Vitamíny pre pokožku tváre pomôžu byť krásne a mladé

S cieľom udržať pokožku tváre čistú, hladkú a pružnú, ženy trávia veľa úsilia a peňazí. Ale pomoc pri dosahovaní tohto cieľa môže získať potrebné vitamíny alebo použitie kozmetických prípravkov na nich založených. Aké vitamíny sú dobré pre vašu pokožku?

Najužitočnejšie vitamíny pre kožu

Vitamíny, ktoré sú potrebné na zlepšenie stavu a zachovanie krásy pokožky tváre, je ťažké rozlíšiť v jednej skupine, pretože koža je najväčším orgánom tela. A je v ňom veľa rôznych procesov.

Preto si vyžaduje celý rad látok. Okrem toho sú všetky vitamíny pre kožu klasifikované ako antioxidanty. Posilňujú imunitný systém, zvyšujú vytrvalosť a zachovávajú elasticitu svalového tkaniva, čím predlžujú mladosť celého tela.

Vitamín A

S konštantným a dlhodobým príjmom vitamínov skupiny A, známych ako retinoidy, a provitamínov tejto kategórie (karotenoidy) počas 6-9 mesiacov:

• stimuluje prirodzenú produkciu kolagénového proteínu, vďaka čomu je koža vyhladená a stáva sa pružnejšou;
• znižuje počet vrások a ich hĺbku;
• zjemňuje farbu pleti;
• pigmentové škvrny miznú;
• urýchľuje proces hojenia poškodenia a akné.

Preto musia byť všetky vitamíny skupiny A pridané do kozmetiky proti starnutiu.

Ale rôzne formy tejto látky majú rôzne aktivity. Najúčinnejšie sú kozmetické prípravky na báze retinaldehydu alebo kyseliny retinovej. A kozmetika na báze čistého retinolu alebo acetátu retinolu ovplyvňuje pokožku menej aktívne.

Vitamín B

Kategória vitamínu B zahŕňa celú skupinu látok, ktoré sa podieľajú na rôznych procesoch organizmu. Väčšina z nich je mimoriadne dôležitá pre pokožku tváre:

1. Riboflavín (B2) urýchľuje metabolizmus na bunkovej úrovni, zúčastňuje sa tiež na procese poskytovania buniek kyslíkom. Vďaka tomu má pokožka tváre zdravú a rovnomernú farbu.
2. Kyselina nikotínová (PP alebo aka B3) - stimuluje bunky, zvyšuje ich vitalitu.
3. Kyselina pantoténová (B5). Urýchľuje hojenie rán a znižuje vrásky.
4. Pyridoxín (B6) - lieči kožné ochorenia, normalizuje hladinu mastnej kože.
5. Biotin (B7 alebo H) pomáha liečiť peeling pokožky tváre a lupín. Stimuluje regeneráciu buniek.
6. Kyselina listová (B9) - bojuje proti zápalovým procesom, vrátane akné.
7. Kyanokobalamín (B12) - je zapojený do procesu bunkového delenia. S jeho pomocou dochádza k omladeniu pokožky.

Vitamín C

Rovnako ako vitamín A stimuluje tvorbu kolagénového proteínu. Okrem toho normalizuje hladinu mikroflóry v tele a znižuje zápalové procesy.

Vitamín E

Jedným z najsilnejších antioxidantov je vitamín E. Účinne absorbuje škodlivé ultrafialové žiarenie, takže sa pridáva do opaľovacích krémov. Zvyšuje tiež hydrofóbne vlastnosti pokožky a zostáva vlhká a elastická. Vďaka tomu sa pridáva do zvlhčovačov a masiek.

Vitamín K

Bojuje proti pigmentácii a bielym pehám. Odstraňuje opuchy kože, urýchľuje hojenie rán, pretože poskytuje najlepšiu zrážanlivosť kože. Tiež kozmetika s touto látkou odstraňuje tmavé kruhy pod očami.

Výrobky, ktoré obsahujú vitamíny pre pokožku tváre

Zvýšenie príjmu vitamínov v tele môže nielen prijímať špeciálne lieky alebo komplexy. Na to stačí zvoliť správnu diétu.

Produkty živočíšneho pôvodu obsahujú vitamín A (retinoidy), E a vitamíny skupiny B. Najvyšší obsah týchto látok sa nachádza v pečeni z rýb a kaviáru, hovädzieho mäsa, bravčového mäsa a hydiny. Mlieko (najmä mlieko kobyly) a vaječné žĺtky sú tiež bohaté na vitamíny.

Milovníci vegetariánskej kuchyne a náboženskí ľudia, ktorí pozorujú pôst, by však nemali zúfať.

Kultúry fazule sú bohaté na vitamín E a vitamíny v skupinách B. Sú tiež obsiahnuté v rôznych orechoch, semenách a rastlinných olejoch z nich odvodených. Vitamíny B sa nachádzajú aj v kvasinkách, preto sú obsiahnuté v pekárenských výrobkoch z droždia, vína a mliečnych výrobkov.

Prehľad najlepších prípravkov s vitamínmi na vlasy a pokožku

Medzi dovezenými a domácimi výrobcami komplexov vitamínov patria:

1. Imedeen. Okrem vitamínov a minerálov obsahuje unikátny komplex, ktorého hlavnou črtou je prítomnosť biologicky aktívnych látok, ktoré stimulujú tvorbu kolagénových vlákien;
2. MertsBeauty je nemecká droga, ktorá je vhodná na liečenie pokožky tváre a vlasov, ktorá prešla ťažkým popálením slnkom a chemickými popáleninami. Komplex obsahuje všetky dôležité látky pre pokožku;
3. Supradin. K dispozícii v rôznych formách, vhodné na použitie. Obsahuje vitamíny A, C, E, B6, B9, B12 a koenzým Q10, ktorý je mimoriadne dôležitý pre energetický metabolizmus v bunkách tkanív;
4. Laura z Evalar. Zloženie tohto výživového doplnku obsahuje vitamíny potrebné pre krásu pokožky, vlasov a nechtov, ktorých účinnosť sa zvyšuje v dôsledku obsahu kyseliny hyalurónovej v nej obsiahnutej;
5. Reviona je komplex, ktorý obsahuje vitamíny A, C, D, E a všetky najdôležitejšie vitamíny B pre pokožku;
6. Perfectil je komplex vitamínov vyvinutý anglickými vedcami. Komplex je zameraný na zachovanie mladosti pokožky tváre;
7. Pentovit je domáca rozpočtová príprava obsahujúca päť najdôležitejších vitamínov B (B3, B6, B9, B12 a PP). Vhodné na prevenciu starnutia pokožky;
8. Lady's Formula obsahuje nielen vitamíny, ale aj minerálne zložky a špeciálne biologicky aktívne látky dôležité pre udržanie zdravia tváre, nechtov a vlasov;
9. Revalid. Okrem vitamínov obsahuje aminokyseliny, minerály, kvasinky a výťažky z vyklíčenej pšenice a proso. Veľmi účinný komplex, ktorý pomáha v boji proti vráskam, vypadávaniu vlasov, bolesti kĺbov a obezite.
10. Revidoks je komplex vitamínov vyvinutý španielskymi vedcami. Líši sa v tom, že neobsahuje syntetické vitamíny, ale látky získané zo stláčania rastlín (zrná a granátové jablko). Je to jeden z najúčinnejších a najdrahších komplexov.

Ako piť vitamínové prípravky

Rôzne komplexy sú určené na boj proti určitým kožným problémom. Pre presný výber lieku, ktorý potrebujete, musíte sa poradiť s dermatológom a urobiť krvný test.

Aby ste nepoškodili vaše zdravie, mali by ste sa pri prijímaní biologicky aktívnych obohatených doplnkov riadiť pokynmi dermatológov:

1. Nie je potrebné kombinovať rôzne komplexy;
2. Osobne nezvyšujte ani neznižujte dennú dávku lieku odporúčanú výrobcom alebo lekárom;
3. V prípade alergických reakcií alebo vedľajších účinkov musíte okamžite prestať užívať komplex vitamínov a vyhľadať lekára;
4. Medzi technikami rôznych komplexov, musíte si vziať prestávku niekoľko mesiacov.

Vitamínové komplexy nenahradia správnu výživu. Okrem toho, pre najlepší efekt raz týždenne musíte urobiť masky na kožu tváre.

Kontraindikácie a bezpečnostné opatrenia

Môžu sa používať všetky vitamíny vo farmácii? Aby sa dosiahol čo najlepší účinok, vitamíny by nemali byť „rozmazané“ na tvári, ale mali by sa brať aj pravidelne. Ale nemôžete prekročiť dennú sadzbu, pretože účinky nasýtenia tela týmito látkami môžu byť veľmi žalostné.

Mimoriadne nebezpečný je nekontrolovaný príjem vitamínov A a E pre ľudí, ktorí majú škodlivé návyky fajčenia. U fajčiarov prispieva k rozvoju rakoviny.

Existujú aj iné kontraindikácie pri užívaní vitamínových minerálnych komplexov:

1. Ženy užívajúce perorálne antikoncepčné lieky by mali užívať vitamín C opatrne, pretože znižuje účinnosť antikoncepcie;
2. Prebytok vitamínu C počas tehotenstva môže spôsobiť vývoj patológií plodu;
3. Vitamín E je kontraindikovaný u hypertenzných pacientov, pretože zvyšuje krvný tlak;
4. Vitamín B6 s mimoriadnou opatrnosťou sa má užívať pri kandidóze a pri epilepsii.

Okrem toho, mnohé vitamínové prípravky sú navzájom zle kombinované a pri ich užívaní môžu mať pozitívny účinok. Pred ich prijatím je potrebné konzultovať s lekárom a vykonať potrebné testy.

Ľudové spôsoby obohatenia kože vitamínmi

Nie každý si môže dovoliť pravidelne užívať lieky a používať drahé kozmetické prípravky na zlepšenie stavu pokožky. Ale po tom všetkom, sú cenovo dostupnejšie možnosti - to sú masky a masť z prírodných produktov. Takéto masky sa často nedajú skladovať a skladovať dlhú dobu. Preto je každý recept určený na jedno použitie.

Maska medu pomôže udržať pokožku mladú. Je potrebné vziať 1 polievkovú lyžicu, zmiešať s tvarohom a ovocnou šťavou (1 čajová lyžička). Maska aplikovaná s masážnymi pohybmi, držať 10-20 minút, opláchnite teplou vodou.

Aby sa zabránilo skorému výskytu vrások a znížila sa hĺbka k dispozícii, pomôže maska ​​1 polievková lyžica drveného banánu a 1 lyžička kyslej smotany. Je lepšie robiť pred spaním.

Najlepšie masky na zachovanie mladistvej kože, rovnako ako zmierniť zápal a bojovať proti akné sú považované za jahody a uhorky. K tomu, rezané čerstvé uhorky alebo jahody na tenké plátky a miesto na čistú tvár, rovnomerne distribuovať.

Uhorku alebo jahody môžete nakrájať na kašu a zmiešať s tvarohom, medom alebo kyslou smotanou - a tak aplikovať na tvár.

Koža s vitamínmi A, C a B pomôže maske strúhanej mrkvy a varených ovsených vločiek v pomere 1: 1.

V boji proti olupovaniu pokožky si môžete urobiť masku s 2 lyžičkami kávovej usadeniny, štipkou soli a škorice, lyžičkou cukru a lyžičkou akéhokoľvek rastlinného oleja. To všetko je potrebné zmiešať, dať na tvár s masážnymi pohybmi a opláchnuť teplou vodou po 10 minútach.

A rýchlo vrátiť kožu zdravú farbu a zlepšiť jej textúru, budete potrebovať kávové usadeniny a zmiešané s vlašskými orechmi rozomletými na prach v pomere 1: 1. Výsledná zmes môže byť použitá ako drhnutie alebo ľahká škvrna, aby ste ju dali na tvár ako masku a potom umyte štvrť hodiny.

Recenzie liekov

Ďalšie informácie o vitamínoch, ktoré sú dobré pre pokožku, nájdete na nasledujúcom videu.