochorenia je vírus, nazýva sa ARVI. Ale pretože bežné prechladnutie môže mať odlišnú "povahu" a príčiny vzhľadu, klinický obraz je často odlišný.

Existujú však všeobecné príznaky:

• bolesť a bolesť hrdla;
• horúčka;
• kašeľ;
• nádcha;
• horiace oči;
• bolesti hlavy;
• slabosť;
• svalové bolesti.

Ak chcete odstrániť chlad za 2 dni, treba okamžite prijať opatrenia. Ak sa tak nestane, choroba sa oneskorí a dokonca sa stane príčinou vážnych komplikácií.

Všeobecné odporúčania pre obnovu

Aby ste zotavili rýchlejšie a zabránili slabosti po prechladnutí, počas obdobia choroby musíte urobiť nasledovné:

1. Dodržujte pokoj na lôžku. Telo strávi veľa úsilia na boj s chorobou, takže potrebuje dobrý odpočinok. Ak budete aj naďalej viesť normálny život, môžete získať nasledujúce komplikácie: patológiu nervového systému, srdce, zažívacie orgány.
2. Veľké množstvo tekutiny. Ak pijete veľa, môžete rýchlo odstrániť produkty rozkladu patogénnych látok z tela, posilniť imunitný systém. Najlepšie je použiť sušené ovocie kompóty, bylinné infúzie, ako je harmanček, nechtík. Užitočné a zdravé nápoje z plodov, najmä malín a ríbezlí.
3. Strave. Vylúčte zo stravy mastné, korenené vyprážané jedlá. Základom potravín v chladnom období by mali byť potraviny varené v pare. Tiež je potrebné zahrnúť do menu nízkotučné vývary, mliečne výrobky, obilniny, varenú zeleninu.

Lekári tiež odporúčajú na toto obdobie úplne opustiť alkohol, cigarety, kávu. Tiež je potrebné urobiť inhaláciu, často vetrajte miestnosť, chodiť na čerstvom vzduchu, ale len vtedy, keď teplota klesne.

Aké lieky môžem použiť?

Ak chcete liečiť zima v krátkom čase, musíte vziať lieky. Mal by ich však vybrať lekár v závislosti od klinického obrazu ochorenia.

Symptomatické prostriedky

Pri prechladnutí je užitočné piť špeciálne čaje, ktoré eliminujú bolesti hlavy, bolesti, horúčku. Nezvládnu však hlavnú príčinu prechladnutia. Zvyčajne sa odporúča užívať 2-3 čajové vrecúška denne počas 5 dní.

Môžete užívať nasledujúce lieky:

1. Fervex. Zmiešajte 1 vrecúško s horúcou vodou a okamžite vypite. Odporúča sa vypiť 3 vrecúška denne.
2. Farmatsitron. Zmiešajte jedno vrecko s teplou vodou a nápojom v intervale 3-4 hodín. Nástroj je určený pre dospelých a deti po 14 rokoch. Je zakázané používať Pharmatsitron viac ako 5 dní.

imunomodulátory

Takéto lieky zvyšujú obranyschopnosť tela, urýchľujú proces hojenia. Medzi najúčinnejšie patria:

1. Tsikloferon. To znamená široké spektrum, ktoré nie je škodlivé pre zdravie. Preto je často napísané pre deti od 4 rokov. Dávkovanie vo veku 4-6 rokov - 1 tableta denne; vo veku 6-11 rokov - 2 tablety denne. Po 12 rokoch môžete užívať 3 tablety. Terapia trvá až 20 dní - všetko závisí od závažnosti ochorenia.
2. Amiksin. Pri vývoji nachladnutia je dospelému pacientovi predpísaných 6 tabliet. V prvých dvoch dňoch je predpísaná jedna tableta, potom sa odporúča užívať jednu tabletu každé 2 dni.

Vyliečiť rinitídu, kašeľ a bolesť hrdla

Príznaky, ktoré často sprevádzajú chlad, musia byť odstránené oddelene. Kvapky a spreje pomôžu v boji proti rinitíde, sirupy sa používajú na liečbu kašľa, a vyrovnať sa s bolesťami hrdla, nemôžete robiť bez cukríkov a liekov.

Ak chcete vyliečiť kašeľ, mnohí lekári predpisujú Sinekod. Deti staršie ako 13 rokov a dospelí dostávajú tri lyžice trikrát denne. Deti od 3 do 6 rokov majú 3 krát denne jednu malú lyžicu.

Okrem toho, na liečbu kašľa, môžete použiť nasledujúce lieky:

• Mukaltin;
• Pertussin;
• Broncho San.

A vyrovnať sa s nachladnutím, použite Nafthyzinum. Dospelí vymenujú 2 kvapky drogy dvakrát alebo trikrát denne. Ak máte opuch a upchatie nosa, nasledujúce lieky vám pomôžu:

• Otrivin;
• Nazivin.

Rôzne lízanky, ako Strepsils, sa používa na boj proti bolestiam hrdla. Dospelí a deti od 5 rokov majú predpísanú 1 pastilku s prestávkou 3-4 hodiny. Maximálna dávka denne - 8 kusov denne. Existujú aj iné lieky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nepríjemnými pocitmi v hrdle:

• Grammidin;
• Septolete;
• Strepfen.

Vitamíny pre imunitu

Ak chcete urýchliť proces hojenia, nerobte bez vitamínov. Áno, nepomôžu vyliečiť zima na noc, ale výrazne zlepšia zdravie. Je vhodnejšie, aby sa vitamíny dostali z potravy. Nestačí však. Lekári, aby sa pacient dokázal s problémom vyrovnať rýchlejšie, často predpisujú:

1. Vitamín D. Tento prvok je považovaný za neoddeliteľnú súčasť metabolizmu fosforu a vápnika, čo je veľmi dôležité pre prechladnutie.
2. Vitamíny skupiny B, ktoré zlepšujú vstup iných užitočných prvkov do krvi. Tieto vitamíny tiež stimulujú tvorbu protilátok, čo zaisťuje vysokú aktivitu imunitného systému.
3. Vitamín C - tento vitamín rýchlo zvláda patogénnu mikroflóru, posilňuje obranyschopnosť organizmu.
4. Vitamín E. Bojuje proti voľným radikálom.

Efektívne ľudové prostriedky

Na urýchlenie procesu hojenia je možné aplikovať aj domáce metódy.

Medzi najúčinnejšie prostriedky patria:

1. Kúpele na nohy. Rýchly spôsob, ako sa vyrovnať s chladom. Zvlášť účinný pri pridávaní horčice k nemu. K tomu budete potrebovať jednu polievkovú lyžicu suchého horčičného prášku na 5-7 litrov horúcej vody. Zmiešajte prášok v umývadle, spustite nohy do výslednej kvapaliny, držte, kým voda nezačne vychladnúť. Osušte si nohy uterákom a položte si teplé ponožky.
2. Ginger. Mletý koreň zázvoru na strúhadle, na 3-4 lyžičky výrobku, pridajte 1 liter vriacej vody. Vezmite ho dovnútra. Okrem toho môžete pridať korenie, klinčeky, aníz, na chuť - med.
3. Heřmánkový čaj. Výborný nápoj s protizápalovými vlastnosťami. Okrem toho môžete pridať med a lipy. Ak chcete pripraviť účinný nástroj, vezmite jednu čajovú lyžičku limetky a harmančeka, pridajte 250 ml vriacej vody a nechajte pôsobiť pol hodiny. Dajte lyžicu medu do nápoja a vezmite ju teplú 2-3 krát denne.
4. Propolis. Ak chcete urobiť zdravý nápoj, pridajte trochu pohára na pohár horúceho mlieka. Výsledný "kokteil" musíte vypiť a okamžite ísť spať. Ráno sa budete cítiť uľavene.
5. Zázvorový čaj. Tento nápoj má výrazný ohrievací účinok. Pri 250 ml vriacej vody vezmite malú lyžičku zázvoru, lyžicu citrónovej šťavy a rovnaké množstvo medu. Pridajte k nápoji trochu mäty.
6. Kompót zo sušeného ovocia. Tento nápoj má tonizujúci účinok a má zmäkčujúci účinok. Ak chcete, že budete potrebovať jablká a hrušky, ale môžete tiež vziať slivky, marhule, jahody. Sušené ovocie by sa malo dôkladne opláchnuť, naliať vodu a variť ako pravidelný kompót. Ak chcete, aby bol čo najviac nasýtený vitamínmi, po varení musí byť kompot ponechaný hodinu na vylúhovanie.
7. Infúzia dogrose. Táto tekutina sa vyrovná so smädom, má protizápalový účinok, obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Na prípravu, mletie troch polievkových lyžíc bobúľ, pridajte 0,5 litra vriacej vody a nechajte pôsobiť 10 hodín. Potom pred jedlom napite pol pohára. Aby bol nápoj chutnejší, pridajte med.
8. Mlieko a med. Tento nápoj zvláda prechladnutie. Na prípravu 200 ml mlieka je potrebné vziať jednu čajovú lyžičku medu. A aby sa zvýšila účinnosť nápoja, pridajte trochu masla, pretože tento výrobok má zmäkčujúci účinok, ktorý je vhodný pre hrdlo. Nápoj sa odporúča zahriať pred spaním.
9. Brusnicový džús. Brusnica má výrazný protizápalový a baktericídny účinok. Tiež bobule obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Na prípravu morse, zmiešajte brusnice s cukrom v pomere 3: 1, vezmite dve polievkové lyžice zmesi, pridajte 0,5 litra teplej vody a všetko dôkladne premiešajte.
10. Čaj s malinami a lipami. Táto kombinácia produktov zvláda prechladnutie. Tento čaj má antipyretické vlastnosti, odstraňuje zápal, zvyšuje potenie. Ak chcete pripraviť, vziať 1 lyžička. maliny a limetky, pridajte 250 ml vriacej vody, nechajte vylúhovať pol hodiny.

Preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo prechladnutiu, mali by sa dodržiavať nasledujúce pokyny:

1. Zvýšte príjem potravín, v ktorých je prítomný vitamín C. K tomu je potrebné zahrnúť veľa potravy do zeleniny a ovocia.
2. Cvičenie, pretože pomáha posilňovať obranyschopnosť tela.
3. Používajte veľké množstvo tekutiny, pretože vám umožňuje eliminovať toxíny z tela.
4. Navštívte kúpeľ alebo saunu, pretože tento postup má pozitívny vplyv na zdravie, pomáha ničiť mikróby.
5. Vyhnite sa stresovým situáciám, pretože pozitívna nálada zabezpečuje dobré zdravie.

Ak chcete urýchliť zotavenie, musíte použiť lieky a doplniť liečbu tradičnými receptami. Mali by ste tiež dodržiavať pokoj na lôžku a piť veľa tekutín. Ale ak zlepšenie neprichádza do 2-3 dní, nemôžete robiť bez návštevy lekára