Je možné jesť banány pre dojčiace matky novorodencov

Materské mlieko, keď sa berie do žalúdka dieťaťa, uvoľňuje účinné látky. Z tohto dôvodu je zloženie materského mlieka pre dieťa mimoriadne dôležité.

Jednou z najčastejších otázok týkajúcich sa menu ošetrovateľskej matky je, či do svojej stravy môže pridať banány. Odpoveď je pozitívna, mali by ste určiť iba povolené množstvo a spôsoby použitia tohto obľúbeného ovocia.

O užitočných funkciách produktu

Banány sa napriek ich zdanlivej exotike stali známym dezertom pre Rusov. Okrem bohatej chuti sa dokázalo, že tieto plody majú pozitívny vplyv na životne dôležité procesy v ľudskom tele.

Užitočné prvky a vitamíny čistia telo toxínov a cholesterolu, zvyšujú odolnosť imunitného systému. B vitamíny zlepšujú zdravie nechtov a vlasov, vitamín C chráni pred voľnými radikálmi a vitamín E sa stará o pokožku. Banán obsahuje veľa draslíka, čo je dôležité pre udržanie rovnováhy vody a soli v tele ženy. Tryptofán pomôže zvýšiť váš duch a karotén bude chrániť vaše srdce a cievy.

Ak pravidelne používate banány, dojčiaca matka bude cítiť pozitívne zmeny:

  1. Telo sa postupne vráti do svojho zvyčajného stavu a sily strávené počas čakania a pôrodu budú obnovené.
  2. Tlak sa vráti do normálu.
  3. Práca nervového a tráviaceho systému bude harmonickejšia.
  4. Pri hnačke je normálna rovnováha stolice a vody.
  5. Telo matky a dieťaťa kompenzuje nedostatok vitamínov C, E, B.
  6. Zvyšuje sa pozornosť a koncentrácia, znižuje sa impresivita v čase stresu.
  7. Látky regulujúce chuť do jedla pomáhajú znovu získať váhu.
  8. Vďaka serotonínu zlepšuje náladu a celkové emocionálne pozadie.
  9. Črevo je zbavené toxínov, ktoré sa vylučujú vo výkaloch.

Všetky výhody možno pocítiť pri správnom používaní ovocia.

O čase a spôsobe zavádzania banánov do stravy dojčiacej matky

Pri dojčení je potrebné dodržiavať všetky pravidlá. Počas tohto obdobia sa vytvára imunitný systém novorodenca a vyvíja sa tráviaci systém. Po narodení dieťaťa by mala každá žena zaviesť do svojho menu banány bez zhonu.

Tieto plody sa neodporúčajú na konzumáciu do 3 mesiacov. Faktom je, že deti nemajú vhodné enzýmy, ktoré pomáhajú trávenia potravy.

Okrem toho, niektorí odborníci ukladajú zákaz zavádzania banánov v potrave až 7 mesiacov. Predpokladá sa, že výrobok je príliš ťažký na trávenie detí, môže spôsobiť nepríjemné reakcie tela:

  • zápcha;
  • vyrážka;
  • črevná kolika.

Každý organizmus je však individuálny a ak sa rozhodne jesť banány v skoršom veku, je potrebné tieto plody jesť opatrne. Jedzte celé ovocie nie je povolené.

Niekoľko týždňov po prepustení z pôrodnice, keď novorodenec už začal trochu upravovať stravu svojej matky, je možné vyskúšať malý kúsok ovocia. To by malo byť vykonané ráno a potom sa uistite, že sledujete reakciu dieťaťa. Ak na jeho tele nie je neočakávaná vyrážka, polovica výrobku sa môže konzumovať a až potom - celá.

O možnom poškodení tela dieťaťa

Cez obvyklé banán rutiny, ale je to zámorské ovocie. Zvlášť by sa to malo pamätať pri zaradení výrobku do diéty dojčiacej matky.

Doma, banány, ktoré sa pestujú v priemyselnom meradle a predávajú na vývoz, sa zbierajú nezrelé, zelené, ktoré sa dodávajú v správnej forme zákazníkom v iných častiach sveta. Zrievajú s etylénom v plynových komorách. Takýto postup má negatívny vplyv na ich výhody.

Hoci plody nespôsobujú vážne poškodenie, vo veľkých množstvách sú kontraindikované. Predpokladá sa, že možný negatívny vplyv môže prevýšiť prínosy. Treba mať na pamäti vysoký obsah cukru v zámorskom ovocí. Z toho vyplýva možné negatívne účinky:

  • závažnejšia kolika;
  • plynatosť;
  • dermatitída;
  • zápcha.

Významný je aj druh banánov, ktoré konzumuje dojčiaca matka. Ak sú prezreté, potom môže byť zápcha, a ak sú zelené - hnačka.

S nedostatočnou tráviacou aktivitou sa odporúča, aby sa dieťa počas prvých troch mesiacov života zdržalo konzumácie banánov. Musíte tiež zabudnúť na ovocie, keď zistí rinitídu alebo vyrážku, odložiť kontrolu reakcie na banány na sedem mesiacov.

Napriek hypoalergenite banánov sa u detí môže vyskytnúť neznášanlivosť škrobu, ktorá je obsiahnutá v tomto produkte. Dieťa môže pociťovať úzkosť a zmeniť stoličku. Potom 2 týždne je lepšie nezavádzať banány do stravy a potom ich použiť na polovicu.

Pri opakovaní negatívnej reakcie by ste mali mať mesačnú prestávku - čas prispôsobenia tela dieťaťa minimálnej diétnej rozmanitosti. A v prípade absencie pozitívnej reakcie na banány počas laktácie je ošetrovateľská matka lepšie, aby ich nejedla.

Banánové jedlá pre dojčiace matky: je na výber!

Banány môžu a mali by sa jesť nielen v prírodnej forme. Odporúča sa pridať toto sladké ovocie do rôznych jedál, aby sa počas dojčenia pestovala väčšia ponuka pre ženy. Uvádzame len príklady jednoduchých a užitočných receptov s banánmi.

Varenie banánový koktail

Bude trvať jeden banán do 200 ml prírodného jogurtu. Buničina z ovocia sa rozomelie pomocou mixéra. Potom sa naleje jogurt a všetko sa dôkladne premieša. Optimálny čas na pitie je pol hodiny pred kŕmením dieťaťa.

Ryžová kaša

Na tento pokrm sa ryža varí v mlieku alebo vode v pomere 100 g ryže na 200 g kvapaliny. Pridá sa 50 g masla, cukor podľa chuti a dva nakrájané banány.

Ovocný šalát

Pre pokrm budete potrebovať banán, hrušku a zelené jablko, ktoré by mali byť nasekané. Šalát ochutíme prírodným jogurtom.

Jemné cookies

Jedno ovocie sa bije s 200 g nízkotučného tvarohu. Do hmoty sa pridá lyžica cukru alebo trochu viac a potom sa postupne preoseje preosiata múka, až kým sa nevytvorí hustá hmota.

Rúra sa zohreje na 180 stupňov. Samotný plech na pečenie by mal byť pokrytý papierom na pečenie, mal by byť vyrobený z cesta a pečený štvrtinu hodiny.

Tvaroh Banánový Šalát

Nízkotučný tvaroh by mal byť zmiešaný s banánovou dužinou a nasekaným jablkom. Šalátová náplň s nízkotučnou kyslou smotanou.

záver

Banán je veľmi užitočný pre dojčatá aj dojčatá. Má priaznivý vplyv na celé telo, pomáha matke rýchlo sa dostať z popôrodnej depresie a vytvoriť požadovaný rytmus života. Ovocie by sa však malo vstrekovať ráno, začínajúc malým kúskom.

Na internete môžete nájsť desiatky rôznych jedál s pridaním banánov, ale výber by sa mal pristupovať zodpovedne. Koniec koncov, hlavná vec - nepoškodzujte dieťa.

Загрузка...

Populárne Kategórie

Загрузка...