Jednoduché a účinné metódy vlastného vyšetrenia, fyzickej aktivity, manikúry a ľudových prostriedkov pomôžu uhasiť túžbu uhryznúť si nechty.
Aký dôvod má človek uhryznúť si nechty
Podľa výsledkov sociologického výskumu viac ako 25% ľudí hltá nechty na pracovisku, rieši otázky služieb, inú časť - pri nákupe mučí výberom tovaru. Zvyšok, len keď veľmi nervózny.
Psychoterapeuti tvrdia, že návyk ohýbania nechtov je dôsledkom skúseného problému, po ktorom sa obsedantný reflex spustí hneď, ako sa človek začne báť. Pre istotu, aby sa zistil dôvod, ktorý vyvoláva hlodanie nechtov, veda zlyhala. Genetická predispozícia a stresová reakcia hrajú úlohu vo vývoji návykov.
Napríklad psychiatri tvrdia, že na vine sú len nervové šoky: Ak si dieťa v školskom veku zahryzne nechty, znamená to skrytý stres spôsobený nezvyčajným zaťažením v novej škole, hádkou s príbuznými a rovesníkmi, strachom, rozvodom a novým manželstvom jedného z rodičov. , To všetko môže vyvolať výskyt zvyku aj v pokojnom dieťati.
Prečo tak neurobiť
Nibbovanie nechtov a koža kože sa vzťahuje na zvyky, ktoré sa tvoria v detstve. Stratu zraku, rodičia riskujú. Dieťa môže tvoriť neustály reflex k stresu. Podľa štatistík tento problém postihuje deti od 3 do 4 rokov.
Takmer polovica adolescentov na tento zvyk nezabúda a pokračuje v uhryznutí nechtov, stávajú sa dospelými. Nebude existovať žiadne kolosálne poškodenie zdravia, ale pravdepodobnosť zápalu kože okolo nechtu a vloženie rôznych infekcií do mikrotrhlín je dostatočne vysoká. Toto cvičenie je tiež zlé pre ďasná a zuby.
Ruky nemožno skryť, je to druh vizitky. Nehty dosky nahlodal takmer mäso vyzerajú veľmi škaredo. Lekári tvrdia, že hryzenie nechtov nie je nielen esteticky príjemné, ale aj nebezpečné pre zdravie.
Pod nechtovou doskou môžu byť mikróby, stafylokoky a vajíčka hlíst, ktoré ústami vstupujú do tela.
To všetko je významný dôvod, prečo sa vzdať zlozvyku.
Spôsoby, ako sa zbaviť zlých návykov doma
Domáca liečba sa odporúča v dvoch fázach: najprv zistiť a odstrániť príčinu, a potom začať proces disaccustoming. Vedzte, že každý zlozvyk v osobe sa tvorí 1,5 mesiaca, takže musíte aspoň raz trvať. Potom to bude jednoduchšie. Ako prestať hrýzť nechty na rukách:
- Prvá etapa. Zistite, v akom momente máte chuť okusovať nechty. Aké okolnosti a emócie zažívajú v tomto okamihu. Možno, keď pochopíte, prečo to robíte, budete sa môcť vzdať závislosti. Ak chcete správne analyzovať všetky údaje, zapíšte do poznámkového bloku. Uchovávajte záznamy aspoň 7 dní, potom analyzujte a zdôraznite hlavné faktory, ktoré vyvolávajú túžbu uhryznúť si nechty. Možno sa to stane, keď sa nudíte alebo sa bojíte.
- Druhá etapa. Akonáhle si uvedomíte, prečo a v akom bode začnete uhryznúť nechty, mali by ste si vybrať dočasnú alebo trvalú náhradu škodlivej manipulácie. Namiesto nechtov sa môžete pokúsiť roztrhnúť zápalku alebo špáradlo alebo použiť gumu. Ďalšia malá rada: vezmite si širokú gumičku a položte ju na zápästie, akonáhle je túžba okusovať, stiahnite žuvačku a prudko ju znížte, aby ste mali nepríjemný pocit.
Čo ešte pomáha? Dievčatá pomôžu tradičnej manikúre alebo nechtu. Krásne akrylové nechty zvyčajne nežujú. Odporúča sa, aby si ľudia oboch pohlaví namazali prstami niečo horké. Napríklad horčica, polynya, korenie alebo špeciálny lak.
Ako odstaviť malé dieťa zo zlého návyku
Niektorí rodičia sa hnevajú a vyžadujú, aby dieťa „zastavilo hryzenie nechtov“. Ale ako keby mama a otec nechceli, je nemožné zbaviť sa zvyku len požiadaviek zvyku. Treba si uvedomiť, že detská zvláštnosť hryzenia nechtov je neurotický a pretrvávajúci zvyk.
Je dôležité, aby rodičia tento problém nezdôrazňovali. Preto je kategoricky nemožné nadávať dieťaťu, zastrašovať a navyše biť na rukách a neustále ich stláčať. Dieťa sa bude báť, čo ešte viac zvýši nervozitu. Takže zlý zvyk bude len opraviť.
Rýchlo odstavené od svojho dieťaťa je nemožné. Najprv musíte zistiť a odstrániť príčinu. K tomu budú musieť rodičia chytiť okamih, keď dieťa vtiahne ruky do úst. Nie je veľa situácií, ktoré by ich vymenovali a sú individuálne pre každé dieťa. Môže to byť sledovanie filmu alebo vystúpenie na dovolenke v materskej škole.
Po zistení dôvodov je potrebné odstrániť zdroje vzhľadu silných emócií a naučiť dieťa posunúť jeho pozornosť. Ak sa chcete nadchnúť naozaj zaujímavými aktívnymi hrami, prečítajte si zaujímavú knihu a skráťte čas sledovania televízie.
Mazanie končekov prstov horčicou, korením a inými horkými potravinami podľa lekárov je úplne zbytočné. A príjemné v tomto postupe nestačí, ak nedodržíte opatrenie, potom takéto prostriedky povedú k podráždeniu sliznice detských úst. Ak sa s návykom dlhodobo nezaoberáte, ukážte svoje dieťa psychológovi alebo neuropsychiatrovi, počúvajte jeho rady, aj keď sa zdajú byť nečakané. Napríklad liečba rozprávkami.
Od 12 rokov a staršie: ako odstaviť mladistvého hrýzť nechty?
Podľa štatistík, chlapci vo veku 10 rokov a staršie uhryznú nechty častejšie ako dievčatá. Ako sa zbaviť zvyku hryzenie nechtov? Niekedy hovoríme, že zbavenie sa teenagera obsedantným návykom je ťažká úloha. Tipy na rozmazanie prstov horkými prostriedkami alebo na lepenie omietkou sú neúčinné a sú len dočasné.
V prvých školských mesiacoch sa u žiakov často vytvára zvyk ohýbania nechtov. Neznáme prostredie a nezvyčajné aktivity vyvolávajú nervové zrútenie. Cvičenie, najmä v bazéne, pomôže zmierniť emocionálny stres.
Podobný efekt má súbor cvičení z jogy. Ale dáva zmysel len vtedy, ak teenager miluje šport a je pozitívny o jogy, inak bude len ďalšie nervové vzrušenie, a nie želaný relax.
V jednoduchých prípadoch pomôžu účinnému bezfarebnému laku, ktorý vytvorili lekárnici špeciálne na vyriešenie tohto problému. Tento nástroj sa odporúča nielen pre tínedžerov, ale aj pre dospelých.
Lak je vynikajúcou náhradou horčice a korenia, vďaka ostrému zápachu, tiež posilňuje nechtovú platňu a nasýtuje ju vitamínmi. Ak je reflex zapnutý počas čítania alebo sledovania filmov - stačí si dať rukavice.
Dobrý výsledok dá metódu manikúry, ak dievča okusuje nechty. Mama potrebuje pre svoju dcéru aj pre seba manikúru. Je lepšie vziať si tento bezfarebný lak pre seba a pre svoju dcéru. Obaja mama a otec potrebujú venovať pozornosť svojej dcére nechty, všimnite si, ako sa stali elegantné a vyzerajú veľmi krásne. Bolo by pekné dať krásny prsteň.
Niekedy lekári odporúčajú ukázať teenagera psychoterapeutovi. Nezanedbávajte tieto odporúčania. V skupinových triedach sa dieťa bude učiť kontrolovať emócie, čo ho urobí pokojným a vyváženým. To všetko pomôže znížiť túžbu hrýzť nechty a potom sa ho úplne zbaviť.
Niekoľko ďalších tipov na tému článku - v ďalšom videu.
