Dnes sú mnohí priaznivcami terapeutického pôstu. Avšak, aby bolo možné liečiť chorobu pomocou tejto metódy, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel a uistite sa, že sledovať zdravotný stav.
V akých prípadoch sa uvádza terapeutický pôst.
Hladovka je predovšetkým užitočná v prípade problémov s gastrointestinálnym traktom, nadváhou, stagnáciou v panvových orgánoch, spôsobených sedavým životným štýlom. Existujú prípady zlepšenia gastritídy, počiatočného štádia vredov, črevných porúch, cholecystitídy.
Táto metóda pomáha pri hypertenzii, angíne, anémii. Okrem toho, alergie, astma, určité kožné ochorenia a diabetes v počiatočnom štádiu sú indikácie terapeutického pôstu. Mnoho začiatočníkov sa obáva úplného odmietnutia jedla, pretože je zdrojom energie. V skutočnosti, wellness pôst nie je cesta k vyčerpaniu. Ak sa emocionálne prispôsobujete správne, je ľahšie tolerovať.
Ak chcete pochopiť mechanizmus tejto techniky, musíte mať na pamäti, o voľne žijúcich živočíchov. Mnohí zástupcovia živočíšneho sveta pravidelne niekoľko dní odmietajú konzumovať potraviny. To umožňuje telu spracovať potraviny, ktoré už prišli, odstrániť trosky a toxíny. Vzhľadom k tomu, telo začne pracovať ako hodiny.
Avšak, kompulzívna spotreba potravín, obrovský výber výrobkov na policiach, schopnosť ísť do kaviarne kedykoľvek zbaviť sily vôle. Preto je odmietnutie jesť aj niekoľko dní nemožné pre mnohých. Okrem toho, odmietnutie jesť po určité obdobie je najsilnejšou duchovnou praxou, ktorá je súčasťou mnohých náboženstiev sveta.
Terapeutické pôst doma
Jednou z výhod tejto terapie je schopnosť to urobiť sám. Lekársky pôst je bezpečný, ale len v prípade, že osoba je zodpovedná za svoje zdravie a pri prvých alarmujúcich príznakoch, napríklad pri strate sily alebo nevoľnosti, okamžite navštívte lekára.
Na zvládnutie tejto techniky môže každý človek bez ohľadu na svoje vzdelanie a skúsenosti s pôstom. Dodržiavanie režimu nepotrebuje drahé lieky ani prechod dlhého prieskumu.
V neprítomnosti priamych kontraindikácií, ktoré môžu zahŕňať akútnu formu akéhokoľvek ochorenia, pooperačné obdobie, zápalový proces, stačí len zásobiť túžbu stať sa zdravšou.
Podrobné pravidlá pre terapeutický pôst sú pomerne jednoduché, musíte poznať podstatu techniky, aby ste ju mohli presne sledovať. Je potrebné vopred komunikovať s tými, ktorí úspešne vyčistili svoje telo touto metódou. Musíte zvládnuť metódu postupne, počnúc jednodňovou hladovkou. V procese je veľmi dôležité sledovať zdravotný stav a reakciu organizmu na nedostatok potravy.
V praxi je nemožné superkolovať, vykonávať fyzickú námahu, ktorá si vyžaduje značné výdavky na silu a energiu. Vyžaduje si viac odpočinku, dodržiavanie prísneho režimu dňa a každý deň spotrebuje najmenej jeden a pol litra vody.
Nemali by ste schudnúť doma, ak chcete trvať dlhšie ako 10 dní bez jedla. Niektorí ľudia, ktorí môžu trvať až 3 týždne bez jedla, prešli niekoľkými týždňovými zlyhaniami, naučili sa cítiť svoje telo a jeho potreby. Ak je v anamnéze chronické ochorenie nôh, užívate inzulín alebo hormóny, musíte hladovať pod dohľadom endokrinológa, terapeuta alebo iného lekára. Okrem toho, nie je to bez lekárskeho dohľadu a s prudkým zhoršením.
Ako sa cíti pôst?
Ak sa chcete pripraviť na novú skúsenosť, musíte vopred vedieť, aké pocity budete mať od pôstu, aké príznaky sa môžu vyskytnúť. Z tohto dôvodu prichádza pochopenie, strach zmizne a každá zmena stavu tela bude vnímaná ako prirodzená. Prvá vec, ktorú hladujúci ľudia hovoria, je túžba niečo jesť. Samozrejme, že hlad bude pociťovaný počas liečby.
Po 2 dňoch však pocit hladu začína matne, nahradený ľahkosťou, jasnosťou myslenia, zhoršením pocitov. Ďalší útok vo forme túžby jesť sa môže objaviť len za 5-6 dní. Na zvyšné dni, hladujúci ľudia ukazujú nejaké znechutenie pre jedlo. Akonáhle prídu z pôstu, chuť k jedlu sa obnoví.
Ľudia, ktorí ešte nie sú zvyknutí na tento spôsob čistenia tela, môžu pociťovať závraty, nevoľnosť, slabosť. Ako si zvyknete na príznaky začnú ustupovať. Ak je však človek oslabený chorobou alebo vyčerpaný, musí byť veľmi citlivý na takéto reakcie svojho tela a zastaviť hladovku, ak sa stav dramaticky zhorší.
Lekársky pôst
Nie je to len riešenie, ako prestať jesť jeden deň. Je to kompetentná terapia, v ktorej by sa malo poskytnúť všetko: od počtu dní bez živín, ktoré k nám prichádzajú s jedlom, až po správnu cestu z pôstu. Hlavnými faktormi, ktoré určujú trvanie tohto procesu, sú vek, skúsenosti, závažnosť chronických ochorení, ak existujú, a zdravotná anamnéza.
Táto technika nie je vhodná pre tehotné a dojčiace ženy, mladistvých a starších ľudí, najmä v zlom fyzickom stave. Začať lepšie s jednodňovým rýchlym, postupne zvyšovať počet dní na 5.
Ako skúsení zástancovia tohto systému poznamenávajú, dokážu prežiť bez jedla až jeden a pol mesiaca, pričom sa uchyľujú k správnym technikám dýchania, čo im umožňuje saturovať bunky kyslíkom a usporiadať systém myslenia. Pri pôste sa procesy oxidácie a regenerácie v našom tele začínajú urýchľovať, čo prispieva k rýchlemu odstraňovaniu toxínov.
Bez hladovky, telo spotrebuje obrovské množstvo nie celkom zdravých potravín každý deň, nútiť vaše telo, aby spotrebovali energiu na tráviaci proces. Prirodzene, toto zvyšuje zaťaženie orgánov a spôsobuje rôzne ochorenia. Počas liečebnej terapie je záťaž dočasne odstránená, čo umožňuje telu využívať energetické rezervy na samoliečbu.
Prípravy na prípravu
Úspech liečby závisí od stupňa pripravenosti osoby. Pred ňou je žiaduce sledovať nekomplikovanú kefírovú diétu počas 2-3 dní, vyzerá to takto:
- na raňajky - pohár nízkotučného kefíru;
- na druhé raňajky - pohár nízkotučného kefíru, niekoľko pšeničných suchárov;
- na obed - pohár nízkotučného kefíru, pikantný kastról z kapusty alebo tvaroh;
- na obed - pol šálky netukovej kefíru alebo minerálnej vody bez plynu;
- na večeru - pohár nízkotučného kefíru, pár surovej zeleniny.
Vzhľadom k tejto diéte čreva zadarmo a pripraviť sa na pôst. Zároveň s touto diétou, človek potrebuje stráviť veľa času na čerstvom vzduchu, nezabudnite na vitamíny, cvičiť dýchacie postupy, oslobodiť telo a myseľ od zlých myšlienok. Musíte sa naučiť piť len vysoko kvalitnú minerálnu alebo čistenú vodu.
Ak sa vyskytnú nejaké choroby, napríklad vred alebo anémia, do tekutiny sa môže pridať trochu mrkvovej a repnej šťavy. Pri pôste na pozadí chladu sa ukazuje, že sa pridá citrón alebo iné citrusové plody. S ochorením srdca - voda s medom.
Vlastnosti výstupu z liečby
Aby bolo možné odmietnuť potraviny priniesť iba výhody, je potrebné nielen naučiť sa hladovať, ale aj správne ukončiť túto liečbu. To by sa malo robiť postupne, aby sa nepopieralo všetko vaše úsilie. Každý výrobok sa do stravy dostáva postupne, opatrne, najmä ak hovoríme o bielkovinových potravinách.
Najprv musíte jesť malé porcie, vyhýbať sa mastným alebo slaným jedlám, potom počúvať reakciu žalúdka, zvýšiť objem porcií. Ale ak bola hladovka potrebná kvôli boju s obezitou, potom nie je potrebné vrátiť predchádzajúci objem porcií. Novo prichádzajúci majú často poruchy, ktoré sú sprevádzané obžerstvom, čo môže viesť k negatívnym dôsledkom.
