Rôzne kúpele sú jednou z metód široko používaných v kozmetike. Ale pomocou takýchto postupov je možné nielen zlepšiť stav pokožky a nálady, ale aj stratiť tieto kilá navyše.
Aspoň tak hovoria prívrženci sódy a sódy sódy. Vynára sa však niekoľko otázok o tom, aká je účinná a či je škodlivá pre zdravie.
Mechanizmus účinku na chudnutie
Užívanie horúcich kúpeľov so sódou privádza telo do stavu stresu. V podstate teplota vody počas týchto postupov je 38-39 stupňov. Soda má aj ďalší otepľujúci účinok.
V dôsledku toho sú pre organizmus vytvorené extrémne podmienky, cievy sa najprv rozširujú, potom ostro úzke.
Aby sa telo prispôsobilo a „prežilo“, aktivuje proces potenia, v dôsledku čoho významná časť tekutiny opúšťa lymfu a krv.
V dôsledku toho sa v dôsledku toho objavuje proces "klesajúcich kilogramov".
Účinok takejto straty hmotnosti je krátkodobý. Človek má len vyplniť chýbajúci objem tekutiny v tele a hmotnosť klesla späť. A po takomto postupe chce človek piť silne, čo nie je prekvapujúce, vzhľadom na ťažkú dehydratáciu.
Hoci existujú sodové kúpele a pozitívne vlastnosti na chudnutie:
- Spolu s tekutinou z tela toxické látky a trosky. Toto čistenie pomáha zlepšovať metabolické procesy, v dôsledku čoho je proces chudnutia aktívny.
- Tento postup je dobrý v boji proti opuchom, ktorý môže byť veľmi "extra kíl".
- Kúpele sa osvedčili v boji proti celulitíde. Soda preniká hlboko do pokožky a vyhladzuje ju. Ak je cieľom nie je toľko, ako schudnúť, ako sa zbaviť "pomarančovej kôry" na stehnách a zadku, potom sóda kúpele bude veľmi užitočné.
Dobré pre zdravie alebo nie: znalecký posudok
Sódové kúpele nenesú špeciálne zdravotné prínosy, naopak, môžu priniesť veľa problémov. Samotný proces vytvárania extrémnych podmienok pre telo by mal naznačovať poškodenie.
Po prvé, prudké rozšírenie krvných ciev, hovorí veľký nárast tlaku. Takéto skoky sú veľmi škodlivé pre kardiovaskulárny systém, najmä ak máte chronické ochorenie.
V tomto prípade sa po kúpeli môže vyskytnúť hypertenzná kríza. Ak nie sú žiadne osobitné problémy s kardiovaskulárnym systémom, postup neskončí hospitalizáciou, ale nevoľnosť a bolesti hlavy sú celkom možné.
Po druhé, v procese dehydratácie sa krv stáva hrubšou. V prítomnosti aterosklerózy existuje riziko krvných zrazenín v cievach. A to zase môže viesť k mŕtvici alebo srdcovému infarktu.
Pre zdravého človeka bude použitie sódových kúpeľov prechádzať bez akýchkoľvek osobitných následkov. Ale závislosť na nich môže spôsobiť pomalé, ale isté porušenie v tele a viesť k problémom.
Napriek škodám, ktoré tento postup môže spôsobiť, sú v ňom pozitívne vlastnosti. Ponorenie do kúpeľa sódy má upokojujúci účinok na nervový systém.
Jednorazový zákrok pomôže zmierniť stres a večerný príjem prispieva k rýchlemu spánku a dobrému spánku.
Ďalším prospešným účinkom je odstránenie toxínov z tela. Čistenie dobre ovplyvňuje zrýchlenie metabolizmu. To je obrovské plus, ale sóda nie je jediným prostriedkom, ktorý pomôže dosiahnuť tento výsledok.
Vedľajšie účinky a nevýhody
V skutočnosti je riziko komplikácií a vývoja ochorení kardiovaskulárneho systému jednou z hlavných nevýhod sódových kúpeľov. Môžete tiež zvýrazniť:
- dehydratácia;
- prudký nárast tlaku;
- sú možné nevoľnosť a závraty;
- riziko vzniku krvných zrazenín a ako výsledok: srdcový infarkt alebo mŕtvica;
- pravdepodobnosť hypertenznej krízy a hospitalizácie.
Všetky vyššie uvedené nevýhody sú tiež vedľajšie účinky. Aby sa predišlo ich vzhľadu, je lepšie opustiť kúpele so sódou a praktizovať len sódové vody a oplach.
Výsledok pre chudnutie a zlepšenie stavu pokožky bude rovnaký ako pre kúpele, ale mínusy a riziká sú oveľa menšie. Odporúča sa úplne odmietnuť sódu a nájsť iné alternatívne, ale bezpečné metódy.
kontraindikácie
Prívrženci sódových kúpeľov z kontraindikácií označujú len použitie vo vnútri a cukrovke. Rovnako ako skupina chronických ochorení, ale nešpecifikujúcich tie. V skutočnosti je oveľa viac kontraindikácií:
- hypertenzia;
- ateroskleróza;
- vaskulárna dystónia;
- koronárne srdcové ochorenie a vo všeobecnosti akékoľvek porušenie kardiovaskulárneho systému;
- onkologické ochorenia;
- ochorenie obličiek (nielen chronické), atď.
Samostatne by sa mala vyčleniť skupina ľudí, čo je v každom prípade zakázané sódové kúpele:
- tehotné ženy;
- ženy počas laktácie;
- žien počas menštruácie;
- deti a mládež.
Skôr ako sa rozhodnete podstúpiť komplexný postup sódy, je potrebné to najprv koordinovať so svojím lekárom.
Sódové kúpele recepty
Na dosiahnutie maximálneho efektu je žiaduce sledovať uvedené proporcie a dodržiavať odporúčania. Aj keď si môžete upraviť recepty kúpeľov so sódou na chudnutie a upravte ich pre seba doma.
Hlavnou vecou nie je zvýšiť množstvo použitej sódy. Teplota vody môže byť nižšia ako odporúčaná, ale nesmie prekročiť.
Klasická možnosť
To je najjednoduchší a najbežnejší typ kúpeľa na chudnutie. Potrebujete len 200 g sódy.
- Vytočte kúpeľ s vodou 36-38 stupňov.
- V samostatnej nádobe rozpustite sódu v horúcej vode.
- Výsledný roztok by sa mal naliať do celkového objemu vody.
- Kúpajte sa pri sedení.
- Potom, čo si na to zvyknete, pridajte horúcu vodu na zvýšenie teploty kvapaliny na 39 stupňov.
- Po 20-30 minútach ukončite procedúru, nie opláchnite v sprche.
- Noste teplý župan alebo zabalte do deky / deky.
- Po štyridsiatich minútach si vyberte teplú sprchu.
Soda-soľ
Pre zlepšenie vlastností sódy a väčší účinok, môžete si vziať sódu-soľ verzia kúpeľa pre chudnutie. Morská soľ má upokojujúci účinok na nervový systém, zlepšuje krvný obeh a čistí pokožku. Okrem toho je dobré v boji proti edému, celulitíde a problémovej koži.
Na prípravu kúpeľa budete potrebovať 200 g sódy a 300-500 g morskej soli. Je potrebné ich riediť v samostatnej malej nádobe v horúcej vode. Pred týmto typom vo vodnom kúpeli teplota 38 stupňov.
Výsledný roztok nalejte do vody a premiešajte. Postup sa vykonáva v sede počas 20-30 minút. Po skončení, ako v klasickej verzii, nemusíte sprchovať. 40-50 minút prikryte teplou prikrývkou a ľahnite si, až potom musíte opláchnuť teplou vodou.
Proti celulitíde
V boji proti obezite a celulitíde sa esenciálne oleje osvedčili dobre. Okrem toho budú vaše pokožka mäkká a jemná. Na začiatok pripravte klasickú sódovú kúpeľ.
V samostatnej nádobe, v 100 ml mlieka, rozrieďte 5-7 kvapiek esenciálneho oleja (vyberte si to podľa vlastného uváženia). Nalejte zmes do pripravenej sódy a premiešajte.
Musíte postupovať do 20-30 minút.
Na konci, rovnako ako v predchádzajúcich verziách, musíte najprv zabaliť do teplej deky alebo deku asi štyridsať minút, a až potom opláchnite pod teplou sprchou.
Ako sa kúpať so sódou na chudnutie
Aby ste dosiahli maximálne výsledky a minimalizovali pravdepodobnosť poškodenia zdravia, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel pre užívanie sódových kúpeľov na chudnutie:
- Trvanie procedúry by nemalo presiahnuť 20-30 minút. Ak máte pocit, že sa cítite zle, je lepšie zastaviť všetko a opláchnuť pod sprchou.
- Na konci sa okamžite nesprchujte (okrem prípadov, keď máte pocit, že sa necítite dobre). Najprv musíte zostať v teple 40-50 minút (položte si župan, prikryte prikrývkou) a ľahnite si, potom opláchnite teplou vodou.
- Cyklus sódy obsahuje 10 procedúr. Musia byť vykonávané každý druhý deň, aby telo odpočívalo.
- Kurz môžete opakovať len 2 mesiace po skončení.
Koľko môžete obnoviť v 10 ošetreniach?
Celkom za kurz sa môžete zbaviť až 10-15 kg. Ale to je len vtedy, ak kombinujete kúpele s riadnou výživou a cvičením. Chudnutie sa v skutočnosti vyskytuje v dôsledku zníženia spotreby kalórií.
Sódové kúpele majú len dodatočnú povahu a prispievajú k urýchleniu metabolizmu.
Čo hovoria ľudia?
Nižšie sú uvedené odkazy na chudnutie o kúpele so sódou na chudnutie.
Nedávno som počul o soda kúpele od priateľa a rozhodol sa skúsiť to. Bol som spokojný s výsledkom, po každom postupe som stratil asi 700 g. Väčšina z nich sa však vráti neskôr. Ale kombinujem postup s odmietnutím sladkej a múky, takže dúfam, že na konci bude dlhodobý výsledok.
Marina, 36 rokov, Omsk
Študoval som informácie o takýchto kúpeľoch. Okamžite som bol rád, že ste mohli stratiť kilogramy bez toho, aby ste niečo robili, ale existuje veľa kontraindikácií. Teraz som v situácii "a chcem a pichnúť." Pravdepodobne však budem hľadať iné možnosti s rovnakým účinkom, ale bez vážnych následkov.
Olga, 29 rokov, Kursk
Už som absolvoval 10 postupov. Len môj "recept" bol trochu odlišný od tých v článku. Potom som použil asi 300 g sódy a niekoľko gramov levanduľového oleja. Nevšimol som si špeciálny výsledok, ale rozhodol som sa, že potrebujem ďalší kurz. Teraz som si prečítal článok a bol som zhrozený počtom minusov a rizík, takže sa vzdávam myšlienky opakovania.
Margarita, 41 rokov, Nizhnevartovsk
Viac informácií o sódových kúpeľoch nájdete v nasledujúcom videu.
