Vitamíny pre mužov sú potrebné, ak ste pod silným stresom, nemôžete otehotnieť dieťa na dlhú dobu, alebo len chcete zlepšiť svoje zdravie. Avšak aj lekári odporúčajú - je potrebné poradiť sa s odborníkom, aby vitamíny nepoškodili telo.
Ako urobiť správnu voľbu
Ak chcete kúpiť prvý dostupný liek v lekárni, je hlúpy. Vitamíny a stopové prvky sú dôležité pre správnu voľbu. Na to je potrebné vziať do úvahy mnohé faktory, napríklad:
- strava;
- prvky životného štýlu;
- age;
- prítomnosť chronických ochorení.
Na modernom farmakologickom trhu je prezentovaný veľký počet lacných a súčasne účinných liekov. Dokážu vyriešiť rôzne zdravotné problémy, ako aj ich spoľahlivú prevenciu. Môžete tiež nájsť dovážané drahé doplnky. Je však dôležité si uvedomiť, že náklady a krajina pôvodu nie sú vždy ukazovateľmi kvality. Často sa stáva, že domáci, cenovo dostupný produkt je lepší ako zahraničné drogy.
Preto nie je možné zamerať sa len na cenový faktor. Tiež sa neodporúča kupovať, bez pochopenia, populárne inzerované lieky. Chystáte sa do lekárne bez lekárskeho predpisu, neviete, ktoré vitamíny musíte kúpiť, môžete sa dostať ďaleko od toho, čo potrebujete.
Po prvé, musíte študovať pokyny, dávať pozor na dátum vydania, trvanlivosť, a je veľmi dôležité analyzovať zloženie.
Lieky, ktoré nahrádzajú 100% denného príjmu vitamínov, nie sú potrebné pre mužov, ktorí si udržujú vyváženú stravu. Koniec koncov, človek spotrebuje veľa užitočných prvkov z potravy. Je lepšie zvoliť vitamín-minerálne komplexy, ktoré poskytujú telu 5-10% potrebných látok. Okrem toho je vhodné kúpiť vitamíny, po konzultácii s odborníkom. To zaručí, že zvolený nástroj bude vybraný správne.
Najdôležitejšia skupina vitamínov a minerálov pre mužov
vitamíny
Medzi najdôležitejšie vitamíny patria:
- B vitamíny v plnej sile, ale najmä B12 a B6. Sú nevyhnutné pre fungovanie mužov. Tieto vitamíny sú zodpovedné za hladiny testosterónu, majú pozitívny vplyv na jeho produkciu. Okrem toho sa vitamíny tejto kategórie podieľajú na optimalizácii vnútrobunkovej a medzibunkovej výmeny energie. Sú tiež zapojení do práce centrálneho nervového systému.
- Vitamín D je potrebný na zlepšenie ochranných funkcií mužského tela. Bez jeho pomoci strácajú bunky, ktoré ničia nádory a nádory postihnuté baktériami, svoju účinnosť a sú v boji proti infekčným hrozbám neudržateľné. Aj tento vitamín pomáha absorbovať vápnik, zvyšuje vitalitu tela, pomáha prenášať veľké zaťaženie.
- Dôležité je tiež biotín alebo vitamín H. Bojuje s plešatosťou, je zapojený do obnovy buniek, vlasov, zlepšuje stav pokožky.
- Vitamín C má pozitívny vplyv na produkciu testosterónu, zvyšuje jeho množstvo v tele. To tiež posilňuje imunitný systém a udržuje osobu v dobrom stave.
- Vitamín E je nevyhnutný pre normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému, posilňuje organizmus, zlepšuje imunitu, zvyšuje potenciu.
- Kyselina lipoová zlepšuje sluch a zrak, chráni telo pred žiarením.
Stopové prvky
- Horčík pomáha produkovať bunky, reguluje metabolizmus, hrá dôležitú úlohu pri tvorbe proteínov. Kyselina listová zlepšuje kvalitu spermií.
- Zinok, draslík, selén sú veľmi dôležité minerály pre mužov. Zinok je lídrom, pretože je na jeho základni produkovaný testosterón. Bez zinku sa molekula tohto hormónu jednoducho nevyrába. Vývoj a rast organizmu závisí aj od prítomnosti tohto minerálu. Zohráva úlohu pri udržiavaní imunity. Selén sa aktívne podieľa na vývoji testosterónu, zlepšuje fungovanie reprodukčného systému a všeobecnú vlastnosť spermií. Okrem toho selén neutralizuje látky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú telo mužov.
- Vápnik posilňuje kostný systém a zuby.
Top 10 vitamínových komplexov pre mužov
Na výber najlepších vitamínov odporúčame zoznámiť sa s hodnotením liekov, ktoré si najčastejšie vyberajú zástupcovia silnejšieho pohlavia. Odporúčajú ich aj odborníci.
Abeceda
Séria pre mužov sa líši od ostatných v tom, že obsahuje L-karnitín a sibírsky ženšen. Vzhľadom na ideálne zvolené proporcie a princíp separátneho použitia užitočných látok sa výskyt alergickej reakcie na tento liek znižuje na nulu. Abeceda pre mužov obsahuje 13 vitamínov a minerálov, ktoré vyžaduje silnejší sex.
Za deň musíte užívať 3 kapsuly. Systematický príjem tejto drogy povedie k tomu, že telo bude viac odolné a bude v dobrom stave, čo ovplyvní náladu. Tieto vitamíny sú vynikajúcou ochranou pred negatívnymi účinkami znečistenej vody, vzduchu, škodlivých produktov, ktoré nemajú najlepší účinok na organizmus. A tiež zvyšujú výkonnosť.
Duovitu
Ideálne pre tých, ktorí vedú aktívny životný štýl a sledujú sa. Duovit aktivuje metabolické procesy, zlepšuje metabolizmus, zvyšuje účinnosť, odolnosť voči stresovým situáciám. Pomáha tiež zmierniť únavu, zlepšuje náladu, chráni telo pred účinkami voľných radikálov. Okrem toho, vďaka optimálnemu zloženiu, nielen zvyšuje vytrvalosť, ale tiež začína regeneráciu buniek, čím sa predchádza predčasnému starnutiu. Liek sa užíva trikrát denne.
Vitrum Life
Prípravok obsahuje mnoho prírodných a výživných prvkov, ktoré sú potrebné pre mladú a aktívnu osobu na normálny život. Tiež liek pomáha budovať svalovú hmotu, má pozitívny vplyv na stav ciev, čo je viac elastické.
Okrem toho, podľa nedávnych štúdií, Vitrum multi multivitamíny zabraňujú vzniku rakovinových buniek.
parita
Sú považované za najlepšie vitamíny, ktoré sú založené na prírodných surovinách. Niektorí odborníci sa odvolávajú na výživové doplnky, odporúčajú sa na zlepšenie sexuálneho života a normálneho fungovania mužského reprodukčného systému. Vďaka vynikajúcemu zloženiu týchto vitamínov prispievajú k tomu, že ľudské telo začína aktívne uvoľňovať testosterón. Vitamíny sa vyrábajú vo forme tabliet a kvapiek, takže si každý môže vybrať pre seba najvhodnejšiu možnosť.
Velma
Podľa recenzií zákazníkov, Velman môže byť nazývaný najlepší komplex pre príjem v mimosezóne. Pomáha bojovať proti asténii, psychickým poruchám, migrénam, bolestiam hlavy, poškodeniu pamäti.
Complivit
Je to lacná a vysoko kvalitná droga, ktorá sa dokázala etablovať na farmaceutickom trhu v krajine. S jeho neustálym používaním môže výrazne zlepšiť imunitný systém, a stres a psychický stres bude vnímaný v tele oveľa jednoduchšie. Complivit sa v počiatočnej fáze zbaví problémov s videním. Tieto multivitamíny sú užitočné pre diabetikov, pretože normalizujú hladinu cukru v krvi. Látky, ktoré sú súčasťou komplexu vitamínov, zápasia s problémami v intímnej sfére a zhoršenou reprodukčnou funkciou.
Pánsky vzorec
Jeden z najznámejších liekov, ktoré si muži často vyberajú. Tento výživový doplnok aktívne ovplyvňuje rýchlosť metabolických procesov, pretože obsahuje ideálny pomer minerálov a vitamínov. Pánsky vzorec sa tiež používa na výrazné zvýšenie potencie a sexuálnej túžby.
Jednou z možností je Pharmamed. Tento minerálny komplex upokojuje nervový systém, pomáha pri hypertenzii, psychickej námahe.
Megaman
Vitamíny Megamen vhodné pre tých, ktorí sa aktívne podieľajú na športe, pretože zvyšujú efektivitu a posilňujú imunitný systém. Tiež vitamíny podporujú mozgovú aktivitu počas stresu a stresu, zlepšujú reprodukčnú funkciu. Vitamíny obsahujú antioxidanty a minerály na udržanie zdravia srdca a ciev.
centrum
Zloženie vitamínov Centrum obsahuje 24 prospešných látok, ktoré zlepšujú fungovanie nervového systému, priaznivo ovplyvňujú srdce a cievy. Vďaka systematickému príjmu týchto vitamínov zvyšuje imunitu a normálne videnie.
Vitiron Suscaps
Nie najznámejšia droga, ale je veľmi účinná. Obsahuje 11 vitamínov, 3 dôležité stopové prvky a 10 minerálov. Zvláštnosťou tohto vitamínového komplexu je, že všetky jeho zložky sú dokonale absorbované v tele bez toho, aby spôsobovali alergie. Tieto vitamíny sa predpisujú s neustálym stresom, systematickým vážnym zaťažením, so znížením účinnosti a tiež po dlhodobej liečbe antibiotikami na doplnenie zbytočných síl. Užívanie Vitiron Suscaps, môžete zlepšiť prácu tela obrany, tak, že človek bude menej pravdepodobné, že sa zle.
Mužské vitamíny pri plánovaní tehotenstva
Keďže testosterón sa syntetizuje len za účasti selénu a vitamínu E, ich použitie zlepší kvalitu spermií, čo pozitívne ovplyvní proces počatia. Vitamín E je tiež zodpovedný za aktivitu a motilitu spermií. Vitamín C normalizuje úroveň pohlavných hormónov, posilňuje steny spermií. Kyselina listová je zodpovedná za tvorbu pohyblivých spermií.
Preto ako prípravok na počatie je potrebné aspoň 6 mesiacov užívať vitamíny, ktoré obsahujú tieto látky. Je tiež potrebné užívať L-karnitín, ak potrebujete vyriešiť problém mužskej neplodnosti. Táto látka zvyšuje počet spermií, zabezpečuje ich pohyblivosť, stimuluje ich správne dozrievanie.
Existuje mnoho ďalších vitamínov, ktoré prispievajú k tejto úlohe. Medzi najznámejšie a najúčinnejšie patria:
- Klasický spoločník;
- Intenzívne;
- Spermaaktiv;
- Spermstrong.
Čo si vybrať podľa veku?
V každom štádiu života pre mužské telo existujú určité potreby vitamínov a minerálov.
Po 30 rokoch
V tomto veku musíte venovať pozornosť vitamínom, ktoré posilňujú imunitný systém. Vynikajúci strih Supradin, Multi-tabs.
Po 40
V tomto veku sa odporúča venovať pozornosť vitamínom C a D, ktoré zlepšujú metabolizmus, zabraňujú vzniku rakovinových buniek. Okrem toho môžu byť k vitamínom pridané antioxidanty, ktoré prispievajú k ochrane zdravia, spomaľujú proces starnutia v tele.
Po 50 ° C
V tomto veku sa znižuje schopnosť syntetizovať vitamín D, čoho dôsledkom môže byť narušenie centrálneho nervového systému. Stav srdca, kože, vlasov sa zhoršuje. Preto je v tomto období života potrebné vytvoriť ďalšie zdroje získavania potrebných vitamínov. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete sa opaľovať. Na normalizáciu pečene a jej ochranu pomocou kyseliny listovej.
Po 60 ° C
Potrebné sú tiež vitamíny rozpustné vo vode, ktoré sú zamerané na spomalenie procesu starnutia, čím sa zvyšuje životná aktivita celého organizmu. Je tiež potrebné užívať vitamíny skupiny B a venovať osobitnú pozornosť komplexom vitamín-minerál s vápnikom. To je nevyhnutné, pretože v tomto veku sa mužský pohybový aparát stáva krehkejším a dochádza k zvýšenému vyluhovaniu vápnika z tela.
Vápnikové prípravky: t
- Kaltsepan;
- Vitrum Vápnik + vitamín D3;
- Calcemin;
- Vápnik D3 sa rozprášil.
Slávne značky
Zoznamy najlepších výrobcov vitamínových komplexov zahŕňajú spoločnosti z Ruska, Ameriky, Veľkej Británie a dokonca Bieloruska. Vyrábajú výrobky najvyššej kvality. Ak chcete kúpiť najúčinnejšie lieky, venujte pozornosť takýmto značkám:
- Vneshtorg Pharma. Domáci výrobca. Špecializuje sa na výrobu potravinových doplnkov. Táto spoločnosť využíva najmodernejšie technológie vo výrobnom procese. Vitamíny vyrábané touto spoločnosťou sa predávajú za prijateľnú cenu.
- Nemecký multivitamín je vedúcou spoločnosťou Ortomol. Je známa pre špecializované komplexy pre športovcov.
- Britská spoločnosť Life Tu Gow produkuje vitamíny, ktoré sú najvhodnejšie na posilnenie vlasov.
- Maxler je bieloruská značka. Vyrába drogy pre mužov, ktorí vedú aktívny životný štýl.
Prírodné produkty s vitamínmi
Najlepšie vitamíny sú tie, ktoré sú vyrobené z potravín. Toto by si mal pamätať každý človek, ktorý sleduje jeho stravu. Napríklad rybí olej na potenciu je skutočným všeliek. Ak máte podobné problémy a ich ďalšiu prevenciu, zjedzte viac lososa, sleďov a iných rýb. Na zlepšenie účinnosti a kvality spermií sa používajú aj zemiaky, petržlen, špenát, koriandr, proso a pohánka.
Žiadne porovnanie nie je najdrahším zdrojom vitamínu C z lekárne s citrónom a ríbezlami. Tieto produkty posilňujú imunitný systém a pomáhajú liečiť nachladnutie. Mrkva je najbohatším zdrojom vitamínu A. Vajcia, pohánka, morské plody obsahujú vitamíny B.
Najlepšie vitamíny sú tie, ktoré vám vyhovujú osobne. Preto sa odporúča vybrať si ich po konzultácii s lekárom. Ani recenzie priateľov, ani náklady alebo meno výrobcu nie je zárukou, že zakúpený liek bude prínosom pre telo. Okrem toho je dôležité kupovať vitamínové komplexy pre mužov, pretože potreby organizmu rôznych pohlaví sú odlišné.
