Ako zaobchádzať ostruhy na nohe

S takýmto problémom ako výbežok na nohe je dnes veľmi veľa. Spôsobuje masové mikrotrhliny, nepohodlnú obuv, rôzne patológie. Je potrebné pripomenúť, že liečba tejto patológie je pomerne zdĺhavý proces, preto, keď sa zistia symptómy, odporúča sa začať liečbu okamžite.

Všeobecné charakteristiky

Ostrohy - kostné výrastky, ktoré sa nachádzajú na plantárnej časti chodidla. Môže sa prejaviť ako dôsledok nosenia nepohodlnej obuvi s vážnym stresom, rôznych patológií, ktoré vedú k vzniku mikrotraumat na mäkkých tkanivách nôh. To všetko vedie k rozvoju zápalových procesov.

Najčastejšie trpí plantárna fascia, ktorá pri zvýšenom zaťažení nemá čas zotaviť sa. To môže spôsobiť abnormálny rast kostí.

Ale podnet na nohe sa niekedy vytvára ako komplikácia endokrinných alebo vaskulárnych ochorení. V dôsledku metabolických porúch na kosti sa ukladajú vápenaté soli.

Zvyčajne sa patológia vytvára na päte alebo na podložkách v blízkosti prstov, pretože práve tieto oblasti sú vystavené najťažším stresom pri chôdzi. Keď sa objavia ostruhy v osobe, chôdza sa začína meniť, keď sa pokúša nastaviť nohu tak, že je menej bolesti.

Rast kostí môže byť od 2 mm do centimetra. A intenzita bolesti z výbežku na nohe závisí od miesta jej vzhľadu. Niekedy malý rast spôsobuje viac nepohodlia ako veľké vzdelanie.

Príčiny podnetov

Najčastejšie sa tento problém vyskytuje ako dôsledok zmien kostného tkaniva súvisiacich so starnutím. Z tohto dôvodu sa choroba najčastejšie prejavuje v starobe a postihujú ju ženy. Zvyčajne je to kvôli nepríjemnej obuvi, pätám, ktoré vytvárajú zvýšené zaťaženie nôh.

Tiež, podobný problém, ktorým čelia športovci, ľudia, ktorí trpia nadváhu, alebo tí, ktorí trávia dlhú dobu na nohách.

V poslednej dobe mnoho patológií pohybového aparátu "vyzeralo mladšie." Rovnako je to podnet - je to čoraz bežnejšie u ľudí mladších ako 40 rokov. Takýto štát výrazne obmedzuje mobilitu človeka a zbavuje ho zvyčajného spôsobu života. Aby sa tomu zabránilo, je dôležité vedieť, čo spôsobuje podnet, ako sa vyhnúť jeho vzhľadu.

Existujú aj faktory, ktoré môžu spôsobiť rozvoj tejto patológie:

• traumatické lézie kostí alebo mäkkých tkanív nohy;
• ploché nohy;
• zápalové ochorenia kĺbov;
• porúch držania tela;
• patológie metabolických procesov spôsobujúcich akumuláciu soli;
• dlhé nosenie nepohodlnej obuvi alebo vysokých podpätkov;
• nadmerná hmotnosť a iné zvýšené zaťaženie nôh;
• cievneho ochorenia.

Tiež pomôcť určiť prítomnosť "ostrohy", môžete vizuálne. Okolo rastu mäkkých tkanív sa začína vznášať, opuchy, sčervenanie. V mieste výbežku sa môže objaviť mozol a pri snímaní prstami môžete nájsť pahorok.

Hlavné príznaky, ktoré stoja za to venovať pozornosť

Každý, kto zažil to, čo je podnet, vie, aký druh bolesti táto patológia spôsobuje. Sú porovnané s pocitom horúceho nechta. Rast na päte je obzvlášť bolestivý. Na tomto mieste skutočne prechádza veľké množstvo nervových vlákien, ktoré sú pri stlačení podráždené.

A bolesť má dva druhy. Najčastejšie sa objavuje takzvané „počiatočné“ nepohodlie: objavuje sa ráno, keď človek vstáva. Večer sa bolesť znižuje, ale počas dňa sa môže zvýšiť.

Tradičná liečba

Najefektívnejším a najlepším spôsobom liečby je ísť k lekárovi, ktorý vykoná dôkladné vyšetrenie a bude schopný predpísať liečbu. Ošetrenie prebieha v niekoľkých stupňoch.

diagnostika

Najčastejšie sa diagnostické činnosti vykonávajú takto:

• lekár sonduje pahýl a určuje podľa odpovede pacienta;
• röntgenové vyšetrenie, ktoré vám umožní presne určiť diagnózu.

Môžu si tiež objednať odovzdanie biochémie, ktoré často odhaľuje reumatické ochorenia - projektujú silné bolesti.

liečba

Po presnej diagnóze je predpísaná liečba. Stojí za zmienku, že povaha výbežkov je taká, že sa ich zbaviť môže byť veľmi problematická, pretože je potrebné nielen odstrániť samotnú hrudku, ale aj zápal.

Existujú nasledujúce možnosti liečby:

• používanie liekov (gély, masti);
• pichnutia, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť;
• elektroforéza, magnetická terapia alebo laser;
• terapeutické cvičenia;
• masáže;
• postupy rázovej vlny.

Taktiež sa odporúča používať topánky s ortopedickými vložkami, ktoré znižujú nepohodlie pri chôdzi.

Alternatívna medicína - ako to môže pomôcť?

Nie je vždy možné kontaktovať kliniku, okrem toho, spôsoby tradičnej medicíny môžu byť kombinované s tradičnou liečbou.

Odpínanie päty

Keď prevládajú silné bolesti, stačí, aby ste si zaklopali pätu na stoličku. Je to spôsobené tým, že takéto postupy zvyšujú prietok krvi, čo odstraňuje nepríjemné pocity.

Zemiakové obklady

Ak sa nepohodlie stane neznesiteľné, použite túto metódu.

Budete musieť umyť ovocie, potom ho utrite kôrou. Výsledná zmes sa aplikuje na obväz, ktorý sa upevní polyetylénom na nohu. Zmena prebieha denne počas týždňa.

Tinktúra na píniových orieškoch

Tinktúra borovicových orechov môže zmierniť bolesť. To môže byť zakúpené v obchode, alebo urobiť doma. K tomu musíte rozdrviť 20 g orechov, a potom trvať na nich v 0,2 litra vodky po dobu 10 dní. Ak chcete liek použiť, bude mať 3 krát denne pred jedlom.

Lisuje s reďkovkou

Ošetrenie ostria je prípustné s použitím strúhanej čiernej reďkovky. Aplikuje sa na boľavé miesto v noci. Ráno si umyte pätu v teplej vode. Postup sa opakuje 3 až 4 krát.

Plantain leaf

Vynikajúca pomoc, aby sa zbavili zápalu nemytého listu plantajnu. Na bočné miesto je potrebné pripojiť nesprávnu stranu a čakať na sušenie, prejsť na čerstvú vzorku. Liečba podnetu bude trvať približne 2 týždne a najnepríjemnejšie obdobie bude na začiatku prvých siedmich dní.

Aspirín a jód

Vezmite 3% jódu, zmiešajte s 2 tabletami rozdrveného aspirínu, naneste zmes na vatu a zatlačte na ostro.

Ďalej, noha je obalená niečím ohrevom a filmom pre dĺžku efektu. Takáto liečba sa vyžaduje raz týždenne, len tri postupy.

Zemiakové kúpele

Zemiaky opäť prichádzajú na záchranu: ak ich naplníte 3-litrovou panvicu a varíte, dostanete vynikajúci nástroj, ktorý vám pomôže zbaviť sa podrážky na nohách. Hotové hľuzy vyhodené do misky, po ktorých musia byť pošliapané, až kým nevychladnú. Ďalším krokom je utretie pacientovej končatiny, rozmazanie jódom, po ktorom sa nasadzujú teplé ponožky. Metóda sa opakuje 7 krát.

Medové koláče

Známy pre svoje zdravotné vlastnosti, med príde na záchranu aj v čase ako podnet. Na to sa jedna čajová lyžička látky zmieša s rovnakým množstvom ovsenej múky. Výsledný koláč sa aplikuje na zapálenú pätu od večera do rána a pre lepšie upevnenie zabalené do obväzu. Procedúra sa vykonáva počas 10 nocí v rade, na predtým dusených a sušených nohách.

Med a kapusta lisuje

Ďalší recept so zázračným medom sa používa v spojení s listom kapusty. Sladká tekutina je aplikovaná na povrch zeleniny a je pripojená k ostrohu na noc. Ráno sa päta umyje v teplej vode. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov musíte túto metódu niekoľkokrát opakovať.

Jódový kúpeľ

Je to účinný prostriedok na zmiernenie symptómov bolesti. Stačí, aby ste zapálili miesto v nádobe s jódom na 10 minút. Tieto aktivity vykonávajte raz denne počas týždňa.

Masážne a terapeutické cvičenia proti výbežkom

Masáž sa rýchlo vyhne nepríjemným pocitom. Je pravda, že to pomôže len v počiatočných fázach.

A môžete vykonávať masáž sami. Treba však pamätať na to, že postup môže byť veľmi bolestivý, ale niekoľko stretnutí poskytne viditeľný efekt. A aby sa posilnili účinky masáže, odporúča sa používať ohrievacie masti, krémy.

Použite nasledujúce triky:

1. Pätu pevne držte prstami na oboch stranách.
2. Silné zatlačenie, držte vankúšiky hore a dole.
3. Silne stláča nohu, vykonáva kruhové pohyby vo vnútri a okolo päty.
4. Hnetať päty falanges, snaží sa pohybovať v rôznych smeroch.
5. Očistite zvyšok nohy dlaňami, venujte pozornosť každému prstu, počnúc malým prstom a končiac veľkým prstom
6. Teľa sa hnetie v kruhovom pohybe.
7. Dokončite masáž ľahkým hladením dolných končatín do kolena.

Lekárska gymnastika tiež pomôže. Je veľmi dôležité najprv jemne natiahnuť nohy, po ktorých môžete začať vykonávať gymnastiku:

1. Opierajte dlane o stenu, posúvajte zdravú nohu dopredu a nechávajte pacienta za sebou.
2. Ohnite kolená o niečo vyššie ako s jednoduchým výpadom a držte 15 sekúnd.
3. Ponožky je potrebné položiť na krok alebo podobnú výšku, päty zostanú pod.
4. Pomaly stúpame na ponožky.
5. Beh 10-15 krát.
6. Položte nohu na fľašu s vodou, valčekom alebo iným zaobleným predmetom. Roll pozdĺž celej roviny.

prevencia

Ak chcete zabrániť výskytu fasciitídy, mali by ste pamätať na výber správnej a pohodlnej obuvi. Vyhnite sa plochým nohám, ktoré slúžia ako východiskový bod pre rozvoj ostrohy, pomôžu nosiť topánky na malej päte od 2 do 5 cm.

Dávajte pozor na váhu, čo znamená jesť správne a cvičiť, adekvátne dávkovanie nákladu. Ak sa ochorenie už stalo, nezanedbávajte rady lekára o nosení ortopedickej obuvi alebo špeciálne vybraných vložiek.