Metóda merania bazálnej teploty je u žien veľmi obľúbená. Používa sa ako jedna z metód antikoncepcie a naopak, nesmie chýbať ovulácia. V tehotenstve môže byť bazálna teplota jedným z prvých signálov patológie.
Čo je bazálna teplota?
Bazálna teplota sa nazýva konečník. Môže byť o niečo vyššia ako teplota v podpazuší o niekoľko desatín stupňa alebo sa zhoduje s ním. U mužov je tento ukazovateľ viac alebo menej stabilný, u žien sa líši v závislosti od fázy menštruačného cyklu alebo tehotenstva.
Je potrebné pripomenúť, že bazálne teplotné ukazovatele majú široký rozsah individuálnych rozdielov, takže táto metóda sa stáva najinformatívnejšou pre denné meranie.
Jedno zvýšenie alebo zníženie teploty nemá diagnostickú hodnotu. To je dôvod, prečo mnohé ženy udržujú bazálny teplotný program na niekoľko mesiacov alebo rokov.
Ako ho zmerať?
Na meranie pomocou špeciálneho rektálneho teplomeru, ktorý môže byť elektronický alebo ortuťový. Hodnoty ortuťového teplomeru sa považujú za presnejšie, ale elektronický je bezpečnejší.
Môžete použiť obvyklý teplomer, ale je to menej pohodlné. Zariadenie sa vloží do konečníka 2-3 cm, čas merania teploty 5-7 minút. Počas procedúry musíte ležať na vašej strane, je žiaduce vyhnúť sa zbytočným pohybom.
Teplota sa meria v dopoludňajších hodinách (najlepšie zo všetkých - až 8 hodín), s tým istým teplomerom súčasne. Je to veľmi dôležité, aby výsledky zostali informatívne.
Tieto pravidlá sú rovnaké pre ženy akéhokoľvek veku vo všetkých fázach cyklu a počas tehotenstva kedykoľvek. Nie je potrebné pozorovať čas merania s presnosťou minúty, odchýlky v polhodine významne neovplyvnia výsledok.
Obdobie pozorovania bazálnej teploty je 4 menštruačné cykly alebo viac. Iba v tomto prípade môžeme vyvodiť závery z prijatých informácií, vypočítať individuálny rozsah oscilácií počas cyklu, posúdiť možnú patológiu, ak sa objavila.
Aby údaje boli spoľahlivé, musíte ísť spať, dať vedľa seba teplomer, nastaviť budík a ihneď po prebudení zmerať teplotu. Potom je potrebné zaznamenať výsledok (poznámkový blok a pero možno okamžite vložiť vedľa teplomera), po ktorom sa môžete vrátiť do režimu spánku.
Počas tehotenstva sú najcennejšie informácie poskytnuté v prvých štádiách (1-2 týždne), potom ich význam klesá.
Graf bazálnej teploty počas tehotenstva až do oneskorenia
Napriek tomu, že hodnoty BT sú individuálne, existujú všeobecné trendy, pomocou ktorých môžete sledovať procesy vyskytujúce sa v ženskom reprodukčnom systéme. Najnižšia teplota je pozorovaná v posledných dňoch menštruácie a bezprostredne po nej.
Potom počas celej prvej fázy cyklu dochádza k postupnému zvyšovaniu BT, maximum je 2-3 dni po ovulácii. Bezprostredne predtým, ako je vajíčko pripravené na hnojenie, môže teplota klesnúť (nie všetky ženy sú pozorované). Potom je tu jeho pomalý pokles.
Ak koncepcia prišla po ovulácii, krivka grafu klesne prudko, keď by mala byť na svojom vrchole, nízke hodnoty budú trvať niekoľko dní, potom začne systematické zvyšovanie bazálnej teploty. To je jeden z prvých príznakov tehotenstva, ktorý umožňuje určiť pred oneskorením.
Ďalšie príznaky pomôžu presnejšie určiť nástup tehotenstva - krvavý výtok z pošvy o niečo skôr, ako sa očakávalo v mesačných obdobiach (krvácanie z implantácie), mierne zhoršenie zdravia. Všetky tieto príznaky sa vyskytujú pred oneskorením, ale nemusia byť vyslovené.
Graf bazálnej teploty počas tehotenstva
Ako už bolo spomenuté, najviac informatívny graf bazálnej teploty v prvých 2 týždňoch (až do oneskorenia). Ale niekedy je potrebné merať tento ukazovateľ 12 týždňov alebo pred pôrodom.
Meranie BT je jednoduchý, cenovo dostupný a minimálne invazívny spôsob sledovania stavu plodu. Nie je dostatočne presná, ale umožňuje nám pozorovať vývoj budúceho dieťaťa v dynamike a včas určiť patológiu.
Pravidlá merania v počiatočných štádiách zostávajú rovnaké ako pred tehotenstvom. Ukazovatele je potrebné zaznamenávať ráno, súčasne, hneď po prebudení, ale nie z postele (na to, aby ste umiestnili teplomer, notebook a pero do blízkosti lôžka), uistite sa, že ste si vytvorili graf pre prehľadnosť a merania každý deň.
Od tretieho týždňa (keď sa objaví oneskorenie) sa teplota udržuje stále vysoká. Napriek tomu, že norma v tomto prípade je relatívna, ak teplomer ukazoval menej ako 37 °, potom stojí za to kontaktovať gynekológa.
V budúcnosti sa udržiava stále vysoká úroveň bazálnej teploty, zvyčajne sa pohybuje od 37 ° do 38 °, ak je hodnota nad alebo pod špecifikovaným koridorom, môže to byť alarmujúce znamenie.
Mierny pokles je možný v 11. týždni, ale nie nevyhnutne. Spodná hranica normy je 36,9 °.
V 12. týždni sa údaje vracajú k hodnote predchádzajúcich období. V neskorších štádiách sa merania BT zvyčajne neuskutočňujú, hoci gynekológ môže odporučiť, aby sa postup pokračoval pri riziku predčasného ukončenia tehotenstva.
Ak žena pokračuje v meraní pred pôrodom, môže si všimnúť, že BT začína rásť 1-2 dni pred narodením dieťaťa. Ale v tomto prípade existujú zjavnejšie znaky a prekurzory, ktoré sa objavujú skôr a sú informatívnejšie.
Zvýšená alebo znížená bazálna teplota - čo to znamená?
Napriek tomu, že normálne ukazovatele BT sú individuálne, existuje rad hodnôt, v ktorých fluktuácie nepredstavujú hrozbu pre zdravie matky a dieťaťa.
Ako už bolo uvedené, je to 37-38 °. V niektorých obdobiach tehotenstva teplota stúpa, v iných klesá, ale ak zostane v rámci stanovených limitov, nie je s tým nič zlé.
Diagnóza na jednom základe nie je presná, ale žena, ak si všimla takúto vlastnosť, je potrebné povedať gynekológovi. Mimoriadne nebezpečný je prudký pokles BT pod normálnu hodnotu.
Vysoká vnútorná teplota (nad 38 °) je indikátorom zápalového procesu. V tomto prípade je sprevádzaný zvýšením celkovej telesnej teploty, všeobecnej malátnosti a iných príznakov ochorenia.
Existuje však aj ďalší dôvod zvýšeného výkonu - nesprávne meranie alebo fyzická aktivita pred zákrokom, chyby v strave, sex. Preto, ak sa BT udržiava na vysokej úrovni, ale žena sa cíti dobre, nie je sa čoho báť.
Vo všeobecnosti je dôležité si uvedomiť, že jednorazová zmena v ukazovateli, aj keď je mimo normálneho rozsahu, nie je nebezpečná, znak patológie je stály pokles alebo zvýšenie BT pre 4-5 po sebe idúcich meraní.
Príklady grafov bazálnej teploty počas tehotenstva
Takto vyzerá graf bazálnej teploty, kým nie je oneskorenie normálne:
Na tomto grafe môžete jasne vidieť všetky tri fázy zmeny v BT. Fáza 1 - normálna prvá polovica cyklu pred ovuláciou, druhá zodpovedá ovulácii a počatiu, tretia - implantácia recesie a následné zvýšenie teploty, ktoré môžu určiť tehotenstvo pred oneskorením.
Na grafe označuje písmeno M dni menštruácie, O - ovuláciu, B - čas, keď je určené tehotenstvo.
Niekoľko ďalších príkladov grafov bazálnej teploty je možné vidieť nižšie.
Niekoľko ďalších tipov na stanovenie bazálnej teploty je v ďalšom videu.
