Ako si vybrať správnu náplasť pre dokonalý spánok

Ak trpíte nespavosťou, dlhým hádzaním a otáčaním zo strany na stranu, nemôžete zaspať pri svetle stolnej lampy, zatiaľ čo váš manžel alebo deti čítajú knihu alebo hodiny učenia - účinným pomocníkom bude spánkový obväz.

Dobrý pokojný spánok je skutočným všeliekom na ľudské zdravie. Vedci dokázali, že najrýchlejší spôsob, ako zaspať, je niekoľko faktorov:

• úplné ticho;
• nedostatok svetelných podnetov;
• pohodlné lôžko so stredne tvrdým matracom;
• veľká ťažká deka;
• obväz na spanie.

Povedzme podrobnejšie o obväzoch.

Aká je očná náplasť na spanie?

Spáčové obväzy sa často nazývajú masky - textilný špeciálny doplnok určený na ochranu očí pred akýmkoľvek zdrojom svetla počas spánku sa používa doma aj v doprave.

Čo pre a kto potrebuje?

K dispozícii je obrovská škála typov tohto príslušenstva a váš sen závisí od správnej voľby. Príslušenstvo vytvára efekt úplnej tmy, čo prispieva k rozvoju hormónu melatonínu v tele, ktorý je zodpovedný za zdravý zdravý spánok.

S týmto atribútom je možné pokojne spať vo dne, je to prijateľné pre pracujúcich v noci.

Keď potrebujete pracovať v noci a mať dobrý nočný spánok, čo je veľmi ťažké v jasnom dennom svetle.

Často sa stáva, že jeden z členov rodiny nemôže v tme zaspať, potrebuje spravidla nočné svetlo alebo stolnú lampu, to sú malé deti. A môžete len zaspať na ňu, zažíva podráždenie a úzkosť z lúčov, ktoré zasiahli vaše oči. A v tomto prípade sa obväz opäť stane vašim asistentom.

Masky sú veľmi užitočné pre ľudí, ktorých práca súvisí s prácou na počítači, pretože dobre zmierňujú svalové napätie očí, obnovujú zdravé oči.

Typy masiek a výberové kritériá

Ako si vybrať vhodný šátek na spanie? Najprv sa rozhodnite, akú masku potrebujete, na to použite nasledujúcu klasifikáciu.

dizajn

Okrem univerzálnych masiek si môžete vybrať aj pánske, dámske alebo detské obchody s rôznymi vzormi a veľkosťami. Existujú dokonca aj kozmetické obväzy, ktoré možno použiť aj na spánok. Výrobcovia často prekvapujú svojich zákazníkov svojou nenapodobiteľnou predstavivosťou, takže výber príslušenstva závisí od vášho vkusu a záujmov.

Materiál: syntetické alebo prírodné tkaniny?

Obväzy sú spravidla vždy veľmi husté, úplne vylučujú prenos slnečného alebo umelého svetla.

Pri výbere syntetických tkanín sa môžu vyskytnúť alergie, svrbenie a nepríjemné poškriabanie v oblasti očí. Ale cena týchto obväzov v čase menej ako prírodné. Lekári radia, aby sa šetrilo na ich zdraví a vyberali si len kvalitné materiály.

Bavlna a hodváb sú prírodné tkaniny. Pozrime sa podrobnejšie na každú z nich. Bavlnená maska ​​má nastaviteľné veľkosti, výplň je zvyčajne pena alebo sinteponovye komponenty. Tento obväz nespôsobuje nepríjemné pocity, príjemne sa hodí k vašim viečkam, vytvára jemný a milujúci dotyk s pokožkou. Nemá žiadne nevýhody v používaní.

Hodvábny materiál je vhodný pre všetkých ľudí, bez ohľadu na vek a preferencie, a je považovaný za hypoalergénny, nespôsobuje žiadne nežiaduce účinky. Dobré použitie, trvanlivé, ale má obrovskú nevýhodu - to je vysoká cena za výrobok.

Plnivá - syntetický zimič alebo gél?

Čo sa týka polstrovaného polyesteru, možno povedať, že ide o všestranný netkaný materiál s vynikajúcimi vlastnosťami: vysokou trvanlivosť, životnosť, bezpečnosť, šetrnosť k životnému prostrediu.

Gélové masky sú špecializovaným kozmetickým atribútom, pomáhajú vyhladiť nežiaduce vrásky okolo očí, tonálne svaly, relaxovať a zmierniť únavu. Rovnako ako obvyklé obväzy sú vhodné pre pokojný spánok, bez chýbajúceho svetla.

Sú ochutené inou vôňou jemných éterických olejov z kvetov a byliniek. Ideálny pre ženy žijúce v znečistených metropolitných oblastiach, bude vynikajúci antidepresívum po náročnom pracovnom dni. S takýmito obväzmi sa dodávajú rôzne valce a vložky:

• chladiaci gél zmierňuje únavu;
• magnetické vložky vo forme skiel odstraňujú hypertonicitu svalov, zvyšujú regeneráciu pokožky;
• turmalínové vlákna normalizujú nervový systém a zlepšujú krvný obeh;
• Podložka impregnovaná oxidom meďnatým robí pokožku hladkou a zamatovou.

Pred nákupom takýchto obväzov sa poraďte s lekárom alebo kozmetológom. A samozrejme, nepreháňajte to pri používaní.

Obliekanie na spánok môže byť zvolené výlučne v závislosti od materiálneho blahobytu občanov. Nosenie zaviazaného pása môže byť maximálne 12 hodín denne.

Tabuľka nákladov na obväzy na spanie:

Tip pri výbere masky na spánok - nikdy nedostávajte tento doplnok s lepidlami. Pretože takéto obväzy rýchlo strácajú svoju väzbovú funkciu, sú tiež silne zapletené do vlasov, čo spôsobuje užívateľovi nepríjemné pocity a podráždenie.

Tiež obväzy s elastickými pásmi môžu stláčať vaše chrámy nepríjemne, takže je ťažké zaspať, takže pred nákupom príslušenstva odmerajte obvod vašej hlavy pomocou mäkkého meradla a vyberte obväz podľa špecifikovaných parametrov.

Pamätajte si, že spálne sú úplne nevhodné pre dievčatá, ktoré majú predĺžené riasy. Dokonca aj pri jednorazovom použití riasy sa držia spolu alebo môžu zostať na obväze. Preto voľba je vaša - krása alebo spánok.

Pre moderných ľudí, ktorí sa snažia získať veci, to znamená, že sa vyrábajú vo veku elektronických technológií, existujú "inteligentné" obliečky na spanie. Špeciálne zariadenie, plnené rôznymi elektronickými zariadeniami, umožňuje čítať stav osoby v aktuálnom čase.

Ovláda mozgové impulzy, automaticky prepína z jednofázového do polyfázického spánku. Ako to funguje?

Špeciálna elektronická maska ​​vyšle budiaci signál, ktorý postupne zvyšuje svetelný lúč. Muž po takom sne sa cíti energicky a dobre spí.

Prítomnosť rôznych režimov spánku v ponuke vám umožní vybrať požadovanú - dlhú noc alebo krátky deň. To vám umožňuje nastaviť cyklus spánku u ľudí, ktorí pracujú na smeny alebo u osoby so syndrómom "zmätený deň v noci."

Táto bandáž sa nazýva NeuroOn a má cenu viac ako 10 tisíc rubľov. Ale lekári nepodporujú nadšencov tohto nákupu, pretože telo si môže zvyknúť na toto príslušenstvo, a potom ten človek nebude schopný zaspať vôbec, kým si na tento obväz nevloží.

Ako šiť šátek pre spánok vlastnými rukami

Nie je však potrebné míňať veľké peniaze na nákup spánkových obväzov. Môžete to urobiť sami, tráviť dosť času. Na to budete potrebovať:

1. Akákoľvek mäkká tkanina s rozmermi 30 x 15 cm;
2. Plnivo - vata, syntetický zimovník;
3. Flizelín na konečnú úpravu;
4. 30 cm guma spodná bielizeň.

Prvým krokom je zmerať hlavu z chrámu do chrámu cez čelo. To bude šírka vášho obväzu. Ďalej, aby vzory, napodobňovanie okuliarov pre oči. Pred strihaním vzoru pridajte po stranách centimetra firmvér.

Ďalej je vzor pripevnený k látke, obrobok. Šiť, takže jedna strana pre výplň. Vlnku opatrne rozdeľte hrotmi nožníc, alebo syntetickým zimičom a šitím. Vezmite flizelin alebo strapce, šite okolo okrajov a upevnite gumu na zakončeniach obväzu priamo v strede.

Žehlite výsledný produkt a použite ho na svoje zdravie, alebo skôr silný a zdravý spánok.

Stanovisko odborníkov a spätná väzba od ľudí

Ďalšia master-trieda na výrobu masky na spanie vlastnými rukami - v ďalšom videu.