Málokto z nás sa môže pochváliť hustými a zdravými vlasmi z prírody. A ak má niekto takú hlavu vlasov, potom farby, spreje na vlasy a všetky druhy gélov, ktoré používame takmer denne, prispievajú k ich krehkosti a strate. Ako sa raz a navždy vyrovnať s týmto problémom?
Vlasy sú jedným z najdôležitejších aspektov, ktoré tvoria prvý dojem človeka. Starostlivosť o ne by mala byť maximálna, nemala by sa podceňovať. Ale niekedy to, čo sme urobili - príroda nepôjde na naše stretnutie.
Ak často používate sušiče vlasov, žehličky alebo kulmy, vaše vlasy budú vyzerať skôr ako nevzhľadná vegetácia. Aby sa vaše kučery stali silnejšími a zdravšími - musíte dodržiavať niektoré odporúčania, potom všetko vyjde.
Čo robiť, aby vlasy hrubšie, hrubšie a objemnejšie: všeobecné tipy
Dôležitým faktorom pre vlasy je ich sušenie. Sušiče vlasov, žehličky a kučery ich vyčerpávajú, snažia sa používať tieto zariadenia len zriedka alebo ich vôbec nepoužívajú. Chráňte svoje kadere pred slnkom.
Priame slnečné svetlo ich môže poškodiť, vyskúšať si klobúk na slnku.
Denné jazdy vo verejnej doprave počas špičky spôsobujú suchosť a krehkosť v dôsledku výfukových plynov a výparov, takže sa snažte skryť vaše vlasy pred týmito nečistotami.
Snažte sa mokrý hlavu v bazéne, pretože chlór je príčinou poškodených vlasov, nosiť kúpacie čiapky, dôkladne opláchnite vlasy po bazéne. Tu sú niektoré tajomstvá, aby sa vaše vlasy zdravšie a silnejšie:
- snažte sa umyť si vlasy denne, raz za 3 dni;
- ak chcete získať svieži objem, stočte kučery na natáčačkách, nechajte sa na noc;
- nepoužívajte prípravky na starostlivosť o vlasy obsahujúce alkohol, ktorý ich len suší;
- Nasaďte si na vankúš hodvábny vankúš.
Ako urobiť vlasy hrubé a husté doma
Môžete stimulovať rast hrubých, zdravých vlasov nielen jedlom alebo kozmetikou. Masírujte pokožku hlavy končekmi prstov (nie nechty) s kruhovými pohybmi po dobu 10 minút každý deň.
Môžete tiež kúpiť výrobky pre zahusťovanie a objem. Špecializované kozmetické predajne predávajú rôzne séra a balzamy na stimuláciu rastu. Vyberte si ten, ktorý vám najviac vyhovuje.
Ako posilniť riedke vlasy a urobiť z nich masky
Vypadávanie vlasov je teraz bežným problémom. Ak ste vlastníkom veľmi vzácnej hlavy vlasov, potom nemusíte míňať peniaze na drahé lieky, liečbu a lieky. Existuje mnoho prírodných spôsobov, ako urobiť vlasy hrubšie, objemnejšie. Niekoľko z nich:
- Vajcia Pravidelná saturácia bielkovín je nevyhnutným postupom pre vlasy. Najlepším produktom je obyčajné kuracie vajce. K tomu je potrebné vziať vajcia (v závislosti na dĺžke vlasov), aplikovať ich na mokré vlasy, nechať pol hodiny. Potom opláchnite masku teplou vodou a šampónom. Tento postup sa musí robiť každý týždeň.
Ďalším spôsobom je miešať vaječný žĺtok, lyžicu akéhokoľvek vlasového oleja s 2 lyžicami vody. Naneste zmes rovnomerne na dlaň, vmasírujte do pokožky hlavy. - Olivový olej. Rozotrite olej do pokožky hlavy, nechajte pôsobiť 30-45 minút. Potom ju opatrne opláchnite vodou so šampónom. Môžete tiež nechať olej cez noc, a ráno opláchnite teplou vodou.
Ďalšou možnosťou je zmiešať olivový olej s medom. Túto zmes naneste na vlasy, nechajte pôsobiť 30 minút. Potom opláchnite šampónom. Použite jednu z týchto metód niekoľkokrát týždenne. - Ľanové semená. Skutočnosť, že sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, môže tiež pomôcť s hustotou. K tomu namočte cez noc vrece semien vo vode. Druhý deň ráno premiešajte semená s dvoma pohármi vody a priveďte do varu za stáleho miešania. Varte, kým kvapalina nezhustne na konzistenciu želé. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do zmesi. Nechajte masku vychladnúť a použite ju ako gél. Je obzvlášť vhodný pre tých, ktorí majú kučeravé alebo vlnité kučery.
- Aloe vera. To je ďalšia populárna zložka, ktorá sa používa na dosiahnutie silnejšie a silnejšie vlasy. Pomáha tiež obnoviť hodnotu pH pokožky hlavy. Zmiešajte dve čajové lyžičky kokosového mlieka s čerstvým gélom aloe vera, aplikujte na pokožku hlavy. Nechajte asi pol hodiny, potom opláchnite teplou vodou. Túto masku aplikujte raz alebo dvakrát týždenne. Okrem toho môžete denne používať lyžicu šťavy aloe vera na lačný žalúdok pre rast vlasov a ich dobrý stav.
- Amalaki. Indický egreše môže pomôcť pri udržiavaní zdravého rastu vlasov, ak je zmiešaný s 2 lyžice. l. kokosové mlieko, priveďte do varu, nechajte vychladnúť a aplikujte na pokožku hlavy v noci. Druhý deň ráno, ako obvykle, umyte šampónom.
Aké potraviny je potrebné zahrnúť do stravy
Všetko, čo je potrebné pre krásnu a hustú hlavu vlasov, je zdravá, správna strava a dostatočné množstvo tekutiny, ktorá je schopná vyriešiť mnohé problémy a správne nastaviť systém tela zvnútra.
Zdravá strava je veľmi dôležitá pre pokožku hlavy a vlasy všeobecne. Zahrnúť veľa bielkovín a železa vo vašej strave. Nenechajte sa odradiť, ak nevidíte výsledok do niekoľkých mesiacov, proces môže trvať asi rok, ale požadované zmeny vás príjemne prekvapia. Tu je zoznam 10 základných produktov, na ktoré vám budú vaše vlasy ďakovať:
- Salmon. Kvôli množstvu živín sa táto ryba často nazýva "plný balíček", najmä pokiaľ ide o krásu a zdravie. Omega-3 a aminokyseliny, ktoré majú losos, sú schopné bojovať proti vypadávaniu vlasov, suchosti, vyrážke na pokožke hlavy, a tiež im dodáva pružnosť a lesk. Okrem lososa, zdrojom omega-3 mastných kyselín sú sardinky, makrela, ľanové semená a vlašské orechy.
- Listová zelenina. Špenát, mangold, brokolica sú výbornými zdrojmi esenciálnych vitamínov A a C, ktoré napomáhajú tvorbe mazu, potrebného pre stav vlasov. Tmavo zelená listová zelenina je bohatá na železo a vápnik.
- Fazuľa. Fazuľa, ako fazuľa, je nevyhnutná pre správnu starostlivosť o vlasy. Obsahujú veľké množstvo železa, zinku, biotínu, ktoré telo potrebuje pre lepší rast vlasov, ako aj bielkovín, ktoré urýchľujú ich regeneráciu.
- Tmavé mäso Podľa štúdie môže nedostatok železa v tele viesť k vypadávaniu vlasov. Ak vezmete zvýšené množstvo železa, môžete tento proces zvrátiť a obnoviť rast vlasov. Červené mäso je zdrojom živín, ako je železo, ktoré priamo ovplyvňuje produkciu vitamínu B v krvi, je dobrým zdrojom energie. Ostatné druhy mäsa (hydina), vajcia, sušené ovocie a celé zrná sú tiež bohaté na železo, preto by mali byť tieto potraviny zahrnuté do vašej stravy.
- Vajíčka. Tento produkt obsahuje biotín, ktorý podporuje rast nových chĺpkov a výrazne znižuje ich stratu. Ďalšie zdroje tejto prospešnej látky sú arašidy, losos, mandle, avokádo.
- Ustrice. Tieto morské plody obsahujú veľa zinku, ktorý reguluje produkciu dôležitých androgénových hormónov, ktorých absencia vedie k nezvratnej strate vegetácie na hlave. Ak teda pridáte do svojho stola potraviny bohaté na zinok, ako sú ustrice, kraby, pečeň, lastúry a hovädzie mäso, pomôžu v boji proti hormonálnym problémom.
- Sladké zemiaky (sladké zemiaky). Je to veľmi užitočná zelenina, ktorá obsahuje beta-karotén. Tento produkt je vhodný na vlasy aj na pokožku všeobecne.
- Zelenina, ovocie. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý vaše telo potrebuje absorbovať železo. Nedostatok vitamínu C spôsobuje, že vaše vlasy sú suché a matné. Najlepšie prírodné zdroje tohto vitamínu sú citrusové plody (citróny, pomaranče), listová zelenina a jahody.
- Hrozienka. Rovnako ako kukurica a dáta obsahujú železo, ktoré prispieva k tvorbe hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík v celom tele.
- Rastlinný olej. Hovorí sa, že je veľmi škodlivý, ale príliš nízky obsah tuku v tele vedie k suchým vlasom. Olivy, arašidy a slnečnicový olej môžu obnoviť lesk vašich vlasov.
Pravidlá starostlivosti o vlasy
Jedným z najčastejších faktorov, ktoré prispievajú k rednutiu vlasov, je nadmerný fyzický alebo psychologický stres, hormonálna nerovnováha, nutričné nedostatky, znečistenie ovzdušia, alergie, používanie nevhodných prípravkov na starostlivosť, nedostatočná starostlivosť a dedičnosť.
Mnohí ľudia žijú svoje životy šialeným tempom. Stres sa považuje za normálnu súčasť nášho života. Snažíme sa vyrovnať s každodennými povinnosťami (upratovanie, rodičovstvo, manželstvo) často sa podrobujeme stresovým situáciám.
Preukázalo sa, že chronický stres stimuluje vznik rôznych chorôb, v konečnom dôsledku - vypadávanie vlasov.
Čo robiť? Naučte sa relaxovať a nesnažte sa robiť všetko všade na úkor seba.
Pokúste sa nájsť správny šampón. Pozrite sa na ich zloženie. Kofeín znižuje vypadávanie vlasov a kyselina hyalurónová zabezpečuje ich hydratáciu a hladkosť, panthenol je vhodný na regeneráciu a keratín stimuluje rast nových chĺpkov. V ideálnom prípade použite šampóny bez obsahu síranov.
A ďalší recept na masku, aby hustotu a objem vlasov - v ďalšom videu.
