Zinok je dôležitým stopovým prvkom pre rast a vývoj tela. Je to obzvlášť užitočné pre deti, pretože neustále rastú. Podľa vedcov priemerný človek potrebuje asi 15 mg tohto stopového prvku, počas tehotenstva, laktácie, dlhodobého fyzického a psychického stresu, môže byť zvýšená požadovaná dávka.
Indikácie, kontraindikácie a vedľajšie účinky užívania
Zinkové lieky sú často predpisované v nasledujúcich prípadoch:
- ochorenia nervového systému, pečene, pankreasu;
- metabolické poruchy;
- kožné problémy, ako je akné;
- problémy s vlasmi a nechtami;
- znížená imunita;
- rôznych chronických ochorení.
Okrem toho, lieky so zinkom sa používajú na urýchlenie napínania rán, na odstránenie toxínov a trosky z tela, zlepšenie pamäti.
A vitamíny so zinkom pomôžu:
- zlepšiť rozvoj detí;
- eliminovať problémy s potenciou;
- stabilizovať nervový systém;
- zabránenie vzniku strie;
- zníženie hladiny cholesterolu obsiahnutého v tele;
- normalizovať chuť k jedlu.
Ako každý vitamín, aj zinok obsahuje množstvo kontraindikácií. Nemôžete ich napríklad konzumovať pri vysokej citlivosti na zinok alebo iné zložky v kompozícii. Tieto vitamíny sú tiež nežiaduce pre deti do 4 rokov. Počas tehotenstva alebo laktácie by mal výber prostriedkov vykonať ošetrujúci lekár.
Pred užitím liekov je žiaduce vykonať potrebné testy, ktoré presne indikujú nedostatok tohto stopového prvku v tele.
Ak používate vysokú dávku zinku, môžu sa u Vás vyskytnúť príznaky ako: t
- bolesť hlavy;
- poruchy gastrointestinálneho traktu;
- nevoľnosť a zvracanie;
- alergie;
- problémy s obličkami a pečeňou.
V prípade vedľajších účinkov je vhodné odmietnuť užívať vitamíny a poradiť sa s lekárom.
Vitamíny so zinkom - čo si vybrať?
Komplexné prípravky, ktoré zahŕňajú zlúčeniny zinku, môžu byť jednozložkové a viaczložkové: buď obsahujú len takú zložku ako zinok, alebo pozostávajú z niekoľkých užitočných minerálov alebo vitamínov.
Každý z týchto fondov má svoj vlastný účel. Nižšie je stručný prehľad o tom, ktoré lieky sú v konkrétnom prípade účinnejšie, ako aj ich mená.
So zinkom a selénom
Tieto vitamíny pomáhajú udržiavať rovnováhu medzi pôsobením antioxidantov a voľných radikálov. Oni sú zvyčajne predpísané ako profylaktické proti rakovine, na zlepšenie kardiovaskulárneho systému, na posilnenie imunitného systému.
Sú predpísané mužom, ktorí majú problémy s koncepciou kvôli nízkej mobilite spermií. Tiež kombinácia zinku a selénu pomáha rýchlejšie zotaviť sa po dlhodobom užívaní alkoholických nápojov, ako aj v oblastiach so zlou ekológiou. Medzi najznámejšie lieky patria:
- Complivit Selen;
- multivitamin perfectil;
- Vitrum Fair;
- Selmevit.
Prípravky so zinkom a vápnikom
Majú posilňujúci účinok, normalizujú metabolické procesy, regulujú nervový systém, normalizujú spánok, odstraňujú bolesti v kĺboch. Užívanie týchto vitamínov pomôže zlepšiť stav nechtov, vlasov a pokožky. prípravky:
- Multivitamínová abeceda;
- multivitamín Vitrum Beauty.
Vitamíny, horčík, zinok a vápnik sú najdôležitejšie látky pre ľudské telo:
- Vápnik pomáha v boji proti chorobám kostí, zubov, zlepšuje zrážanlivosť krvi;
- horčík znižuje vzrušivosť, zlepšuje svalovú funkciu.
Takéto kombinácie sa nachádzajú v prípravkoch: Complivite magnézium, Vitrum Osteomag, Gravinova.
Zinok s vitamínom E
Tieto lieky sú skvelou kombináciou dvoch antioxidantov - používajú sa na pomalý rast dieťaťa, v prítomnosti porúch reprodukčného systému, alergií, kožných problémov. Použitie takýchto liekov pomôže rýchlo liečiť rany, podporuje telo pri diabete, ťažkú otravu.
Medzi najznámejšie drogy patria: Duovit a Centrum.
Vitamínové komplexy so železom a zinkom pomáhajú stabilizovať metabolické procesy, zlepšujú tvorbu krvi, pomáhajú eliminovať anémiu. Najúčinnejšie multivitamínové komplexy sú Centrum a Vitacap.
Komplexy s horčíkom a zinkom, ktoré pomáhajú udržiavať rôzne biochemické procesy v tele: syntéza proteínov, delenie buniek, svalový systém, udržiavanie vodnej rovnováhy, regulácia krvného tlaku.
Medzi známe drogy emitujú: Vitacap, MagneZi B6 a Oligovit.
Prípravky s kombináciou zinku a medi
Sú zamerané na zachovanie prirodzenej rovnováhy týchto stopových prvkov v tele. Takéto lieky normalizujú metabolizmus tukov.
Najznámejšie z nich: Supradin a Altimeyt.
Zinok a vitamín C
Je to najbežnejšia kombinácia: sú užívané počas epidémií chrípky, vírusových ochorení, pretože kyselina askorbová a zinok robia imunitu osoby prakticky nezraniteľnou.
Patrí medzi ne:
- Evalar zinok s vitamínom C;
- Aktívum Doppelgerts;
- Zinkové pastilky.
V kombinácii s vitamínom B6
Ideálny pre normalizáciu metabolizmu v tele. Táto kombinácia je obvykle účinná pri liečbe diabetu, zažívacích porúch.
Medzi najznámejšie drogy:
- MagneZi B6;
- Doppelgerts Active;
- Prenamin.
Kombinácia zinku a vitamínu d
Počas tehotenstva takéto multivitamínové komplexy pomáhajú posilňovať zuby, kosti. Taktiež regulujú prácu mazových žliaz, urýchľujú hojenie rán, posilňujú imunitný systém, chránia pečeň pred účinkami toxických látok.
Na použitie sa odporúčajú nasledujúce lieky:
- Supradin;
- Pregnacare.
Prostriedky s obsahom síry a zinku sa predpisujú ženám po pôrode - takéto lieky pomáhajú stabilizovať hormonálne hladiny, regulujú metabolizmus tukov a zlepšujú stav kože. Najznámejšou drogou je Nutrikap.
Prípravky na kozmetické účely
Pre vlasy
Tieto vitamíny sa používajú v prípade nedostatku látok v tele, čo vedie k zhoršeniu vlasovej línie, v dôsledku čoho sa stávajú krehkými, tvrdými, vypadávajúcimi. Na vyriešenie tohto problému sú potrebné vitamíny A, B5, B6, C, E, F, zinok a kyselina listová. Táto kombinácia stopových prvkov vám umožní rýchlo obnoviť štruktúru vlasov, zlepšiť ich výživu.
Najznámejšími prostriedkami sú Centrum, Abeceda Biorhythm a Vitrum Beauty.
Pre pokožku
Prípravky so zinkom majú tiež omladzujúcu vlastnosť: normalizujú mastnú pleť, pomáhajú eliminovať hnisavé pupienky, obnovujú pokožku po alergiách. Na tieto účely môžete použiť absolútne všetky vitamíny, a aby sa zvýšila účinnosť, mali by ste si vybrať výrobky, ktoré obsahujú vitamín E.
Okrem toho tieto lieky pomáhajú stabilizovať hladiny hormónov, vylučujú toxíny z tela, zlepšujú metabolické procesy. Je pravda, že by ste mali dodatočne opraviť svoju diétu, napríklad odmietnuť mastné a príliš korenené potraviny, konzumovať viac kaše, fermentovaných mliečnych výrobkov. V boji s čiernymi bodkami najlepšie pomáhajú drogy, ako je aktívna zinok a Vitrum Beauty, môžete tiež použiť zinkovú masť.
Vitamínové komplexy pre deti a dospelých
Pre deti
Vitamínové komplexy so zinkom predpisujú lekári pre normálny vývoj dieťaťa. Tento stopový prvok má pozitívny vplyv na imunitný systém, zrak, pokožku, normalizuje metabolizmus, stabilizuje činnosť tráviaceho a nervového systému. Okrem toho zinok zlepšuje psychické a fyzické schopnosti dieťaťa.
Najčastejšie sú predpísané deti:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki.
Pre mužov
Takéto vitamínové komplexy hrajú dôležitú úlohu pre zdravie mužov, pretože nedostatok tohto stopového prvku ovplyvňuje sexuálnu funkciu, reprodukčný systém, pretože je to zinok, ktorý je zodpovedný za stabilizáciu hladín testosterónu a zlepšuje kvalitu spermií.
Pre mužov sú najvhodnejšie drogy:
- Duovit pre mužov;
- Abeceda pre mužov;
- Centrum.
Pre ženy
Pre ženské telo je zinok užitočný pri udržiavaní krásy a zdravia: zlepšuje stav pokožky, vlasov, nechtov, pomáha normalizovať metabolické procesy, zlepšuje imunitný systém. Vďaka správnej výžive a užívaniu vitamínov sa môžete rýchlo dostať do formy.
Ženy si môžu vybrať akýkoľvek vitamínový komplex, ktorý obsahuje zinok.
