Aké vitamíny sú najlepšie pre vlasy, pokožku a nechty: prehľad liekov a recenzií

Krása a zdravie celého organizmu závisí od vitamínov. Niektoré prvky sú nevyhnutné pre tvorbu krásnych vlasov, nechtov a kože. Ak je nedostatok vitamínov, potom musíte použiť špeciálne doplnky a diétu na vyriešenie problému.

Potrebujem make-up na vlasy

Každý potrebuje vitamíny, ale mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že čím viac z nich, tým lepšie. Existujú dva problémy, ktoré môžu ovplyvniť osobu: avitaminóza (nedostatok mikroživín) a hypervitaminóza (nadbytok). Ak je človek v poriadku, potom by mal používať doplnky v minimálnej profylaktickej dávke. Pri hypervitaminóze sú zakázané vitamínové doplnky.

Ak budete jesť správne, potom s jedlom príde všetky potrebné prvky. Nie každý dodržiava toto pravidlo, takže tam sú problémy. Na samom začiatku, nedostatok vitamínov ovplyvňuje vzhľad. Vlasy sú krehké a vypadnú. Začnú sa objavovať vrásky a stratí sa elasticita kože. Na nechtoch sa objavujú biele škvrny a znižuje ich pevnosť a lesk.

Väčšina ľudí pociťuje mierny nedostatok živín, takže užívanie doplnkov alebo obohatených potravín nepredstavuje hrozbu.

Odporúča sa však navštíviť lekára a vykonať analýzu skôr, ako začnete intenzívne používať vitamínové prostriedky na zlepšenie vzhľadu pokožky alebo vlasov.

Na zlepšenie vzhľadu vlasov, nechtov a kože sú potrebné nasledujúce vitamíny:

• Skupiny A a E;
• B2;
• B9;
• S.

Okrem vitamínov sa rozlišujú tieto makroživiny: t

• zinok;
• selén;
• vápnik;
• horčíka.

Všetky živiny je možné získať z potravy, ale ak človek nechce dodržiavať diétu, môže si kúpiť špeciálny doplnok.

Najdôležitejší je vitamín A. Je zodpovedný za regeneráciu buniek, preto vracia mladosť a krásu v čo najkratšom čase. S nedostatkom tohto vitamínu sa vlasy stávajú krehkými, pokožka sa stáva menej elastickou a nechty sa zlomia.

Z makronutrientov je zinok považovaný za najlepší. Normalizuje stav pokožky, pomáha bojovať proti akné, zvyšuje rýchlosť hojenia škrabancov a odrezkov, urýchľuje rast vlasov, posilňuje nechty.

Ak je v tele mierny nedostatok vitamínov, potom je najlepšie rozhodnúť sa v prospech komplexného vitamínového doplnku, ktorý bude obsahovať všetky potrebné látky v malom množstve. So silným nedostatkom určitého prvku je lepšie získať vysoko špecializovaný prostriedok nápravy.

Najlepšie vitamíny

Na udržanie zdravia musíte používať špecializované doplnky. Lekári odporúčajú aplikovať ich na jar alebo na jeseň. Počas tohto obdobia takmer každý trpí nedostatkom vitamínov.

Ak existuje túžba zlepšiť stav kože alebo vlasov, potom je lepšie skontrolovať, či je nedostatok makronutrientov pred použitím akéhokoľvek doplnku. V niektorých prípadoch sú príčinou problému choroby. V tomto prípade ich musíte odstrániť, aby ste obnovili krásu.

Pre rast, silu a vypadávanie vlasov

Na posilnenie vlasov existuje obrovské množstvo aditív, ktoré sa dajú použiť lokálne aj vo vnútri.

Alerana

Spoločnosť Alerana predstavuje obrovské množstvo rôznych prípravkov na starostlivosť o vlasy. Medzi nimi je vitamín-minerálny komplex "Alerana". Má veľa výhod.

Pri kúpe finančných prostriedkov dostane osoba 60 tabliet. V balení 30 tabliet na denné použitie a 30 tabliet na večer. Komplex je dokonale vyvážený, takže je vhodný pre takmer každého. Denná tabletka obsahuje:

• vitamíny C, E, B1;
• horčík;
• železo;
• beta karotén;
• selén;
• kyselina listová.

Nočná tableta obsahuje:

• vitamíny B2, B6, B12, D3;
• zinok;
• extrakt žihľavy;
• chróm;
• biotín.

Za deň sa používa 1 deň a 1 noc tableta. Tak je možné poskytnúť telu všetko potrebné pre rast vlasov. Náklady na výživové doplnky je približne 560 rubľov. 1 balenie postačuje na celý priebeh liečby (30 dní).

Merz

Merz je vysoko účinný kombinačný prostriedok na elimináciu hypovitaminózy. Obsahuje všetko potrebné pre rast hrubých vlasov. Zloženie obsahuje nasledujúce látky: t

• cystín;
• vitamíny A, E, C, B1, B6, B12, PP, H;
• riboflavín;
• železo;
• extrakt z kvasiniek.

Prípravok sa používa 2-krát denne počas 2-4 týždňov. Náklady na výživové doplnky je 800 rubľov pre 60 tabliet a 1200 rubľov za 120 kusov.

Znakom lieku Mertz je prítomnosť veľkého množstva železa v kompozícii, ako aj kvasinkový extrakt, ktorý má pozitívny vplyv na celé telo.

Perfectil

Tento nástroj dokonale zapĺňa nedostatok vitamínov. Obsahuje všetky potrebné mikro a makroživiny. Všetky sú dokonale vyvážené. Zloženie týchto živín: t

• vitamíny B2, D, E, B1, B12, C;
• jódu;
• zinok;
• meď;
• horčík;
• špecializované výpisy;
• chróm.

Perfectil pomáha rýchlo odstrániť krehké vlasy. Výhodou tohto komplexu je, že by sa mal spotrebovať len 1 krát denne. Cena je 600 rubľov za 30 tabliet. Balenie je dosť na mesiac.

Complivit

Populárny rozpočet vitamín doplnok na pomoc s nedostatkom vitamínov. Produkt obsahuje nasledujúce prvky:

• vitamíny A, B, B2, B6, B12, C, E;
• zinok;
• rutín;
• vápnik;
• kyselina listová;
• železo;
• meď.

Zvláštnosťou tohto komplexu vitamín-minerál je jeho nízka cena. 30 tabliet bude stáť osobu len 130-150 rubľov. V deň, keď budete potrebovať jesť 1 tabletu. Priebeh užívania výživových doplnkov je 2-4 týždne.

centrum

Multikomponentný komplex Centrum je navrhnutý tak, aby bojoval so silným nedostatkom vitamínov. Obsahuje takmer všetky potrebné prvky človeka. Použitie tejto prísady zlepšuje nielen stav vlasov, ale aj zdravie všeobecne. Obsahuje tieto komponenty:

• vitamíny A, E, D3, B, B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H, K;
• zinok;
• draslíka;
• horčík;
• fosforu;
• meď;
• jódu;
• chróm;
• selén;
• kremíka.

Viaczložkové zloženie je dobre vyvážené. Vitamíny sa navzájom prakticky nerušia, aby sa absorbovali. Aditívum sa používa 1 krát denne počas 15-30 dní. Cena je 550 rubľov za 30 tabliet.

Pre pokožku

Ľudia s problémovou kožou sú nútení používať špeciálne doplnky na obnovenie jej krásy. Tiež vitamíny nepoškodzujú tých, ktorí zápasia so starnutím a vykonávajú prevenciu rôznych kožných ochorení.

zinkit

Pre kožu sú veľmi dôležité len určité prvky. Jedným z najlepších doplnkov je zinok. Obsahuje 44 mg síranu zinočnatého. V tejto forme sa najlepšie vstrebáva.

Nedostatok zinku v tele vedie k zníženiu imunity a pomalšej regenerácii kože.

Pri použití Zincit je možné sa zbaviť kožných ochorení (akné, vyrážky) a vrátiť ich do elasticity. Cena doplnku je 350 rubľov pre 20 šumivých tabliet. V deň, kedy budete musieť nástroj používať 1 krát, zrieďte pilulku vo vode.

Aevitem

Populárna forma dvoch najpriaznivejších prvkov pre pokožku: vitamín A a E. Môžu byť použité na dosiahnutie nasledujúcich účinkov:

• urýchliť regeneráciu problémovej kože;
• normalizovať bunkový metabolizmus;
• zlepšenie cirkulácie kapilár.

Revalid

Revalid je ďalší špecializovaný doplnok, ktorý obsahuje:

• vitamíny B6, B1H;
• cystín;
• zinok;
• železo;
• meď.

Tento nástroj je najlepší pre prevenciu a návrat pokožky mládeže. Na profylaktické účely sa liek používa 1 až 3-krát denne. Cena je 530 rubľov za 30 tabliet.

Na nechty

Ak potrebujete eliminovať zvýšenú krehkosť nechtov alebo ich nedetekčný vzhľad, potom sa nemôžete robiť bez použitia špeciálnych prísad.

Vápnik D3 Nycomed

Ak chcete, aby vaše nechty silné, budete potrebovať vápnik. Vápnik D3 Nycomed je jedným z najlepších doplnkov obsahujúcich tento prvok. Predáva sa vo forme žuvacích tabliet s určitou chuťou.

V tejto forme sa vápnik dobre vstrebáva. Pre prevenciu musíte užívať len 1 tabletu denne. Cena je asi 300 rubľov pre 60 tabliet.

Vitrum Beauty

Vitrum Beauty je komplexný doplnok na udržanie krásy celého tela. Obsahuje komplex všetkých potrebných vitamínov, rovnako ako extrakt z prasličky a súbor citrusových bioflavonoidov.

S pomocou týchto vitamínov, môžete rýchlo opraviť nechty. V deň, keď budete potrebovať jesť 2 tablety. Balenie 30 kusov bude stáť 800 rubľov.

Abecedná kozmetika

Tento komplex sa vyznačuje prítomnosťou 3 typov tabliet: ráno, popoludní a večerný príjem. Každá tableta je dokonale vyvážená a obsahuje iba kompatibilné vitamíny.

V deň, kedy musíte použiť 3 rôzne pilulky. Balenie 60 kusov bude stáť 440 rubľov. S týmto komplexom sa môžete rýchlo zbaviť problémov s nechtami.

Užitočné tipy

Ak chce človek obnoviť krásu pokožky, nechtov a vlasov, musí vykonať tieto činnosti:

• zmeniť svoj životný štýl (spať aspoň 8 hodín, jesť frakciu aspoň 4 krát denne);
• správna strava bohatá na vitamíny;
• používať výrobky externej starostlivosti.

Vykonávaním jednoduchých úkonov bude možné vrátiť sa alebo zachovať krásu prirodzeným spôsobom.

recenzia